Valerijono ekstraktas yra Patriaceae šeimos valerijonų genties augalo Valeriana officinalisL sausa šaknis ir šakniastiebis.
Valeriana officinalis L. (lotyniškas mokslinis pavadinimas: Valeriana officinalis L.) – daugiametis šalčiui atsparus, žydintis žolinis augalas, priklausantis Patriaceae šeimai, iki 120 centimetrų aukščio;
Šakniastiebis storas ir trumpos formos, su tuščiaviduriu stiebu. Stiebo lapai yra ovališki arba plačiai kiaušiniški, o stulpeliai yra galiniai. Vainikėlis yra šviesiai violetinės raudonos arba baltos spalvos, o gijos yra plokščios. Žydėjimo ir derėjimo laikotarpis yra nuo liepos iki rugsėjo.
Valerijono pievos aptinkamos kai kuriose Azijos ir Europos dalyse ir auginamos Šiaurės Amerikoje. Jo stiebus ir lapus kaip maistą naudoja kai kurių Lepidoptera rūšių (drugelių ir drugių) lervos. Medicininiais tikslais naudojami Valeriana officinalis šakniastiebiai ir šaknys, kurios gali išsklaidyti vėją, nuslopinti spazmus, gydyti griuvimo sužalojimus. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip maisto papildas. Prieš dedant į patogią pakuotę, pavyzdžiui, kapsules, kurios turi raminamąjį ir nerimą mažinantį poveikį, valerijonas mirkomas, sumalamas ir dehidratuojamas. XVI amžiuje valerijonas buvo naudojamas prieskoniams gaminti.
Valerijono ekstraktas, naudojamas miego sveikatai ir retkarčiais nerimo reakcijai palaikyti.
Remiantis klinikiniais duomenimis, kasdien vartojant 200 miligramų valerijono ekstrakto, galima pagerinti miegą ir tikrąją miego trukmę. Verta paminėti, kad šią naudą galima pastebėti praėjus trims dienoms po papildymo.
Palyginti su daugeliu į miegą orientuotų įveikos strategijų, šio komponento ypatybė yra ta, kad jis nėra hormoninis ir gaunamas iš augalinių tirpalų.
Tyrimas prieš miegą
Žurnale „Advances in Therapy“ paskelbtame tyrime buvo ištirti 72 sveiki vyrai ir moterys nuo 21 iki 48 metų, kurie turėjo miego problemų. Dalyviai aštuonias savaites vartojo kapsules valandą prieš miegą.
Tyrėjai naudojo daugybę veiksmingų miego vertinimo įrankių, įskaitant Pitsburgo miego kokybės indeksą, riešo aktyvumo registratorių ir kelių kanalų miego registratorių, kad išmatuotų įvairius miego kokybės parametrus. Šie parametrai apima miego delsą, miego trukmę, miego efektyvumą, mieguistumą dieną ir žvalumo jausmą pabudus. Be to, Beck nerimo indeksas naudojamas vertinant jausmus, susijusius su atsitiktiniu nerimu.
Tyrimai parodė, kad jis gerai pagerina miego kokybės balus, sumažina miego vėlavimą ir leidžia dalyviams greičiau užmigti.
Kaip veikia valerijonas?
Valerijone yra daug aktyvių junginių, kurie gali būti atsakingi už jo savybes. Šaknies eteriniame aliejuje yra valerijono rūgšties (pagrindinio valerijono bioaktyvaus komponento), monoterpenų (pvz., borneolio, bornilo acetato), taip pat kitų seskviterpenų (pvz., valerijono, izovalerio rūgšties). Šaknyje taip pat yra iridoidinių valepotriatų (trumpos grandinės riebalų rūgščių esterių), lignanų, volvalerenono A (seskviterpeno) ir flavonoidų.
Tyrimai in vitro rodo, kad valenino rūgštis ir valerenolis gali moduliuoti gama-aminosviesto rūgšties (GABA) receptorius, skatindami GABA atsaką nervų sistemoje.
Šis veikimo mechanizmas gali būti raminamojo ir anksiolitinio valerijono poveikio pagrindas. Tačiau reikšmingas GABAerginis signalizavimas žmonėms išgėrus valerijono dar turi būti patvirtintas.
Be to, in vitro tyrimai rodo, kad kai kurie valerijono ekstrakto komponentai taip pat gali turėti įtakos serotonerginei sistemai dėl savo dalinio afiniteto specifiniams 5-HT (serotonino) receptoriams smegenyse, atsakingiems už cirkadinio ritmo reguliavimą.[1] Norint pagrįsti šias išvadas, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Galiausiai, tyrimais buvo pastebėtas lėto bangos miego (SWS) fazės (taip pat žinomos kaip gilaus miego fazės) padidėjimas po valerijono papildų. Tai gali paaiškinti, kodėl kai kurie tyrimai pranešė apie subjektyvios miego kokybės pagerėjimą, tačiau neparodė pokyčių. kiti objektyvūs miego matavimai.
Jei norite sužinoti daugiau apie valerijono ekstraktą,
susisiekite su Alisa persales02@imaherb.com
Paskelbimo laikas: 2023-11-29
