Is é sliocht Valerian an fhréamh tirim agus an rhizome de Valeriana officinalisL, planda den ghéineas valeriana sa teaghlach Patriaceae.
Is planda ilbhliantúil fuar-fhulangach, bláthanna, luibheach sa teaghlach Patriaceae é Valeriana officinalis L. (ainm eolaíoch Laidineach: Valeriana officinalis L.), le airde suas le 120 ceintiméadar;
Tá an rhizome tiubh agus gearr i gcruth, le gas log. Tá na duilleoga gas ubhchruthach go ubhagán a bheag nó a mhór, agus tá na panicles corymb críochfoirt. Tá an corolla éadrom corcra dearg nó bán, agus tá na filiméid cothrom. Is é an tréimhse bláthanna agus torthúla ó Iúil go Meán Fómhair.
Faightear tailte féaraigh Valerian i gcodanna den Áise agus den Eoraip, agus saothraítear iad i Meiriceá Thuaidh. Úsáideann larbhaí roinnt speiceas Lepidoptera (féileacáin agus leamhain) a gais agus a dhuilleoga mar bhia. Úsáidtear riosóim agus fréamhacha Valeriana officinalis chun críocha leighis, ar féidir leo an ghaoth a dhíbirt, spasms a shochtadh, agus gortuithe de bharr titim a chóireáil. Is féidir é a úsáid freisin mar fhorlíonadh aiste bia. Tá Valerian sáithithe, meilte agus díhiodráitithe sula gcuirtear i bpacáistiú áisiúil é, mar capsúil, a bhfuil éifeachtaí támhacháin agus frithimní acu. Sa 16ú haois, baineadh úsáid as valerian chun spíosraí a dhéanamh.
Sliocht Valerian, a úsáidtear le haghaidh sláinte codlata agus freagra imní ó am go chéile.
De réir torthaí cliniciúla, trí 200 milleagram de sliocht valerian a ghlacadh go laethúil is féidir codladh níos fearr agus ré codlata iarbhír a chothú. Is fiú a lua gur féidir na sochair seo a urramú trí lá tar éis an fhorlíonta.
I gcomparáid le go leor straitéisí chun déileáil le codlata atá dírithe, is é tréith an chomhpháirt seo ná go bhfuil sé neamh-hormónach agus go dtagann sé ó réitigh plandaí-bhunaithe.
Déan taighde roimh am codlata
Rinne staidéar a foilsíodh san iris Advances in Therapy imscrúdú ar 72 fir agus mná sláintiúla idir 21 agus 48 bliain d'aois a raibh fadhbanna codlata acu. Ghlac na rannpháirtithe capsúil uair an chloig roimh am codlata ar feadh ocht seachtaine.
Bhain taighdeoirí úsáid as sraith uirlisí measúnaithe codlata éifeachtacha, lena n-áirítear Innéacs Cáilíochta Codlata Pittsburgh, taifeadán gníomhaíochta wrist, agus taifeadán codlata ilchainéil, chun paraiméadair cháilíochta codlata éagsúla a thomhas. Áirítear leis na paraiméadair seo latency codlata, fad codlata, éifeachtúlacht codlata, codlatacht i rith an lae, agus mothú athnuachan ar dúiseacht. Ina theannta sin, úsáidtear Innéacs Imní Beck chun mothúcháin a bhaineann le himní ó am go chéile a mheas.
Fuair taighde amach go bhfeidhmíonn sé go maith chun scóir cáilíochta codlata a fheabhsú, latency codlata a laghdú, agus ligean do rannpháirtithe titim ina chodladh níos tapúla.
Conas a oibríonn valerian?
Tá go leor comhdhúile gníomhacha ag Valerian a d'fhéadfadh a bheith freagrach as a chuid maoine. Áirítear le ola riachtanach an fhréamh aigéad valerenic (príomh-chomhpháirt bithghníomhach valerian), monoterpenes (m.sh., borneol, aicéatáit bornyl), chomh maith le sesquiterpenes eile (m.sh., aigéad valeric, aigéad isovaleric). Tá valepotriates iridoid (eistir aigéid shailleacha gearrshlabhra), lignans, volvalerenone A (a sesquiterpene), agus flavonoids sa fhréamh freisin.
Léiríonn staidéir in vitro go bhféadfadh aigéad valerenic agus valerenol gabhdóirí aigéid gamma-aimínibútarach (GABA) a mhodhnú trí fhreagairt GABA sa néarchóras a spreagadh.
Féadfaidh an mheicníocht gníomhaíochta seo a bheith mar bhonn le héifeachtaí támhacháin agus imníoch valerian. Mar sin féin, tá comharthaíocht shuntasach GABAergic tar éis ionghabháil valerian ó bhéal i ndaoine fós le deimhniú.
Ina theannta sin, tugann taighde in vitro le fios go bhféadfadh roinnt comhpháirteanna de sliocht valerian tionchar a imirt ar an gcóras serotonergic freisin mar gheall ar a gcleamhnas páirteach le gabhdóirí sonracha 5-HT (serotonin) san inchinn atá freagrach as an rithim circadian a rialáil.[1] Tá gá le tuilleadh taighde chun na torthaí seo a bhunú.
Mar fhocal scoir, thug staidéir faoi deara méadú ar an gcéim codlata mall-thonn (SWS) (ar a dtugtar an chéim codlata domhain freisin) tar éis forlíonadh valerian. D'fhéadfadh sé seo a mhíniú cén fáth a thuairiscigh staidéir áirithe feabhas ar cháilíocht codlata suibiachtúil, cé nach bhfuil sé ag léiriú athruithe i tomhais codlata oibiachtúla eile.
Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi sliocht Valerian,
pls déan teagmháil le Alisa trídíolacháin02@imaherb.com
Am postála: Nov-29-2023
