உறைந்த உலர் ப்ளூபெர்ரி வெட்டப்பட்டது

புளூபெர்ரி, வாக்ஸினியம் (குடும்பம் எரிகேசி) இனத்தைச் சேர்ந்த பல வட அமெரிக்க புதர்களில் ஏதேனும் ஒன்று, அவற்றின் இனிப்பு உண்ணக்கூடிய பழங்களுக்காக மதிப்பிடப்படுகிறது. சூப்பர்ஃபுட் எனப் போற்றப்படும் அவுரிநெல்லிகள் உணவு நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, மாங்கனீஸ், இரும்புச்சத்து மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் சிறந்த மூலமாகும். அவுரிநெல்லிகள் பொதுவாக இனிப்புப் பழமாக புதியதாக உண்ணப்படுகின்றன மற்றும் பல்வேறு பேஸ்ட்ரிகளில் சுடப்படலாம். அவுரிநெல்லிகள் குருதிநெல்லிகள் மற்றும் பில்பெர்ரிகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை, அவை வாக்ஸினியம் இனத்தைச் சேர்ந்தவை.

• * முழு உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகள் குண்டாகவும், இனிப்பாகவும், சுவை நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்
• * இந்த சுவையான உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகள் மிகவும் பல்துறை வாய்ந்தவை, இது ஒரு அற்புதமான ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது, இது கனமான இடிகளில் (புதிய அவுரிநெல்லிகள் இல்லாத இடத்தில்) சுடும்போது நன்றாக இருக்கும்.
• * ஒரு சுவையான சிற்றுண்டிக்காக உங்கள் வாயில் ஒரு கைப்பிடியைத் தடவவும், காலை உணவு தானியத்துடன் கலக்கவும் அல்லது உங்கள் மதிய உணவில் அவற்றைப் பேக் செய்யவும்