Postoji supstanca pod nazivom sulforafan (takođe zvana SFN) koja se nalazi u povrću krstaša, a posebno u klicama brokule. Dobro je proučeno kao antikancerogeno, antimikrobno, protuupalno, neuroprotektivno, a može čak i zaštititi od starenja i dijabetesa. Najbolji dio? Ne trebaju nam skupi suplementi da bismo dobili ovu važnu fitokemikaliju, samo trebamo jesti određeno povrće poput klica brokule.
Sulforafan nastaje kada enzim mirozinaza transformiše glukozinolat glukorafanin u sulforafan. Pošto se mirozinaza i glukorafanin nalaze u različitim delovima biljke, ova promena se dešava kada se biljka ošteti (žvakanjem, mešanjem, seckanjem, itd.) omogućavajući da se dva jedinjenja pomešaju i reaguju. Mlade klice brokule i karfiola su posebno dobri izvori glukorafanina.
Preciznije, sulforafan je dio grupe biljnih fitokemikalija koje se bore protiv bolesti koje se nazivaju izotiocijanati. U tijelu, sulforafan stimulira proizvodnju važnih enzima koji neutraliziraju slobodne radikale. Budući da su upala i slobodni radikali krivi za mnoge vrste raka, ovo je velika stvar. Čini se da izotiocijanati također blokiraju određene enzime koji aktiviraju rak u tijelu, stvarajući dvostruku zaštitu.
Aogubio isporučuje visokokvalitetni sulforafan prah i sulforafan kapsule.
Prednosti sulforafana
- Energija.Sulforaphane/Nrf2 aktivacija pomaže vašim mitohondrijama da proizvode više ATP-a (energije koja pokreće vaše cijelo tijelo) Vaše mitohondrije također mogu bolje podnijeti stres, što znači više energije i brži oporavak za vas
- Detox.Sulforafan čini da vaše ćelije stvaraju enzime za detoksikaciju koji čiste karcinogene i druge toksine. Jedno istraživanje je pokazalo da sulforafan povećava izlučivanje zagađivača iz vazduha za 61%
- Smanjuje simptome autizma.Dvostruko slijepo, placebom kontrolirano istraživanje muškaraca s autizmom pokazalo je da suplementacija sulforafanom dramatično smanjuje simptome, uključujući letargiju, razdražljivost, stereotipnost i hiperaktivnost. Pacijenti su uzimali ekvivalent od nekoliko porcija brokule dnevno.
- Gubitak težine.Aktiviranje Nrf2 povećava sagorijevanje masti i spriječilo je gojaznost kod miševa koji su hranjeni hranom s visokim udjelom masti (miševi nisu evoluirali sa puno masti u svojoj ishrani, a poznato je da su loši u preradi)
- Ubija ćelije raka.Sulforafan uništava ćelije raka dok istovremeno jača zdrave mitohondrije. Takođe detoksira karcinogene i ubija ćelije raka u Petrijevim zdjelicama, te sprječava rast tumora kod pacova. Nedavne studije su otkrile da sulforafan pomaže u preokretanju raka kod ljudi, a rezultati su toliko obećavajući da farmaceutske kompanije trenutno testiraju Sulforadex, sintetički analog sulforafana, kao lijek za rak.
Koja hrana sadrži sulforafan?
Sulforafan se nalazi u povrću krstaša, uključujući brokulu, karfiol, prokulice, kupus, ogrlicu, kelj, bok čoj, kelerabu, repu, krastavce, rukolu, potočarku, rotkvicu i senf. Klice brokule imaju najveću utvrđenu koncentraciju sulforafana.
Sve zeleno povrće služi važnoj svrsi i teško ćete pronaći bilo kojeg doktora ili zdravstvenog stručnjaka koji bi rekao da jedenje zelenog povrća nije dobra ideja (osim vrlo specifičnih zdravstvenih stanja).
Uzmite suplement sa aktivnim sulforafanom
Većina sulforafana koje ćete pronaći na internetu zahtijeva aktivaciju crijevnim bakterijama koje nisu uobičajene, tako da vjerovatno nećete vidjeti veliku korist od njega. Možete kupiti sulforafan aktiviran enzimima ili svakako pojesti zalogaj sirove rotkvice ili povrća krstaša (poput stabljike brokule) kako biste dobili prave žive enzime u crijevima za aktiviranje suplementa.
Preporučena doza:10 mg sulforafana dnevno sa nekim sirovim povrćem krstašica ili sirovom rotkvom ili 10 mg sulforafana aktiviranog enzima.
doba dana:Bilo kada, na prazan stomak.
Vrijeme objave: Apr-07-2023
