ኒም (አዛዲራችታ ኢንዲካ) እንደ ሕንድ ባሉ ሞቃታማ አካባቢዎች የሚበቅል ዛፍ ነው። የቅጠል ማውጣቱ የጥርስ ንጣፎችን ለመቀነስ እና ቅማልን ለማከም ያገለግላል።
ኒም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያሉ ቁስሎችን ለመፈወስ፣ እርግዝናን ለመከላከል፣ ባክቴሪያዎችን የሚገድል እና በአፍ ውስጥ ፕላስ እንዳይፈጠር የሚረዱ ኬሚካሎችን ይዟል።
ሰዎች ኔም ለቅማል፣ ለጥርስ ንክሻ፣ ለድድ በሽታ፣ ለ psoriasis፣ ነፍሳትን ለማጥፋት እና ለብዙ ዓላማዎች ይጠቀማሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹን አጠቃቀሞች የሚደግፍ ጥሩ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ለኮቪድ-19 ኒም መጠቀምን የሚደግፍ ምንም ጥሩ ማስረጃ የለም። የኒም ዘር ዘይት እንደ ፀረ-ተባይ መድሃኒት ያገለግላል.
አጠቃቀሞች እና ውጤታማነት
- የጥርስ ንጣፍ. የኒም ቅጠል ንፅፅርን የያዘ ጄል ወደ ጥርሶች መቀባት ወይም የኒም አፍ ማጠብን በመጠቀም በጥርስ ላይ ያለውን ንጣፍ መጠን ይቀንሳል። ነገር ግን ኒም እንደ ክሎረሄክሲዲን አፍ ማጠቢያ ወይም ጄል መጠቀም ጠቃሚ ከሆነ ግልጽ አይደለም.
- ቀላል የድድ በሽታ (ድድ). የኒም ቅጠል ንፅፅርን የያዘ ጄል ወደ ጥርሶች መቀባት ወይም የኒም አፍ ማጠቢያ መጠቀም በአንዳንድ ሰዎች ላይ የድድ መከሰትን ይቀንሳል። ነገር ግን ኒም እንደ ክሎረሄክሲዲን አፍ ማጠቢያ ወይም ጄል መጠቀም ጠቃሚ ከሆነ ግልጽ አይደለም.
- ቅማል። የኒም ማስወጫ ሻምፑን አንድ ጊዜ ወደ ጭንቅላት መቀባት በልጆች ላይ የጭንቅላት ቅማልን ማከም ይችላል።
የኒም የአመጋገብ ዋጋ;
ለሰዎች አማራጭ የምግብ ምንጮችን መፈለግ እና ለከብቶች መኖን በማስፈለጉ ከአንዳንድ ሞቃታማ ጥራጥሬዎች የቅጠል ምግቦች ተዳሰዋል። የኒም ቅጠል ምግብ 18.10% ድፍድፍ ፕሮቲን እና በአንፃራዊነት ከፍተኛ የሆነ ድፍድፍ ፋይበር ከ15-56% እንደሚገኝ በጥናት ተረጋግጧል። ምንም እንኳን አጠቃላይ የኢነርጂ ይዘቱ በ 4.16 kcal/g ከፍ ያለ ቢሆንም፣ የሚቀያየር ሃይል ዝቅተኛ ነው።
እርባታ የሌላቸው እንስሳት እንደ ፕሮቲን፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና ካሮቲኖይዶች ምንጭ ከሆኑ ከኒም ተክሎች ቅጠል ምግብ ሊጠቀሙ ይችላሉ።
የኔም 10 የጤና ጥቅሞች
- በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል
ኒም የተትረፈረፈ አንቲኦክሲደንትስ ያቀርባል፣ እና የኒም ባዮአክቲቭ ክፍሎች ሰውነቶችን ከተለያዩ በሽታዎች እና የቆዳ ኢንፌክሽኖች ለመጠበቅ ይረዳሉ።
እንደ ጉንፋን፣ የጉሮሮ መቁሰል እና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት መዛባት ያሉ ኢንፌክሽኖችን የሚከላከለው ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያትን ያሳያል።
- የአዕምሮ ጤናን ያበረታታል።
በኒም ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አንጎል-መከላከያ ባህሪያት ሊኖራቸው ይችላል.
ኒም በስትሮክ ታማሚዎች ላይ የአንጎል ጉዳት እንዳይደርስ መከላከል ይችላል።
የቫይታሚን ሲ (አስኮርቢክ አሲድ) መጠን በመጨመር እና በ lipid peroxidation ሂደት ውስጥ በማገዝ አእምሮን ሊጠቅም ይችላል።
- የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል
የኒም ቅጠሎች በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠር የሚያግዙ ኃይለኛ ፀረ-የስኳር በሽታ ባህሪያት አላቸው.
ቅጠሉ ዱቄቱ ወይም ጭማቂው በሚበላበት ጊዜ የቤታ ሴል ጥበቃን እና ጥገናን በመርዳት የደም ስኳር መጠንን ያስተካክላል።
- የጉበት ጤናን ያበረታታል።
ኒም በጉበት ጥበቃ ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል, ይህም ደምን ለማጣራት ይረዳል.
