Валериан экстракты - Valeriana officinalisLның коры тамыры һәм ризомы, Patriaceae гаиләсендә валериана токымы үсемлеге.
Valeriana officinalis L. (Латин фәнни исеме: Valeriana officinalis L.) - күпьеллык салкынга чыдам, чәчәкле, үлән үсемлеге Patriaceae гаиләсендә, биеклеге 120 сантиметрга кадәр;
Ризом калын һәм кыска формада, буш сабак белән. Ботак яфраклары киң оватка, ә корым паниклары терминал. Королла ачык куе кызыл яки ак, филаментлар яссы. Чәчәк ату һәм җимеш вакыты июльдән сентябрьгә кадәр.
Валерий үләннәре Азия һәм Европаның кайбер өлешләрендә очрый, һәм Төньяк Америкада эшкәртелә. Аның сабаклары һәм яфраклары кайбер Лепидоптера төрләренең личинкалары (күбәләкләр һәм көяләр) ризык буларак кулланыла. Валериана оффиналисының ризомнары һәм тамырлары даруларны куллану өчен кулланыла, алар җилне таркатырга, спазмнарны басарга һәм егылу аркасында китерелгән җәрәхәтләрне дәвалый ала. Аны шулай ук диета өстәмәсе итеп кулланырга мөмкин. Валериан седатив һәм борчылуга каршы эффектлары булган капсула кебек уңайлы пакетларга урнаштырылганчы дымланган, җир һәм сусызланган. XVI гасырда тәмләткечләр ясау өчен валериан кулланылган.
Валериан экстракты, йокы сәламәтлеге һәм вакыт-вакыт борчылу өчен кулланыла.
Клиник табышмаклар буенча, көн саен 200 миллилограмм валериан экстракты алу яхшырак йокыга һәм йокы озынлыгына ярдәм итә ала. Әйтергә кирәк, бу өстенлекләр тулыландырылганнан соң өч көннән соң күзәтелергә мөмкин.
Күпчелек йокыга юнәлтелгән көрәш стратегиясе белән чагыштырганда, бу компонентның характеристикасы - ул гормональ булмаган һәм үсемлек нигезендәге эремәләрдән.
Йокларга кадәр тикшерү
Advances in Therapy журналында басылган тикшеренү 21 яшьтән 48 яшькә кадәр йокы проблемасы булган 72 сәламәт ир-атны һәм хатын-кызны тикшерде. Катнашучылар сигез атна йокларга бер сәгать кала капсула алдылар.
Тикшерүчеләр йокы сыйфатын төрле параметрларны үлчәү өчен Питтсбургның йокы сыйфаты индексы, беләк эшчәнлеге магнитофоны һәм күп каналлы йокы магнитофоны кебек йокыны бәяләү өчен берничә эффектив корал кулландылар. Бу параметрларга йокы тоткарлыгы, йокы озынлыгы, йокы эффективлыгы, көндез йокы, уянганнан соң яңару керә. Моннан тыш, Бек борчылу индексы вакыт-вакыт борчылу белән бәйле хисләрне бәяләү өчен кулланыла.
Тикшеренүләр ачыклаганча, ул йокы сыйфаты балларын яхшыртуда, йокы вакытын киметүдә һәм катнашучыларга тизрәк йокларга мөмкинлек бирә.
Валериан ничек эшли?
Валерианда бик күп актив кушылмалар бар, алар аның үзенчәлекләре өчен җаваплы булырга мөмкин. Тамырның эфир майына валерен кислотасы (валерианның төп биоактив компоненты), монотерпеннар (мәсәлән, борнеол, борнил asetat), һәм башка сесвитерпеннар (мәсәлән, валер кислотасы, изовалер кислотасы) керә. Тамырында шулай ук иридоид валепотриатлар (кыска чылбырлы май кислоталары эфирлары), лиганнар, волвалеренон А (сесвитерпен) һәм флавоноидлар бар.
Витро тикшеренүләре шуны күрсәтә: валерен кислотасы һәм валеренол гамма-аминобутир кислотасы (GABA) рецепторларын нерв системасында GABA реакциясен стимуллаштырып модульләштерә ала.
Бу эш механизмы валерианның тынычландыргыч һәм ансиколитик эффектлары нигезендә булырга мөмкин. Ләкин, кешеләрдә валерианны авыз ашаганнан соң, GABAergic сигнализациясе әле расланмаган.
Өстәвенә, витро тикшеренүләр күрсәткәнчә, валериан экстрактының кайбер компонентлары серотонергик системага тәэсир итә ала, аларның баш миендәге скадиан ритмын көйләү өчен җаваплы 5-HT (серотонин) рецепторларына өлешчә якынлыгы аркасында. [1] Бу табышмакларны раслау өчен өстәмә тикшеренүләр кирәк.
Ниһаять, тикшеренүләр валериан өстәмәсеннән соң әкрен дулкынлы йокы (SWS) этабының (тирән йокы этапы дип тә атала) артуын күзәттеләр. Бу ни өчен кайбер тикшеренүләр субъектив йокы сыйфаты яхшыруы турында хәбәр итә, шул ук вакытта үзгәрешләр күрсәтми. бүтән объектив йокы үлчәүләре.
Валериан экстракты турында күбрәк беләсегез килсә,
Алиса аша элемтәгә керегезsales02@imaherb.com
Пост вакыты: 29-2023 ноябрь
