Et gëtt eng Substanz genannt Sulforaphan (och SFN genannt) fonnt a kräftege Geméis a besonnesch a Broccoli Sprossen. Et ass gutt studéiert als Antikriibs, antimikrobiell, anti-inflammatoresch, neuroprotectiv a ka souguer géint Alterung an Diabetis schützen. Déi bescht Deel? Mir brauche keng héich-Präis Ergänzunge fir dës wichteg Phytochemikalie ze kréien, mir brauche just verschidde Geméis ze iessen wéi Broccoli Sprossen.
Sulforaphane gëtt erstallt wann den Enzym Myrosinase de Glucosinolat Glucoraphanin an Sulforaphan transforméiert. Zënter datt Myrosinase a Glucoraphanin a verschiddenen Deeler vun der Planz fonnt ginn, geschitt dës Ännerung wann d'Planz beschiedegt ass (duerch Kauen, Vermëschung, Schnëtt, etc.) Wat erlaabt déi zwee Verbindungen ze vermëschen a reagéieren. Jonk Sprossen vu Broccoli a Choufleur si besonnesch gutt Quelle vu Glucoraphanin.
Méi spezifesch ass Sulforaphan Deel vun enger Grupp vu pflanzenbaséierter Krankheet-kämpfen Phytochemikalien genannt Isothiocyanate. Am Kierper stimuléiert Sulforaphan d'Produktioun vu wichtegen Enzymen, déi fräi Radikale neutraliséieren. Zënter Entzündung a fräi Radikale kréien d'Schold fir vill Aarte vu Kriibs, ass dëst e groussen Deal. Isothiocyanate schéngen och verschidde Kriibsaktivéierend Enzyme am Kierper ze blockéieren, en duebele Schutz ze kreéieren.
Aogubio liwwert héichqualitativ Sulforaphanpulver a Sulforaphan Kapselen.
D'Virdeeler vum Sulforaphan
- Energie.Sulforaphane / Nrf2 Aktivatioun hëlleft Är Mitochondrien méi ATP ze maachen (d'Energie déi Äre ganze Kierper brennt) Är Mitochondrien kënnen och Stress besser behandelen, dat heescht méi Energie a méi séier Erhuelung fir Iech
- Detox.Sulforaphane mécht Är Zellen Entgiftungsenzyme ze kreéieren déi Karzinogenen an aner Toxine läschen. Eng Studie huet festgestallt datt Sulforaphan d'Ausscheedung vu Loftverschmotzung ëm 61% erhéicht
- Reduzéiert Symptomer vum Autismus.Eng duebelblind, placebo-kontrolléiert Studie vu Männer mat Autismus huet festgestallt datt d'Ergänzung mam Sulforaphan dramatesch Symptomer reduzéiert huet, dorënner Lethargy, Reizbarkeet, Stereotypie an Hyperaktivitéit. D'Patienten hunn d'Äquivalent vun e puer Portioune Broccoli pro Dag geholl.
- Gewiichtsverloscht.D'Aktivatioun vum Nrf2 erhéicht d'Fettverbrennung, an et verhënnert Adipositas bei Mais, déi eng héich-Fett Diät gefüttert hunn (Mais hunn net mat vill Fett an hirer Diät evoluéiert, a si notoresch schlecht beim Veraarbechtung)
- Killt Kriibszellen.Sulforaphane zerstéiert Kriibszellen a gläichzäiteg gesond Mitochondrien stäerken. Et detoxéiert och Karzinogenen a killt Kriibszellen a Petri Platen, a verhënnert Tumorwachstum bei Ratten. Rezent Studien hu festgestallt datt Sulforaphane hëlleft Kriibs bei Mënschen ëmzegoen, an d'Resultater si sou villverspriechend datt d'Medikamentfirmen de Moment Sulforadex testen, e syntheteschen Analog vu Sulforaphan, als Kriibsbehandlung.
Wéi eng Liewensmëttel enthalen Sulforaphan?
Sulforaphane gëtt a cruciferous Geméis fonnt, dorënner Broccoli, Choufleur, Bréissel Sprossen, Kabes, Collards, Kale, Bok Choy, Kohlrabi, Rüben, Collards, Rucola, Waasserkress, Rettich, a Moschtergréng. Broccoli Sprossen hunn déi héchst identifizéiert Konzentratioun vu Sulforaphan.
All gréng Geméis déngen e wichtegen Zweck an Dir wäert et schwéier hunn en Dokter oder Gesondheetsexpert ze fannen dee géif soen datt gréng Geméis net eng gutt Iddi ass (kuerz ganz spezifesch Gesondheetsbedéngungen).
Huelt eng aktivéiert Sulforaphan Ergänzung
Déi meescht vun de Sulforaphane, déi Dir online fannt, erfuerdert Aktivéierung duerch Darmbakterien, déi net heefeg sinn, sou datt Dir wahrscheinlech net vill profitéiert dovun. Dir kënnt entweder en Enzym-aktivéiert Sulforaphan kafen oder suergen, datt Dir e Biss vu roude Rettich oder cruciferous Geméis iessen (wéi e Broccoli-Stengel) fir déi richteg lieweg Enzyme an Ärem Darm ze kréien fir den Zousaz z'aktivéieren.
Recommandéiert Dosis:10 mg Sulforaphan deeglech mat e puer roude Kräizer Geméis oder roude Rettich oder 10 mg vun engem Enzym-aktivéierten Sulforaphan Supplement.
Zäit vum Dag:All Moment, op engem eidle Mo.
Post Zäit: Abrëll-07-2023
