Σε τι χρησιμοποιείται η ρίζα της γεντιανής;

Οφέλη για την υγεία της ρίζας γεντιανής

Το Gentian είναι μια παλιά θεραπεία που μπορεί να έχει κάποια οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλές μελέτες, επομένως χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

• Διευκολύνει την πέψη και βελτιώνει την όρεξη

Η ρίζα γεντιανής είναι ένα παλιό χωνευτικό φάρμακο. Η ρίζα είναι πλούσια σε γλυκοσιδικές ενώσεις που ονομάζονται σεκοϊριδοειδείς γλυκοσίδες, οι οποίες της δίνουν μια έντονη πικρή γεύση. Η πρώτη μπουκιά έχει συνήθως γλυκιά γεύση και μετά γίνεται σταδιακά πιο πικρή.

Τα πικρά πιστεύεται ότι βοηθούν την πέψη διεγείροντας τους σιελογόνους αδένες και το στομάχι σας να απελευθερώσει το σάλιο και τους γαστρικούς υγρούς που βοηθούν την πέψη και τονώνουν την όρεξή σας. Η ρίζα της γεντιανής μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα λόγω αυτών των πικρών ενώσεων.

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι έχει προστατευτική επίδραση στο έντερο. Οι ειδικοί έδωσαν εκχύλισμα ρίζας γεντιανής σε ποντίκια με εντερικά έλκη και βρήκαν ότι μειώνει τα γαστρικά υγρά και τη συνολική παραγωγή οξέος. Το αποτέλεσμα ήταν προστασία από έλκη και τραυματισμό στην επένδυση του εντέρου.

• Μπορεί να βοηθήσει στις λοιμώξεις των κόλπων

Η ιγμορίτιδα είναι όταν οι κόλποι σας φλεγμονώνονται και ερεθίζονται, που συνήθως προκαλούνται από βακτήρια ή ιογενείς λοιμώξεις ή αλλεργίες. Προκαλεί συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, φτάρνισμα, φραγμένους κόλπους, πυρετό και απώλεια όσφρησης.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα δημοφιλές γερμανικό συμπλήρωμα που ονομάζεται Sinupret βοήθησε στη θεραπεία της βακτηριακής ιγμορίτιδας. Μόλυναν ποντίκια με βακτήρια και στη συνέχεια τους έδωσαν τυχαία αντιβιοτικά, στεροειδή, χάπια ζάχαρης ή Sinupret. Η ομάδα Sinupret είχε χαμηλότερη ανάπτυξη βακτηρίων μετά από τέσσερις ημέρες και σημαντικά χαμηλότερη ανάπτυξη μετά από οκτώ ημέρες.

Το φυτικό συμπλήρωμα συνδυάζει ρίζα γεντιανής και άλλα βότανα, συμπεριλαμβανομένων των λουλουδιών σαμπούκου, της ευρωπαϊκής βερβένιας, της κοινής οξαλίδας και της νυχτολούλουδου. Με τόσα πολλά συστατικά, είναι δύσκολο να πούμε ότι η γεντιανή λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.

Σε μια άλλη μελέτη, οι ερευνητές πήραν το ίδιο προϊόν και το συνέκριναν με ένα στεροειδές που ονομάζεται πρεδνιζολόνη. Το Sinupret δεν επηρέασε την απώλεια όσφρησης, αν και γράφουν ότι μειώνει τη φλεγμονή. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες.

• Μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα

Η κορεατική γεντιανή, το όνομα του είδους Gentiana scabra, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι ειδικοί έκαναν δοκιμές ανοχής γλυκόζης από το στόμα σε ποντίκια και στη συνέχεια τους έδωσαν εκχύλισμα ρίζας γεντιανής. Παρακολούθησαν ένα άλλο από του στόματος τεστ γλυκόζης και έκαναν επίσης εξετάσεις αίματος και διαπίστωσαν ότι η ρίζα της γεντιανής μείωσε τη γλυκόζη στο αίμα.

Προτείνουν ότι οι δράσεις προέρχονται από τις πικρές γλυκοσίδες, οι οποίες αναγκάζουν το σώμα να απελευθερώσει το πεπτίδιο 1 που μοιάζει με γλυκαγόνο. Η GLP-1 είναι μια ορμόνη που βοηθά στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και συνδέει την απορρόφηση με την ορμόνη ινσουλίνης, η οποία βοηθά στη λήψη γλυκόζης στα κύτταρά σας. Το αποτέλεσμα είναι χαμηλότερο σάκχαρο στο αίμα και πιθανή αντιδιαβητική δράση.

• Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή

Μία από τις παραδοσιακές χρήσεις της ρίζας της γεντιανής είναι ως τοπικό έμπλαστρο ή αλοιφή για τραυματισμούς, πληγές και πρήξιμο. Έτσι, οι ερευνητές εξέτασαν μια τοπική φυτική κρέμα που περιέχει ρίζα γεντιανής, ρίζα γλυκόριζας και εκχύλισμα φλοιού ιτιάς και τη συνέκριναν με μια τοπική κρέμα στεροειδών.

Οι ασθενείς με ερυθρότητα, οίδημα και πληγές από την υπεριώδη ακτινοβολία εφάρμοζαν είτε την κρέμα ρίζας γεντιανής είτε το στεροειδές δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Η ομάδα της φυτικής κρέμας είχε μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή και η κρέμα λειτούργησε εξίσου καλά με την κρέμα στεροειδών.

Η μελέτη συνέκρινε επίσης τις δύο κρέμες σε ασθενείς με έκζεμα. Η ομάδα της φυτικής κρέμας είχε σημαντικά λιγότερο σοβαρές πληγές και γρήγορη βελτίωση μετά από 1 και 2 εβδομάδες. Δεν υπήρξαν σοβαρές παρενέργειες.

Ενώ η κρέμα φαίνεται να λειτουργεί, είναι δύσκολο να την εντοπίσετε με ακρίβεια στη ρίζα γεντιανής, δεδομένων όλων των συστατικών.

Δοσολογία και μορφές

Η ρίζα Gentian είναι πιθανώς ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους όταν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες.

Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορεί να το καταναλώνουν σε συνδυασμό με άλλα βότανα στο Sinupret ή ως μέρος ενός λικέρ ή ποτού με bitters.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες σχετικά με τις επιδράσεις των φαρμακευτικών ποσοτήτων ρίζας γεντιανής στους ανθρώπους για να υποστηρίξουν μια τυποποιημένη δόση.

Οι συνιστώμενες ποσότητες που αναφέρονται στα συμπληρώματα ρίζας γεντιανής ποικίλλουν. Περιλαμβάνουν 0,5–1,5 mL για υγρά εκχυλίσματα, 500–900 mg για χάπια και 1–2 κουταλάκια του γλυκού για τσάι.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα. Επομένως, τα περιεχόμενα και οι αξιώσεις που αναφέρονται στις ετικέτες των συμπληρωμάτων ενδέχεται να μην είναι ακριβή.

Συνολικά, τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη θεραπευτική χρήση και την ασφάλεια της ρίζας γεντιανής είναι σπάνια.

Ενώ η ρίζα γεντιανής μπορεί να είναι αποδεκτή σε μικρές ποσότητες σε ένα προϊόν ή ένα ποτό πολλαπλών συστατικών, η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να μην αξίζει τον κόπο. Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί επίσης να είναι ακριβά.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε συμπληρώματα ρίζας γεντιανής. Εάν εμφανίσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε.