Untuk apa akar gentian digunakan?

Faedah kesihatan akar gentian

Gentian ialah ubat lama yang mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian, jadi lebih banyak kajian diperlukan.

• Memudahkan penghadaman dan meningkatkan selera makan

Akar gentian adalah ubat penghadaman lama. Akarnya kaya dengan sebatian glikosida yang dipanggil glikosida secoiridoidal, yang memberikannya rasa pahit yang kuat. Gigitan pertama biasanya terasa manis dan kemudian menjadi lebih pahit secara beransur-ansur.

Pahit dianggap membantu penghadaman dengan merangsang kelenjar air liur dan perut anda untuk mengeluarkan air liur dan jus gastrik yang membantu penghadaman dan meningkatkan selera makan anda. Akar gentian mungkin mempunyai kesan yang sama kerana sebatian pahit ini.

Kajian juga menunjukkan ia mempunyai kesan perlindungan pada usus. Pakar memberikan ekstrak akar gentian kepada tikus dengan ulser usus dan mendapati ia mengurangkan jus gastrik dan jumlah pengeluaran asid. Hasilnya adalah perlindungan terhadap ulser dan kecederaan pada lapisan usus.

• Mungkin membantu jangkitan sinus

Sinusitis ialah apabila sinus anda meradang dan merengsa, biasanya disebabkan oleh bakteria atau jangkitan virus, atau alahan. Ia menyebabkan gejala seperti sakit kepala, bersin, sinus tersumbat, demam, dan hilang bau.

Penyelidik mendapati bahawa suplemen terkenal Jerman yang dipanggil Sinupret membantu merawat sinusitis bakteria. Mereka menjangkiti tikus dengan bakteria dan kemudian secara rawak memberi mereka antibiotik, steroid, pil gula, atau Sinupret. Kumpulan Sinupret mempunyai pertumbuhan bakteria yang lebih rendah selepas empat hari dan pertumbuhan yang lebih rendah selepas lapan hari.

Suplemen herba menggabungkan akar gentian dan herba lain, termasuk bunga tua, vervain Eropah, coklat kemerah-merahan biasa, dan primrose. Dengan begitu banyak bahan, sukar untuk mengatakan bahawa gentian berfungsi dengan cara ini.

Dalam kajian lain, penyelidik mengambil produk yang sama dan membandingkannya dengan steroid yang dipanggil prednisolone. Sinupret tidak menjejaskan kehilangan bau, walaupun mereka menulis ia mengurangkan keradangan. Lebih banyak kajian diperlukan.

• Mungkin mengawal gula dalam darah

Gentian Korea, nama spesies Gentiana scabra, mungkin membantu menurunkan paras gula dalam darah. Pakar melakukan ujian toleransi glukosa oral pada tikus dan kemudian memberi mereka ekstrak akar gentian. Mereka membuat susulan dengan satu lagi ujian glukosa oral dan juga melakukan ujian darah dan mendapati akar gentian menurunkan glukosa darah.

Mereka mencadangkan tindakan itu datang daripada glikosida pahit, yang menyebabkan badan mengeluarkan peptida seperti glukagon 1. GLP-1 ialah hormon yang membantu menyerap nutrien dan menghubungkan penyerapan kepada hormon insulin, yang membantu memasukkan glukosa ke dalam sel anda. Hasilnya adalah menurunkan gula darah dan kemungkinan kesan anti-diabetes.

• Mungkin mengurangkan keradangan

Salah satu kegunaan tradisional untuk akar gentian adalah sebagai plaster topikal atau salap untuk kecederaan, luka, dan bengkak. Jadi penyelidik melihat krim herba topikal yang mengandungi akar gentian, akar licorice, dan ekstrak kulit willow dan membandingkannya dengan krim steroid topikal.

Pesakit yang mengalami kemerahan, bengkak dan luka akibat cahaya UV menggunakan krim akar gentian atau steroid dua kali sehari selama dua minggu. Kumpulan krim herba telah merendahkan keradangan dengan ketara, dan krim berfungsi serta krim steroid.

Kajian itu juga membandingkan dua krim pada pesakit ekzema. Kumpulan krim herba mempunyai kudis yang kurang teruk dan peningkatan yang cepat selepas 1 dan 2 minggu. Tiada kesan sampingan yang serius.

Walaupun krim kelihatan berfungsi, sukar untuk menentukannya dengan akar gentian, memandangkan semua ramuan.

Dos dan bentuk

Akar gentian mungkin selamat untuk kebanyakan orang yang sihat apabila dimakan dalam jumlah yang kecil.

Sebagai contoh, orang ramai boleh mengambilnya dalam kombinasi dengan herba lain dalam Sinupret atau sebagai sebahagian daripada minuman keras atau minuman dengan pahit.

Walau bagaimanapun, tidak ada maklumat yang mencukupi tentang kesan jumlah perubatan akar gentian pada manusia untuk menyokong dos piawai.

Jumlah yang disyorkan yang disenaraikan pada suplemen akar gentian berbeza-beza. Ia termasuk 0.5–1.5 mL untuk ekstrak cecair, 500–900 mg untuk pil, dan 1–2 sudu teh untuk teh.

Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengawal selia suplemen seketat ubat-ubatan. Oleh itu, kandungan dan tuntutan yang disenaraikan pada label tambahan mungkin tidak tepat.

Secara keseluruhannya, bukti saintifik yang menyokong penggunaan terapeutik dan keselamatan akar gentian adalah terhad.

Walaupun akar gentian boleh diterima dalam jumlah kecil dalam produk atau minuman berbilang bahan, pengambilan suplemen mungkin tidak berbaloi. Sesetengah suplemen juga boleh mahal.

Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mencuba suplemen akar gentian. Jika anda mengalami sebarang kesan sampingan, hentikan penggunaannya.