වියළි ගස්ලබු කුඩු අධිශීත කරන්න

පැපොල් අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ෆයිටොකෙමිකල් වලින් සුවිශේෂී ලෙස ඉහළ ය. කාබනික පැපොල් කුඩු වල හොඳ තන්තු, විටමින් සී සහ ඒ, ෆෝලේට්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, එය කැරොටිනොයිඩ් ඇතුළු ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත; ඔවුන් නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරන අතර දැවිල්ල අඩු කරයි. මෙම පලතුරේ අඩංගු පැපේන් එන්සයිමය ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර විටමින් C - ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි.

පැපොල් කුඩු මිහිරි, ගිම්හාන සුවඳකින් මෘදු ලෙස ප්‍රබෝධමත් කරයි. සමේ තෙල් ගතිය සමතුලිත කිරීමට සහ වියළි ප්‍රදේශ වල පිටාර නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කිරීමට එය විශිෂ්ටයි. සමට පුනර්ජීවනයක් ලබා දීම සඳහා පැපොල් බොහෝ විට සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කරයි. පැපොල් වල විටමින් A අඩංගු වන අතර එය සමේ මීළඟ ස්ථරය හෙළි කිරීමට සහ දීප්තිමත් සමක් නිරාවරණය කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් C ද සම සිනිඳු කිරීමට සහ මෘදු කිරීමට උපකාරී වන අපූරු ගුණාංග සහිත ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.

කාබනික පැපොල් පළතුරු කුඩු බොහෝ වට්ටෝරු වලට අනුපූරක වන පැණිරස, තරමක් තද සහ සැබවින්ම විශිෂ්ට රසයක් ඇත. පළමුවෙන්ම, ඔබට එය ස්මූතිස්, ෂේක්, යුෂ සහ කොක්ටේල් වලට එකතු කළ හැකිය. දෙවනුව, ඔබට ඔබේ අතුරුපස, ඕට් මස්, ජෑම් සහ යෝගට් වල රසය වැඩි කිරීමට පැපොල් කුඩු භාවිතා කළ හැකිය. තවද, කාබනික පැපොල් කුඩු පිටි ගුලියෙහි වයනය වෙනස් නොකරන බැවින් බේක් කරන ලද ආහාර සඳහා පුදුමාකාර එකතු කිරීමක් කරයි. මෙම කුඩු කේක්, මෆින් සහ පයි සඳහා හෝ ඔවුන් සඳහා ක්රීම් පිරවුම් සඳහා විශිෂ්ටයි. එය ස්වභාවික ආහාර වර්ණක කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරන අතර කෘත්‍රිම ආහාර වර්ණක වෙනුවට භාවිතා කළ හැක.

වියළි පැපොල් සහ පැපොල් කුඩු අනුපාතය 4:1 කි. පැපොල් කුඩු එක දිගට දින 5කට වඩා දිනපතා පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. සතියක විවේකයක් ගැනීම සහ දිනකට පැපොල් කුඩු තේ හැඳි ½ කට වඩා අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. එපමණක් නොව, පැපොල් පළතුරු කුඩු ගෙදර හැදූ මුහුණු ආවරණ සඳහා අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. මෙම විදේශීය පලතුර අකුණු කිරීමේ සහ පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇති බව දන්නා කරුණකි.