N'ịbụ nke a maara dị ka epigallocatechin gallate, EGCG bụ ụdị ihe ọkụkụ nke a na-akpọ catechin. Enwere ike ịkewa Catechins n'ọtụtụ buru ibu nke ogige osisi a maara dị ka polyphenols.
EGCG na catechin ndị ọzọ metụtara ya na-arụ ọrụ dị ka antioxidants siri ike nke nwere ike ichebe megide mmebi cellular nke radicals efu kpatara.
Free radicals bụ ihe na-emeghachi omume nke ukwuu n'ime ahụ gị nke nwere ike imebi mkpụrụ ndụ gị mgbe ọnụọgụgụ ha dị elu. Iri nri ndị nwere antioxidants dị ka catechin nwere ike inye aka belata mmebi nke radical n'efu.
Ọzọkwa, nchọpụta na-egosi na catechin dị ka EGCG nwere ike belata mbufụt ma gbochie ụfọdụ ọnọdụ na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa obi, ọrịa shuga, na ụfọdụ ọrịa cancer.
EGCG dị adị n'ọtụtụ nri sitere na osisi mana ọ dịkwa ka mgbakwunye nri na-erekarị n'ụdị wepụ.
Dị ka o kwesịrị ịdị na nri dị iche iche
EGCG bụ eleghị anya kasị mara maka ọrụ ya dị ka isi na-arụsi ọrụ ike ogige na green tii.
N'ezie, ọtụtụ uru ahụike metụtara ị drinkingụ tii tii bụ nke a na-ekwupụta na ọdịnaya EGCG ya.
Ọ bụ ezie na EGCG bụ nke a na-ahụkarị na tii tii, ọ dịkwa ntakịrị na nri ndị ọzọ, dịka:
- Tii: akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọcha, oolong, na tii ojii
- Mkpụrụ osisi: cranberries, strawberries, blackberries, kiwis, cherị, pears, piich, apụl, na ube oyibo.
- Akụ: pecans, pistachios, na hazelnuts
Ọ bụ ezie na EGCG bụ catechin kachasị nyocha na nke nwere ike, ụdị ndị ọzọ dị ka epicatechin, epigallocatechin, na epicatechin 3-gallate nwere ike inye uru ndị yiri ya. Ọzọkwa, ọtụtụ n'ime ha dị n'ọtụtụ ebe na nri.
Mmanya na-acha uhie uhie, chọkọleti gbara ọchịchịrị, mkpo, na mkpụrụ osisi bụ ihe atụ ole na ole nke nri na-enye nnukwu ọgwụ catechins na-akwalite ahụ ike.
Nnwale-tube, anụmanụ, na ọmụmụ mmadụ ole na ole na-egosi na EGCG na-enye ọtụtụ uru ahụike, gụnyere mbelata mbufụt, mbelata ibu, yana ahụike obi na ụbụrụ ka mma.
N'ikpeazụ, a chọkwuru nyocha iji ghọta nke ọma ka enwere ike iji EGCG mee ihe dị ka ihe mgbochi ma ọ bụ ọgwụgwọ maka ọrịa, ọ bụ ezie na data dị ugbu a na-ekwe nkwa.
EGCG 50%
EGCG 98%
- Antioxidant na mgbochi mkpali mmetụta
Ọtụtụ n'ime EGreen tii wepụ ihe EGCG na-ekwu na a ma ama na-abịa site na ikike antioxidant ya siri ike yana ikike ibelata nchekasị na mbufụt.
Free radicals bụ ihe na-emeghachi omume nke ukwuu nke nwere ike imebi mkpụrụ ndụ gị. Mmepụta radical n'efu na-eduga na nrụgide oxidative.
Dị ka antioxidant, EGCG na-echebe mkpụrụ ndụ gị pụọ na mmebi metụtara nrụgide oxidative ma na-egbochi ọrụ nke kemịkalụ pro-inflammatory na-emepụta n'ime ahụ gị, dị ka tumor necrosis factor-alpha (TNF-alpha).
Ejikọtara nrụgide na mbufụt na ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa kansa, ọrịa shuga, na ọrịa obi.
Ya mere, a na-eche na mmetụta mgbochi mkpali na antioxidant nke EGCG bụ otu n'ime isi ihe kpatara ngwa ngwa na-egbochi ọrịa ya.
- Ahụ ike obi
Nnyocha na-egosi na EGCG na tii green nwere ike ịkwado ahụike obi site n'ibelata ọbara mgbali elu, cholesterol, na nchịkọta nke plaque na arịa ọbara - ihe niile dị ize ndụ maka ọrịa obi.
N'ime ihe ọmụmụ 8-izu na 33 ndị mmadụ, na-ewere 250 mg nke EGCG-nwere green tii wepụ kwa ụbọchị butere a ịrịba 4.5% Mbelata LDL (ọjọọ) cholesterol.
A iche iche ọmụmụ na 56 ndị hụrụ ịrịba mbelata ọbara mgbali, cholesterol, na mkpali nrịbama na ndị na-ewere kwa ụbọchị dose nke 379 mg nke green tii wepụ n'elu 3 ọnwa.
Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-agba ume, a chọrọ nyocha ọzọ iji ghọta nke ọma otú EGCG na tii tii nwere ike belata ọrịa obi.
- Mbelata ibu
EGCG nwekwara ike ịkwalite ịbelata ibu, ọkachasị mgbe ejiri ya na caffeine a na-ahụkarị na tii tii.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime ọmụmụ ihe na mmetụta EGCG na ibu bụ ekwekọghị, ụfọdụ ogologo oge chọpụtara nnyocha kwuru na iri ihe dị ka iko 2 (14.7 ounces ma ọ bụ 434 ml) nke green tii kwa ụbọchị jikọtara ya na ala ahu abụba na arọ .
Ndị ọzọ ọmụmụ ụmụ mmadụ na mkpokọta chọpụtara na-ewere 100-460 mg nke EGCG ọnụ na 80-300 mg nke caffeine dịkarịa ala 12 izu jikọtara ịrịba arọ ọnwụ na mbelata nke ahu abụba.
N'agbanyeghị nke ahụ, a naghị ahụ mgbanwe n'ịdị arọ ma ọ bụ ihe mejupụtara ahụ mgbe a na-ewere EGCG na-enweghị caffeine.
- Ahụ ike ụbụrụ
Nnyocha mbụ na-egosi na Green tii wepụ EGCG nwere ike ịrụ ọrụ n'ịkwalite ọrụ cell neurological na igbochi ọrịa ụbụrụ mebiri emebi.
N'ime ụfọdụ ọmụmụ, EGCG injections budata mma mbufụt, yana mgbake na mmeghari nke mkpụrụ ndụ akwara na ụmụ oke nwere mmerụ ahụ.
Na mgbakwunye, ọtụtụ nnyocha nyocha n'ime ụmụ mmadụ hụrụ njikọ dị n'etiti oke tii tii ndụ ndụ na mbelata ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi metụtara afọ, yana ọrịa Alzheimer na ọrịa Parkinson. Agbanyeghị, data dịnụ adabaghị .
Kedu ihe ọzọ, ọ ka edoghị anya ma EGCG kpọmkwem ma ọ bụ ikekwe ihe ndị ọzọ nke tii tii nwere mmetụta ndị a.
Achọkwuru nyocha iji ghọta nke ọma ma EGCG nwere ike igbochi ma ọ bụ gwọọ ọrịa ụbụrụ na-emebi emebi n'ime mmadụ.
Oge nzipu: Feb-17-2023
