동결건조 키위 과일 분말

• 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다

4주 동안 매일 잠들기 1시간 전에 키위 2개를 섭취하면 2011년 연구에서 제안된 바와 같이 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질이 크게 향상될 수 있습니다. 이러한 개선에는 수면 시간, 시작 및 전반적인 효율성이 포함됩니다. 나머지.

• 혈중 중성지방을 감소시키고 혈전 형성을 억제합니다.

28일 동안 매일 2~3개의 키위를 섭취하면 혈전 형성이 크게 감소하여 키위가 천연 혈액 희석제 역할을 하고 심혈관 위험을 줄일 수 있음을 시사합니다. 같은 연구에서는 매일 키위를 섭취하면 혈중 트리글리세리드 수치가 효과적으로 낮아지는 것으로 보고되었으며, 이는 이 과일이 심장 건강에 얼마나 유익한지를 다시 한번 지적합니다!

• 과민성대장증후군 환자의 장 기능 개선

과민성 대장 증후군(IBS)의 주요 유형 중 하나는 주로 변비가 특징이며, 연구에 따르면 매일 키위를 섭취하는 것이 이러한 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 키위를 규칙적으로 섭취한 지 4주 만에 대부분의 사람들은 배변 활동이 크게 개선되는 것을 경험했습니다.

• 장내 건강한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

연구에 따르면 키위는 효과적인 프리바이오틱스로서 장내 건강한 젖산균의 성장을 촉진합니다. 잠재적으로 이는 장 건강의 전반적인 개선, 변비 및 설사의 위험 감소, 심지어 국소 염증 예방으로 이어질 수 있습니다. 하지만 이 효과는 과일을 섭취하는 동안 지속되므로 장기적인 혜택을 받으려면 정기적으로 섭취해야 합니다.

• 신체의 산화 스트레스를 감소시킵니다.

키위는 다양한 폴리페놀과 비타민 C를 포함한 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물들은 신체의 산화 스트레스 수준을 효과적으로 낮추고, 조직에 대한 자유 라디칼 손상을 감소시키며, 궁극적으로 다음으로 인한 다양한 건강 상태의 발병(또는 악화)을 예방할 수 있습니다. 여러 연구에서 보고된 바와 같이 산화 스트레스.