A quoi sert la racine de gentiane ?

Avantages pour la santé de la racine de gentiane

La gentiane est un remède ancien qui pourrait avoir certains bienfaits pour la santé. Il n’existe cependant pas beaucoup d’études, des recherches supplémentaires sont donc nécessaires.

• Facilite la digestion et améliore l'appétit

La racine de gentiane est un vieux remède digestif. La racine est riche en composés glycosides appelés glycosides sécoiridoïdes, qui lui confèrent un goût fortement amer. La première bouchée a généralement un goût sucré, puis devient progressivement plus amère.

On pense que les bitters facilitent la digestion en stimulant vos glandes salivaires et votre estomac pour qu'ils libèrent de la salive et des sucs gastriques qui facilitent la digestion et stimulent votre appétit. La racine de gentiane pourrait avoir des effets similaires en raison de ces composés amers.

Des études montrent également qu’il a un effet protecteur sur l’intestin. Les experts ont administré de l'extrait de racine de gentiane à des souris souffrant d'ulcères intestinaux et ont constaté qu'il réduisait le suc gastrique et la production totale d'acide. Le résultat était une protection contre les ulcères et les blessures de la muqueuse intestinale.

• Pourrait aider les infections des sinus

La sinusite se produit lorsque vos sinus deviennent enflammés et irrités, généralement causés par des bactéries, des infections virales ou des allergies. Il provoque des symptômes tels que des maux de tête, des éternuements, des sinus bloqués, de la fièvre et une perte de l'odorat.

Les chercheurs ont découvert qu’un supplément allemand populaire appelé Sinupret aidait à traiter la sinusite bactérienne. Ils ont infecté des souris avec des bactéries et leur ont ensuite administré au hasard des antibiotiques, des stéroïdes, des pilules de sucre ou du Sinupret. Le groupe Sinupret présentait une croissance bactérienne plus faible après quatre jours et une croissance significativement plus faible après huit jours.

Le supplément à base de plantes combine de la racine de gentiane et d'autres herbes, notamment des fleurs de sureau, de la verveine européenne, de l'oseille commune et de la primevère. Avec autant d’ingrédients, il est difficile de dire que la gentiane fonctionne de cette façon.

Dans une autre étude, les chercheurs ont pris le même produit et l’ont comparé à un stéroïde appelé prednisolone. Sinupret n’a pas affecté la perte d’odorat, bien qu’ils écrivent qu’il réduit l’inflammation. Des études supplémentaires sont nécessaires.

• Pourrait réguler la glycémie

La gentiane coréenne, nom d'espèce Gentiana scabra, pourrait aider à réduire le taux de sucre dans le sang. Les experts ont effectué des tests de tolérance au glucose par voie orale sur des souris, puis leur ont administré de l'extrait de racine de gentiane. Ils ont ensuite effectué un autre test de glycémie par voie orale et ont également effectué des analyses de sang et ont découvert que la racine de gentiane abaissait la glycémie.

Ils suggèrent que les actions proviennent des glycosides amers, qui amènent le corps à libérer le peptide 1 de type glucagon. Le GLP-1 est une hormone qui aide à absorber les nutriments et à relier l’absorption à l’hormone insuline, qui aide à faire pénétrer le glucose dans vos cellules. Le résultat est une baisse de la glycémie et un éventuel effet antidiabétique.

• Pourrait réduire l’inflammation

L’une des utilisations traditionnelles de la racine de gentiane est comme pansement ou pommade topique pour les blessures, les plaies et les gonflements. Les chercheurs ont donc examiné une crème topique à base de plantes contenant de la racine de gentiane, de la racine de réglisse et de l'extrait d'écorce de saule et l'ont comparée à une crème topique aux stéroïdes.

Les patients présentant des rougeurs, des gonflements et des plaies dus aux rayons UV ont appliqué soit la crème à la racine de gentiane, soit le stéroïde deux fois par jour pendant deux semaines. Le groupe de crèmes à base de plantes avait considérablement réduit l’inflammation et la crème fonctionnait aussi bien que la crème stéroïde.

L'étude a également comparé les deux crèmes sur des patients souffrant d'eczéma. Le groupe crème aux herbes présentait des plaies significativement moins graves et une amélioration rapide après 1 et 2 semaines. Il n’y a eu aucun effet secondaire grave.

Bien que la crème semble fonctionner, il est difficile de l'identifier avec la racine de gentiane, compte tenu de tous les ingrédients.

Posologie et formes

La racine de gentiane est probablement sans danger pour la plupart des personnes en bonne santé lorsqu’elle est consommée en petites quantités.

Par exemple, les gens peuvent le consommer en combinaison avec d'autres herbes contenues dans Sinupret ou dans le cadre d'une liqueur ou d'une boisson avec des amers.

Cependant, il n’existe pas suffisamment d’informations sur les effets des quantités médicinales de racine de gentiane chez l’homme pour justifier une posologie standardisée.

Les quantités recommandées indiquées sur les suppléments de racine de gentiane varient. Ils comprennent 0,5 à 1,5 ml pour les extraits liquides, 500 à 900 mg pour les pilules et 1 à 2 cuillères à café pour le thé.

Il est également important de noter que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments aussi étroitement que les médicaments. Par conséquent, le contenu et les allégations figurant sur les étiquettes des suppléments peuvent ne pas être exacts.

Dans l’ensemble, les preuves scientifiques soutenant l’utilisation thérapeutique et la sécurité de la racine de gentiane sont rares.

Même si la racine de gentiane peut être acceptable en petites quantités dans un produit ou une boisson multi-ingrédients, la prise de suppléments peut ne pas en valoir la peine. Certains suppléments peuvent également être coûteux.

Parlez avec votre professionnel de la santé avant d’essayer des suppléments de racine de gentiane. Si vous ressentez des effets secondaires, arrêtez de les utiliser.