Хокаи хушкшудаи папайя

Папайя дар витаминҳо, минералҳо ва фитохимиявӣ хеле баланд аст. Хокаи органикии папайя дорои миқдори хуби нах, витаминҳои C ва А, фолий, калий ва магний мебошад. Ғайр аз он, он бо антиоксидантҳо, аз ҷумла каротиноидҳо пур карда шудааст; онҳо бо радикалҳои озод мубориза мебаранд ва метавонанд илтиҳобро коҳиш диҳанд. Ферментҳои папаин, ки дар ин мева мавҷуд аст, метавонад ҳозимаро беҳтар кунад ва витамини C - метавонад системаи иммунии шуморо тақвият диҳад.

Хокаи папайя бо бӯи ширини тобистона мулоим тароват мебахшад. Он барои мувозинати равғании пӯст ва ҳамчун эксфолиант дар минтақаҳои хушк кор кардан аъло аст. Папайя инчунин аксар вақт дар маҳсулоти нигоҳубини пӯст истифода мешавад, то ба пӯст намуди эҳёшуда диҳад. Папайя дорои витамини А мебошад, ки барои кушодани қабати навбатии пӯст кӯмак мекунад ва ранги рӯяшро равшан мекунад. Витамини С инчунин як антиоксидант бо сифатҳои аҷибест, ки барои ҳамвор ва нарм кардани пӯст кӯмак мекунад.

Хокаи меваи органикии папайя дорои маззаи ширин, каме болаззат ва воқеан олиҷаноб аст, ки ба бисёре аз дастурҳо мукаммал хоҳад кард. Пеш аз ҳама, шумо метавонед онро ба smoothies, шейкҳо, афшураҳо ва коктейлҳо илова кунед. Дуюм, шумо метавонед хокаи папайяро барои баланд бардоштани таъми шириниҳо, овёс, мураббо ва йогурт истифода баред. Ғайр аз он, хокаи органикии папайя ба шириниҳои пухта иловаи аҷибе месозад, зеро он сохтори хамирро тағир намедиҳад. Ин хока барои пирожниҳо, маффинҳо ва пирожниҳо ё пур кардани қаймоқ барои онҳо бузург аст. Он инчунин ҳамчун агенти ранги табиии ғизо амал мекунад ва метавонад ба ҷои рангҳои сунъии ғизо истифода шавад.

Таносуби хушкшудаи папайя ба хокаи папайя 4: 1 аст. Тавсия дода намешавад, ки хокаи папайяро ҳар рӯз зиёда аз 5 рӯз пай дар пай истеъмол кунед. Тавсия дода мешавад, ки як ҳафта танаффус гиред ва дар як рӯз на бештар аз ½ қошуқи хокаи папайя бихӯред. Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, ки аввал ба духтур муроҷиат кунед. Ғайр аз он, шумо метавонед аз хокаи меваи папайя бо истифода аз он ҳамчун компонент барои ниқобҳои хонагӣ баҳра баред. Ин меваи экзотикӣ маълум аст, ки дорои хосиятҳои равшанкунанда ва тозакунанда аст.