Ним (Азадирацхта индица) је дрво које расте у тропским регионима као што је Индија. Екстракт листа се користи за смањење зубног плака и за лечење вашки.
Ним садржи хемикалије које могу помоћи у смањењу нивоа шећера у крви, излечити чиреве у дигестивном тракту, спречити трудноћу, убити бактерије и спречити стварање плака у устима.
Људи користе неем за вашке, зубне наслаге, гингивитис, псоријазу, за одбијање инсеката и за многе друге сврхе, али не постоје добри научни докази који подржавају већину ових употреба. Такође не постоје добри докази који подржавају употребу неема за ЦОВИД-19. Уље семена нима се користи као пестицид.
Употреба и ефикасност
- Зубни плак. Наношење гела који садржи екстракт листа неема на зубе или употреба водице за испирање уста може смањити количину плака на зубима. Али није јасно да ли је неем толико користан као употреба течности за испирање уста или гела са хлорхексидином.
- Благи облик болести десни (гингивитис). Наношење гела који садржи екстракт листа неема на зубе или употреба водице за испирање уста може смањити гингивитис код неких људи. Али није јасно да ли је неем толико користан као употреба течности за испирање уста или гела са хлорхексидином.
- Вашке. Једнократно наношење шампона са екстрактом неема на кожу главе може лечити вашке код деце.
Нутритивна вредност Нима:
Оброци од листова неких тропских махунарки су истражени због потребе да се траже алтернативни извори хране за људе и стоку. Брашно од листа нима анализирано је у студији која је открила да садржи 18,10% сирових протеина и релативно висок садржај сирових влакана од око 15-56%. Иако је бруто енергетски садржај био висок и износио је 4,16 кцал/г, енергија која се може метаболизирати је ниска.
Животиње које нису преживари такође могу имати користи од брашна од листова биљака неема као извора протеина, витамина, минерала и каротеноида.
10 здравствених предности нима
- Јача имунитет
Ним обезбеђује обиље антиоксиданата, а биоактивне компоненте нима помажу у заштити тела од различитих болести и кожних инфекција.
Показује снажна антибактеријска, антивирусна и антифунгална својства, која спречавају инфекције, као што су прехлада, упала грла и друге респираторне абнормалности.
- Промовише здравље мозга
Антиоксиданси у неему могу имати својства заштите мозга.
Неем може заштитити од оштећења мозга код особа које пате од можданог удара.
Може користити мозгу повећањем нивоа витамина Ц (аскорбинске киселине) и помоћи у процесу пероксидације липида.
- Управља дијабетесом
Листови нима имају моћна антидијабетичка својства која помажу у регулисању нивоа шећера у крви у телу.
Када се конзумира прах од лишћа или сок, он уравнотежује ниво шећера у крви помажући у заштити и поправљању бета ћелија.
- Промовише здравље јетре
Ним може имати одређени утицај на заштиту јетре, што може помоћи у пречишћавању крви.
Лист неема може помоћи у спречавању оштећења јетре изазваних хемикалијама тако што стабилизује нивое ензима крвних маркера и подиже нивое антиоксиданата, као што су они који се налазе у природним каротеноидима и витаминима Е и Ц.
Ови антиоксиданси могу помоћи у неутрализацији слободних радикала и спречити оштећење ћелија.
- Спречава и лечи инфекције
У телу и око њега постоји неколико микроорганизама.
Неки микроби су корисни за тело, а неки могу изазвати озбиљне инфекције.
Ним када се узима орално или локално користи може спречити прекомерни раст микроба и спречити тело да не троши више енергије на борбу против њих.
Редовна конзумација одређене количине неема може искоријенити досадне бактерије у дигестивном тракту, а дебело црево ће остати чисто и без поремећаја.
- Промовише орално здравље
Ним се деценијама користи за побољшање оралне хигијене.
Халитоза која се обично назива лош задах је показатељ лошег здравља зуба.
Ним у праху или уље има својства која убијају клице и помажу у уклањању задаха и клица из усне шупљине, спречавајући отицање, крварење и друге оралне поремећаје.
Да бисте ублажили нелагодност десни и задах из уста, само оперите зубе гранчицом неема.
- Прочишћава крв
Детоксикациона својства неема чине биљни екстракт веома ефикасним у пречишћавању крви.
Промовише циркулацију крви и олакшава уклањање загађивача из крвотока.
- Лечи ране и чиреве
Анти-инфламаторна својства и својства лишћа неема за ублажавање болова играју важну улогу у лечењу различитих чирева, као што су улцерозни колитис, пептички улкуси, афте и чиреви у устима.
Биоактивне компоненте у листу неема стимулишу регенерацију ткива и зарастање рана, а сок сакупљен из листова користи се за превијање рана.
- Смањује ризик од рака
Ним садржи флавоноиде и друга једињења која могу заштитити од прогресије рака.
Ним и његови екстракти могу бити ефикасни против широког спектра ћелија рака код људи, укључујући рак коже, дојке, плућа, усне шупљине, желуца, јетре, дебелог црева и простате.
- Штити кожу
Листови нима се традиционално користе за лечење вашки и кожних поремећаја, рана и чирева.
Неем уље може спречити пролиферацију бактерија које изазивају акне и спречава појаву акни.
Активне компоненте неема, као што су тритерпени, стигмастерол, нимбидин, марголонон и марголин, имају антимикробна и антиинфламаторна својства.
Спољашња употреба неема је ефикасна као репелент против комараца.
Неем је можда најстарији омекшивач коже на свету.
Листови нима се могу кувати у води, филтрирати и чувати за употребу као маст за кожу.
Време поста: 30.11.2023
