A raíz de genciana é unha herba que se utilizou con fins medicinais durante séculos.
Procede dun gran xénero de plantas que normalmente crece nos climas de montaña de Europa, Asia e América. Estas plantas teñen flores en forma de trompeta que veñen en azul, amarelo e outras cores.
A xente usa tradicionalmente a raíz de genciana para combater a inflamación e o inchazo, tratar as feridas infectadas e servir como antídoto contra o veleno animal.
Non obstante, hai poucos estudos científicos sobre os seus usos.
Este artigo ofrece unha visión detallada dos posibles usos, beneficios e efectos secundarios da raíz de genciana.
A raíz de genciana é unha herba que se utilizou con fins medicinais durante séculos.
Procede dun gran xénero de plantas que normalmente crece nos climas de montaña de Europa, Asia e América. Estas plantas teñen flores en forma de trompeta que veñen en azul, amarelo e outras cores.
A xente usa tradicionalmente a raíz de genciana para combater a inflamación e o inchazo, tratar as feridas infectadas e servir como antídoto contra o veleno animal. Non obstante, hai poucos estudos científicos sobre os seus usos.
Beneficios para a saúde da raíz de genciana
A genciana é un antigo remedio que pode ter algúns beneficios para a saúde. Porén, non hai moitos estudos, polo que se necesita máis investigación.
- Facilita a dixestión e mellora o apetito
A raíz de genciana é un antigo remedio dixestivo. A raíz é rica en compostos glicósidos chamados glicósidos secoiridoidais, que lle dan un forte sabor amargo. O primeiro bocado adoita ter un sabor doce e despois faise máis amargo.
Pénsase que os amargos axudan á dixestión estimulando as glándulas salivares e o estómago para liberar saliva e zumes gástricos que axudan á dixestión e aumentan o apetito. A raíz de genciana pode ter efectos similares debido a estes compostos amargos.
Os estudos tamén demostran que ten un efecto protector sobre o intestino. Os expertos deron extracto de raíz de genciana a ratos con úlceras intestinais e descubriron que reduciu os zumes gástricos e a produción total de ácido. O resultado foi protección contra úlceras e lesións no revestimento intestinal.
- Pode axudar ás infeccións dos seos
A sinusite é cando os teus seos se inflaman e irritan, xeralmente causados por bacterias ou infeccións virais ou alerxias. Provoca síntomas como dor de cabeza, estornudos, senos obstruídos, febre e perda do olfacto.
Os investigadores descubriron que un popular suplemento alemán chamado Sinupret axudou a tratar a sinusite bacteriana. Infectaron ratos con bacterias e despois dábanlles aleatoriamente antibióticos, esteroides, pílulas de azucre ou Sinupret. O grupo Sinupret tivo menor crecemento bacteriano despois de catro días e un crecemento significativamente menor despois de oito días.
O suplemento de herbas combina raíz de genciana e outras herbas, incluíndo flores de sabugueiro, verbena europea, alazán común e prímula. Con tantos ingredientes, é difícil dicir que a genciana funcione deste xeito.
Noutro estudo, os investigadores tomaron o mesmo produto e comparárono cun esteroide chamado prednisolona. Sinupret non afectou a perda do olfacto, aínda que escriben que reduce a inflamación. Son necesarios máis estudos.
- Pode regular o azucre no sangue
A genciana coreana, nome da especie Gentiana scabra, pode axudar a baixar os niveis de azucre no sangue. Os expertos fixeron probas orales de tolerancia á glicosa en ratos e despois déronlles extracto de raíz de genciana. Seguiron con outra proba oral de glicosa e tamén fixeron análises de sangue e descubriron que a raíz de genciana baixaba a glicosa no sangue.
Suxiren que as accións proveñen dos glicósidos amargos, que fan que o corpo libere o péptido 1 semellante ao glucagón. O GLP-1 é unha hormona que axuda a absorber nutrientes e vincula a absorción coa hormona da insulina, que axuda a introducir a glicosa nas células. O resultado é un azucre no sangue máis baixo e un posible efecto contra a diabetes.
- Pode reducir a inflamación
Un dos usos tradicionais da raíz de genciana é como xeso ou ungüento tópico para feridas, feridas e inchazo. Entón, os investigadores miraron unha crema de herbas tópica que contén raíz de genciana, raíz de regaliz e extracto de casca de salgueiro e comparárona cunha crema de esteroides tópicos.
Os pacientes con vermelhidão, inchazo e feridas pola luz UV aplicaron a crema de raíz de genciana ou o esteroide dúas veces ao día durante dúas semanas. O grupo de cremas de herbas reduciu significativamente a inflamación e a crema funcionou igual que a crema de esteroides.
O estudo tamén comparou as dúas cremas en pacientes con eczema. O grupo de cremas a base de plantas tivo feridas significativamente menos graves e unha mellora rápida despois de 1 e 2 semanas. Non houbo efectos secundarios graves.
Aínda que a crema parece funcionar, é difícil localizala na raíz de genciana, tendo en conta todos os ingredientes.
Dosificación e formas
A raíz de genciana é segura para a maioría das persoas sans cando se consume en pequenas cantidades.
Por exemplo, a xente pode consumilo en combinación con outras herbas en Sinupret ou como parte dun licor ou bebida con amargo.
Non obstante, non hai información suficiente sobre os efectos das cantidades medicinais de raíz de genciana en humanos para soportar unha dosificación estandarizada.
As cantidades recomendadas que aparecen nos suplementos de raíz de genciana varían. Inclúen 0,5-1,5 ml para extractos líquidos, 500-900 mg para pílulas e 1-2 culleres de té para té.
Tamén é importante ter en conta que a Food and Drug Administration (FDA) non regula os suplementos con tanta forza como os medicamentos. Polo tanto, os contidos e as afirmacións que figuran nas etiquetas dos suplementos poden non ser precisos.
En xeral, a evidencia científica que apoie o uso terapéutico e a seguridade da raíz de genciana é escasa.
Aínda que a raíz de genciana pode ser aceptable en pequenas cantidades nun produto ou bebida con varios ingredientes, tomar suplementos pode non valer a pena. Algúns suplementos tamén poden ser caros.
Fale co seu médico antes de probar suplementos de raíz de genciana. Se experimenta algún efecto secundario, deixe de usalos.
Hora de publicación: 09-nov-2023
