Valeriana ekstrakti - Patriaceae oilasiga mansub valerianalar oilasiga mansub Valeriana officinalisL o'simligining quruq ildizi va ildizpoyasi.
Valeriana officinalis L. (lotincha ilmiy nomi: Valeriana officinalis L.) — patriaceae oilasiga mansub, boʻyi 120 santimetrgacha boʻlgan, koʻp yillik sovuqqa chidamli, gulli, oʻtsimon oʻsimlik;
Ildizpoyasi qalin va kalta, poyasi ichi bo‘sh. Poyasi barglari tuxumsimondan keng tuxumsimon, korimb panikulalari esa oxirgi. Gul toji och binafsha qizil yoki oq rangda, filamentlari tekis. Gullash va meva berish davri iyuldan sentyabrgacha.
Valeriya o'tloqlari Osiyo va Evropaning ba'zi qismlarida joylashgan va Shimoliy Amerikada etishtiriladi. Uning poyasi va barglaridan Lepidopteralarning ayrim turlarining (kapalak va kuya) lichinkalari oziq sifatida ishlatiladi. Valeriana officinalisning ildizpoyalari va ildizlari shifobaxsh maqsadlarda qo'llaniladi, ular shamolni yo'qotish, spazmlarni bostirish va tushish natijasida kelib chiqqan jarohatlarni davolashadi. Bundan tashqari, uni xun takviyesi sifatida ishlatish mumkin. Valerian sedativ va tashvishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan kapsulalar kabi qulay qadoqlarga joylashtirishdan oldin namlanadi, maydalanadi va suvsizlanadi. 16-asrda valerian ziravorlar tayyorlash uchun ishlatilgan.
Valerian ekstrakti uyqu salomatligi va vaqti-vaqti bilan tashvishga javob berish uchun ishlatiladi.
Klinik ma'lumotlarga ko'ra, kuniga 200 milligramm valeriana ekstrakti qabul qilish yaxshi uyqu va haqiqiy uyqu davomiyligini qo'llab-quvvatlaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu imtiyozlar qo'shimcha ovqatdan uch kun o'tgach kuzatilishi mumkin.
Ko'pgina uyquga yo'naltirilgan kurash strategiyalari bilan solishtirganda, ushbu komponentning o'ziga xos xususiyati shundaki, u gormonal emas va o'simlikka asoslangan echimlardan kelib chiqadi.
Yotishdan oldin tadqiqot
Advances in Therapy jurnalida chop etilgan tadqiqotda uyqu muammolari bo'lgan 21 yoshdan 48 yoshgacha bo'lgan 72 sog'lom erkak va ayol o'rganildi. Ishtirokchilar sakkiz hafta davomida yotishdan bir soat oldin kapsulalar oldilar.
Tadqiqotchilar uyqu sifatining turli parametrlarini o‘lchash uchun Pitsburg uyqu sifati indeksi, bilak faolligi yozuvchisi va ko‘p kanalli uyqu yozuvchisi kabi bir qator samarali uyquni baholash vositalaridan foydalangan. Bu parametrlarga uyquning kechikishi, uyqu davomiyligi, uyqu samaradorligi, kunduzgi uyquchanlik va uyg'ongandan keyin tetiklik hissi kiradi. Bundan tashqari, Beck Anksiyete indeksi vaqti-vaqti bilan tashvish bilan bog'liq his-tuyg'ularni baholash uchun ishlatiladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u uyqu sifatini yaxshilash, uyqu kechikishini kamaytirish va ishtirokchilarga tezroq uxlab qolish imkonini beradi.
Valerian qanday ishlaydi?
Valerian tarkibida ko'plab faol birikmalar mavjud bo'lib, ular uning xususiyatlari uchun javobgardir. Ildizning efir moyi tarkibiga valeren kislotasi (valerianning asosiy biofaol komponenti), monoterpenlar (masalan, borneol, bornilatsetat), shuningdek, boshqa sesquiterpenlar (masalan, valerian kislotasi, izovaler kislotasi) kiradi. Ildizda iridoid valepotriatlar (qisqa zanjirli yog 'kislotalarining efirlari), lignanlar, volvalerenon A (sesquiterpen) va flavonoidlar ham mavjud.
In vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, valerenik kislota va valerenol asab tizimidagi GABA javobini rag'batlantirish orqali gamma-aminobutirik kislota (GABA) retseptorlarini modulyatsiya qilishi mumkin.
Ushbu ta'sir mexanizmi valerianning sedativ va anksiyolitik ta'siri ostida bo'lishi mumkin. Biroq, odamlarda valerianni og'iz orqali qabul qilishdan keyin sezilarli GABAergik signalizatsiya hali tasdiqlanmagan.
Bundan tashqari, in vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, valerian ekstraktining ba'zi komponentlari miyadagi sirkadiyalik ritmni tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan o'ziga xos 5-HT (serotonin) retseptorlariga qisman yaqinligi tufayli serotonerjik tizimga ham ta'sir qilishi mumkin.[1] Ushbu topilmalarni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.
Nihoyat, tadqiqotlar valerian qo'shimchasidan so'ng sekin to'lqinli uyqu (SWS) fazasining (shuningdek chuqur uyqu bosqichi sifatida ham tanilgan) ortishi kuzatildi. Bu nima uchun ba'zi tadqiqotlar sub'ektiv uyqu sifatining yaxshilanishi haqida xabar berganligini tushuntirishi mumkin, ammo bu o'zgarishlarni ko'rsatmaydi. boshqa ob'ektiv uyqu o'lchovlari.
Valerian ekstrakti haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz,
pls orqali Alisa bilan bog'laningsales02@imaherb.com
Yuborilgan vaqt: 29-noyabr, 2023-yil
