Gevriesdroogd Kiwi-fruitpoeder

• Kan de slaapkwaliteit verbeteren

Het consumeren van 2 kiwi's één uur voor het slapengaan dagelijks gedurende vier weken kan de slaapkwaliteit bij volwassenen met zelfgerapporteerde slaapproblemen aanzienlijk verbeteren, zoals blijkt uit een onderzoek uit 2011. Deze verbetering omvat de slaapduur, het begin en de algehele efficiëntie van de slaap. rest.

• Vermindert de triglyceriden in het bloed en remt de vorming van bloedstolsels

Het eten van 2-3 kiwi's per dag gedurende 28 dagen vermindert de vorming van bloedstolsels aanzienlijk, wat erop wijst dat kiwi's kunnen werken als een natuurlijk bloedverdunner en het cardiovasculaire risico kunnen verminderen. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat de dagelijkse consumptie van kiwi's de triglyceridenwaarden in het bloed effectief verlaagt, wat eens te meer aangeeft hoe gunstig deze vrucht is voor de gezondheid van het hart!

• Verbetert de darmfunctie bij patiënten met het prikkelbare darm syndroom

Een van de belangrijkste vormen van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) wordt vooral gekenmerkt door obstipatie, en uit onderzoeken blijkt dat de dagelijkse consumptie van kiwi's voor dergelijke patiënten van pas kan komen. In slechts 4 weken regelmatig kiwi eten ervaren de meeste mensen een aanzienlijke verbetering in hun stoelgang.

• Bevordert de groei van gezonde bacteriën in de darmen

Uit onderzoek blijkt dat kiwi's een effectief prebioticum zijn, wat betekent dat het de groei van gezonde melkzuurbacteriën in de darmen stimuleert. Mogelijk zou dit kunnen resulteren in een algemene verbetering van de darmgezondheid, waardoor het risico op constipatie en diarree afneemt en zelfs lokale ontstekingen worden voorkomen. Dit effect hield echter aan zolang het fruit werd geconsumeerd, dus je zult het regelmatig moeten eten voor de voordelen op de lange termijn.

• Vermindert oxidatieve stress in het lichaam

Kiwi's zijn rijk aan antioxidanten, waaronder verschillende polyfenolen en vitamine C. Samen kunnen deze verbindingen de oxidatieve stressniveaus in het lichaam effectief verminderen, de schade door vrije radicalen aan de weefsels verminderen en uiteindelijk de ontwikkeling (of verergering) van verschillende gezondheidsproblemen voorkomen die worden veroorzaakt door oxidatieve stress, zoals gerapporteerd door verschillende onderzoeken.