L-estratt tal-valerian huwa l-għerq niexef u r-riżoma tal-Valeriana officinalisL, pjanta tal-ġeneru tal-valeriana fil-familja Patriaceae.
Valeriana officinalis L. (isem xjentifiku Latin: Valeriana officinalis L.) hija pjanta perenni tolleranti għall-kesħa, fjuri, erbaċej fil-familja Patriaceae, b'għoli sa 120 ċentimetru;
Ir-riżoma huwa oħxon u qasir fil-forma, bi zokk vojt. Il-weraq taz-zokk huma ovati sa ovati b'mod wiesa ', u l-panikuli corymb huma terminali. Il-korolla hija aħmar vjola ċar jew abjad, u l-filamenti huma ċatti. Il-perjodu tal-fjoritura u l-frott huwa minn Lulju sa Settembru.
Mergħat tal-valerian jinstabu f'partijiet tal-Asja u l-Ewropa, u huma kkultivati fl-Amerika ta 'Fuq. Iz-zkuk u l-weraq tiegħu jintużaw bħala ikel mil-larva ta’ xi speċi ta’ Lepidoptera (friefet u kamla). Ir-riżomi u l-għeruq ta 'Valeriana officinalis jintużaw għal skopijiet mediċinali, li jistgħu jneħħu r-riħ, jrażżnu spażmi, u jittrattaw korrimenti kkawżati minn waqgħat. Jista 'jintuża wkoll bħala suppliment tad-dieta. Il-valerian huwa mxarrba, mitħun u deidrat qabel ma jitqiegħed f'ippakkjar konvenjenti, bħal kapsuli, li għandhom effetti sedattivi u kontra l-ansjetà. Fis-seklu 16, il-valerjana kienet tintuża biex isiru ħwawar.
Estratt tal-valerjana, użat għas-saħħa ta 'l-irqad u rispons okkażjonali ta' ansjetà.
Skont is-sejbiet kliniċi, it-teħid ta '200 milligramma ta' estratt tal-valerjana kuljum jista 'jappoġġa irqad aħjar u t-tul attwali tal-irqad. Ta 'min isemmi li dawn il-benefiċċji jistgħu jiġu osservati tlett ijiem wara s-supplimentazzjoni.
Meta mqabbel ma 'ħafna strateġiji ta' rqad orjentati għall-irqad, il-karatteristika ta 'dan il-komponent hija li mhuwiex ormonali u ġej minn soluzzjonijiet ibbażati fuq il-pjanti.
Ir-riċerka qabel l-irqad
Studju ppubblikat fil-ġurnal Advances in Therapy investiga 72 raġel u mara b’saħħithom ta’ bejn il-21 u t-48 sena li kellhom problemi ta’ rqad. Il-parteċipanti ħadu kapsuli siegħa qabel l-irqad għal tmien ġimgħat.
Ir-riċerkaturi użaw serje ta 'għodod effettivi ta' valutazzjoni tal-irqad, inkluż l-Indiċi tal-Kwalità tal-Irqad ta 'Pittsburgh, reġistratur tal-attività tal-polz, u reġistratur tal-irqad b'ħafna kanali, biex ikejlu diversi parametri tal-kwalità tal-irqad. Dawn il-parametri jinkludu latenza ta 'rqad, tul ta' rqad, effiċjenza ta 'rqad, ngħas bi nhar, u tħossok aggornat malli tqum. Barra minn hekk, l-Indiċi ta 'Ansjetà Beck jintuża biex jevalwa s-sentimenti relatati ma' ansjetà okkażjonali.
Ir-riċerka sabet li taħdem tajjeb fit-titjib tal-punteġġi tal-kwalità tal-irqad, tnaqqas il-latenza tal-irqad, u tippermetti lill-parteċipanti jorqdu aktar malajr.
Kif jaħdem il-valerian?
Valerian fih bosta komposti attivi li jistgħu jkunu responsabbli għall-proprjetajiet tiegħu. Iż-żejt essenzjali tal-għerq jinkludi l-aċidu valereniku (il-komponent bijoattiv ewlieni tal-valerian), monoterpeni (eż., borneol, aċetat tal-bornil), kif ukoll sesquiterpenes oħra (eż., aċidu valeriku, aċidu isovaleriku). L-għerq fih ukoll valepotriates iridojdi (esteri ta 'aċidi grassi ta' katina qasira), lignans, volvalerenone A (a sesquiterpene), u flavonoids.
Studji in vitro jindikaw li l-aċidu valereniku u l-valerenol jistgħu jimmodulaw ir-riċetturi tal-aċidu gamma-aminobutyric (GABA) billi jistimulaw ir-rispons GABA fis-sistema nervuża.
Dan il-mekkaniżmu ta' azzjoni jista' jkun il-bażi ta' l-effetti sedattivi u ansjolitiċi ta' valerian. Madankollu, sinjalazzjoni GABAerġika sinifikanti wara inġestjoni orali ta 'valerian fil-bnedmin għad trid tiġi kkonfermata.
Barra minn hekk, riċerka in vitro tissuġġerixxi li xi komponenti tal-estratt tal-valerjana jistgħu wkoll jinfluwenzaw is-sistema serotonerġika minħabba l-affinità parzjali tagħhom għal riċetturi speċifiċi 5-HT (serotonin) fil-moħħ responsabbli biex jirregola r-ritmu ċirkadjan.[1] Hija meħtieġa aktar riċerka biex tissostanzja dawn is-sejbiet.
Fl-aħħarnett, studji osservaw żieda fil-fażi tal-irqad bil-mod (SWS) (magħrufa wkoll bħala l-istadju tal-irqad fil-fond) wara supplimentazzjoni tal-valerjana. Dan jista’ jispjega għaliex xi studji rrappurtaw titjib fil-kwalità suġġettiva tal-irqad, filwaqt li ma wrewx bidliet fil- kejl oġġettiv ieħor tal-irqad.
Jekk tixtieq tkun taf aktar dwar l-estratt tal-Valerjana,
PLS ikkuntattja lil Alisa permezzsales02@imaherb.com
Ħin tal-post: Nov-29-2023
