Palderjaniekstrakt on Palderjani perekonna Patriaceae perekonda kuuluva Valeriana officinalisL-i kuivjuur ja risoom.
Valeriana officinalis L. (ladina teaduslik nimetus: Valeriana officinalis L.) on mitmeaastane külmakindel, õitsev, kuni 120 sentimeetri kõrgune rohttaim perekonnast Patriaceae;
Risoom on jäme ja lühikese kujuga, õõnsa varrega. Varrelehed on munajad kuni laialt ovaalsed ja korümbilehed on otsaotsad. Korolla on helelilla punane või valge ja niidid on lamedad. Õitsemis- ja viljaperiood on juulist septembrini.
Palderjani rohumaid leidub Aasia ja Euroopa osades ning neid kasvatatakse Põhja-Ameerikas. Tema varsi ja lehti kasutavad toiduna mõnede liblikaliikide (liblikate ja ööliblikate) vastsed. Valeriana officinalis'e risoome ja juuri kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel, mis võivad tuult hajutada, spasme maha suruda ja kukkumisest põhjustatud vigastusi ravida. Seda saab kasutada ka toidulisandina. Palderjani leotatakse, jahvatatakse ja kuivatatakse enne mugavasse pakendisse panemist, näiteks kapslitesse, millel on rahustav ja ärevusevastane toime. 16. sajandil kasutati palderjani vürtside valmistamiseks.
Palderjaniekstrakt, kasutatakse une tervise parandamiseks ja aeg-ajalt ärevuse leevendamiseks.
Kliiniliste leidude kohaselt võib iga päev 200 milligrammi palderjaniekstrakti võtmine toetada paremat und ja tegelikku une kestust. Väärib märkimist, et neid eeliseid võib täheldada kolm päeva pärast toidulisandi võtmist.
Võrreldes paljude unele orienteeritud toimetulekustrateegiatega, on selle komponendi eripäraks see, et see ei ole hormonaalne ja pärineb taimsetest lahendustest.
Uurige enne magamaminekut
Ajakirjas Advances in Therapy avaldatud uuringus uuriti 72 tervet meest ja naist vanuses 21–48, kellel oli uneprobleeme. Osalejad võtsid kapsleid üks tund enne magamaminekut kaheksa nädala jooksul.
Teadlased kasutasid erinevate unekvaliteedi parameetrite mõõtmiseks mitmeid tõhusaid une hindamise tööriistu, sealhulgas Pittsburghi unekvaliteedi indeksit, randmeaktiivsuse salvestajat ja mitme kanaliga uneregistraatorit. Nende parameetrite hulka kuuluvad une latentsusaeg, une kestus, une efektiivsus, päevane unisus ja virgustunne pärast ärkamist. Lisaks kasutatakse juhusliku ärevusega seotud tunnete hindamiseks Becki ärevusindeksit.
Uuringud on näidanud, et see parandab hästi unekvaliteedi skoori, vähendab une latentsust ja võimaldab osalejatel kiiremini uinuda.
Kuidas palderjan toimib?
Palderjan sisaldab palju aktiivseid ühendeid, mis võivad selle omaduste eest vastutada. Juure eeterlik õli sisaldab paldereenhapet (palderjani peamine bioaktiivne komponent), monoterpeene (nt borneool, bornüülatsetaat), aga ka teisi seskviterpene (nt palderjanhape, isovaleriinhape). Juur sisaldab ka iridoidvalepotriaate (lühiahelaliste rasvhapete estreid), lignaane, volvalerenoon A (seskviterpeen) ja flavonoide.
In vitro uuringud näitavad, et valereenhape ja valerenool võivad moduleerida gamma-aminovõihappe (GABA) retseptoreid, stimuleerides GABA vastust närvisüsteemis.
See toimemehhanism võib olla palderjani rahustava ja anksiolüütilise toime aluseks. Märkimisväärne GABAergiline signaalimine pärast palderjani suukaudset allaneelamist inimestel tuleb siiski veel kinnitada.
Lisaks näitavad in vitro uuringud, et mõned palderjaniekstrakti komponendid võivad samuti mõjutada serotonergilist süsteemi, kuna neil on osaline afiinsus spetsiifiliste 5-HT (serotoniini) retseptorite suhtes ajus, mis vastutavad ööpäevarütmi reguleerimise eest.[1] Nende leidude põhjendamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Lõpuks on uuringud täheldanud aeglase une (SWS) faasi (tuntud ka kui sügava une faasi) suurenemist pärast palderjani lisamist. See võib selgitada, miks mõned uuringud teatasid subjektiivse une kvaliteedi paranemisest, kuid ei näidanud muutusi unekvaliteedis. muud objektiivsed une mõõtmised.
Kui soovite palderjaniekstrakti kohta rohkem teada saada,
võtke palun ühendust Alisa kaudusales02@imaherb.com
Postitusaeg: 29.11.2023