የኒም ቅጠል የደም ጠቋሚ የኢንዛይም ደረጃዎችን በማረጋጋት እና እንደ ተፈጥሯዊ ካሮቲኖይድ እና ቫይታሚን ኢ እና ሲ ያሉ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ደረጃዎችን በመጨመር በኬሚካል ምክንያት የሚመጣ የጉበት ጉዳትን ለመከላከል ይረዳል።
እነዚህ አንቲኦክሲደንትስ የፍሪ radicals ገለልተኝነቶችን እና ሴሉላር ጉዳትን ለመከላከል ይረዳሉ።
- ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል እና ያክማል
በሰውነት ውስጥ እና በሰውነት ውስጥ በርካታ ረቂቅ ተሕዋስያን አሉ.
አንዳንድ ማይክሮቦች ለሰውነት ጠቃሚ ናቸው, እና አንዳንዶቹ ከባድ ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ኒም በአፍ ሲወሰድ ወይም በአካባቢው ጥቅም ላይ ሲውል ማይክሮቦች እንዳይበዙ ይከላከላል እና ሰውነታቸውን በመዋጋት የበለጠ ኃይል እንዳያባክን ያደርጋል።
የተወሰነ የኒም መጠን አዘውትሮ መጠቀም በምግብ መፍጫ ትራክቱ ውስጥ ያሉትን አስጨናቂ ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል፣ እና አንጀት ንፁህ እና ከችግር የፀዳ ሆኖ ይቆያል።
- የአፍ ጤንነትን ያበረታታል።
ኒም የአፍ ንጽህናን ለማሻሻል ለብዙ አሥርተ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል.
በተለምዶ መጥፎ የአፍ ጠረን ተብሎ የሚጠራው ሃሊቶሲስ የጥርስ ጤና መጓደል ማሳያ ነው።
የኒም ዱቄት ወይም ዘይት መጥፎ ትንፋሽን እና ጀርሞችን ከአፍ ውስጥ ለማስወገድ፣ እብጠትን፣ የደም መፍሰስን እና ሌሎች የአፍ ውስጥ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ጀርም ገዳይ ባህሪዎች አሏቸው።
የድድ ምቾትን እና መጥፎ ትንፋሽን ለማስታገስ ጥርሶችዎን በኒም ቅርንጫፎች ብቻ ይቦርሹ።
- ደም ያጸዳል።
የኒም የመርዛማነት ባህሪያት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በደም ማጣሪያ ውስጥ በጣም ውጤታማ ናቸው.
የደም ዝውውርን ያበረታታል እና ከደም ውስጥ ብክለትን ለማጽዳት ያመቻቻል.
- ቁስሎችን እና ቁስሎችን ያክማል
የኒም ቅጠሎች ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ባህሪያት ለተለያዩ ቁስሎች እንደ አልሰረቲቭ ኮላይትስ፣ ፔፕቲክ አልሰርስ፣ የካንከር እጢ እና የአፍ ቁስሎችን ለማከም ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።
በኒም ቅጠል ውስጥ የሚገኙት ባዮአክቲቭ ክፍሎች የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስ እና ቁስሎችን መፈወስን ያበረታታሉ, እና ከቅጠሎቹ የሚሰበሰበው ጭማቂ ቁስሎችን ለመልበስ ይጠቅማል.
- የካንሰር አደጋን ይቀንሳል
ኒም የካንሰርን እድገት የሚከላከሉ flavonoids እና ሌሎች ውህዶችን ይዟል።
ኒም እና ተዋጽኦዎቹ በቆዳ፣ በጡት፣ በሳንባ፣ በአፍ፣ በሆድ፣ በጉበት፣ በአንጀት እና የፕሮስቴት ካንሰርን ጨምሮ በሰዎች ውስጥ ባሉ ሰፊ የካንሰር ሴሎች ላይ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ቆዳን ይከላከላል
የኒም ቅጠሎች የጭንቅላት ቅማልን እና የቆዳ እክሎችን፣ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለማከም በባህላዊ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
የኒም ዘይት ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን መስፋፋት ይከላከላል እና ብጉርን ይከላከላል.
እንደ ትሪተርፔን ፣ ስቲግማስተሮል ፣ ኒምቢዲን ፣ ማርጎሎንኖን እና ማርጎሊን ያሉ የኒም ንጥረ ነገሮች ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሏቸው።
የኒም ውጫዊ አጠቃቀም እንደ ትንኝ መከላከያ ውጤታማ ነው.
ኒም ምናልባት በዓለም ላይ እጅግ ጥንታዊው የቆዳ ማለስለሻ ነው።
የኒም ቅጠሎች በውሃ ውስጥ ሊበስሉ, ሊጣሩ እና እንደ የቆዳ ቅባት ሊጠበቁ ይችላሉ.
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-30-2023
