Nim (Azadirachta indica) je drvo koje raste u tropskim regijama kao što je Indija. Ekstrakt lista se koristi za smanjenje zubnog plaka i za liječenje vaški.
Nim sadrži hemikalije koje mogu pomoći u smanjenju nivoa šećera u krvi, zacjeljivanju čireva u probavnom traktu, sprječavanju trudnoće, ubijanju bakterija i sprečavanju stvaranja plaka u ustima.
Ljudi koriste neem za vaške, zubni plak, gingivitis, psorijazu, za odbijanje insekata i za mnoge druge svrhe, ali nema dobrih naučnih dokaza koji podržavaju većinu ovih upotreba. Također ne postoje dobri dokazi koji podržavaju korištenje neema za COVID-19. Ulje sjemenki neema koristi se kao pesticid.
Upotreba i efikasnost
- Zubni plak. Nanošenje gela koji sadrži ekstrakt lista neema na zube ili korištenje vodice za usta od neema može smanjiti količinu plaka na zubima. Ali nije jasno da li je neem toliko koristan kao upotreba vode za ispiranje usta ili gela s klorheksidinom.
- Blagi oblik bolesti desni (gingivitis). Nanošenje gela koji sadrži ekstrakt lista neema na zube ili korištenje vodice za usta od neema može smanjiti gingivitis kod nekih ljudi. Ali nije jasno da li je neem toliko koristan kao upotreba vode za ispiranje usta ili gela s klorheksidinom.
- Vaške. Jednokratno nanošenje šampona s ekstraktom neema na vlasište može liječiti vaške kod djece.
Nutritivna vrijednost Nima:
Listna brašna nekih tropskih mahunarki istražena je zbog potrebe traženja alternativnih izvora hrane za ljude i stoke. Brašno od lista nima analizirano je u studiji koja je otkrila da sadrži 18,10% sirovih proteina i relativno visok sadržaj sirovih vlakana od oko 15-56%. Iako je bruto energetski sadržaj bio visok i iznosio je 4,16 kcal/g, energija koja se može metabolizirati je niska.
Životinje nepreživača također bi mogle imati koristi od brašna od listova biljaka neema kao izvora proteina, vitamina, minerala i karotenoida.
10 zdravstvenih prednosti nima
- Jača imunitet
Nim pruža obilje antioksidansa, a bioaktivne komponente nima pomažu u zaštiti tijela od različitih bolesti i kožnih infekcija.
Pokazuje snažna antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva, koja sprečavaju infekcije, kao što su prehlada, grlobolja i druge respiratorne abnormalnosti.
- Promoviše zdravlje mozga
Antioksidansi u neemu mogu imati svojstva zaštite mozga.
Neem može zaštititi od oštećenja mozga kod osoba koje pate od moždanog udara.
Može koristiti mozgu povećanjem nivoa vitamina C (askorbinske kiseline) i pomoći u procesu peroksidacije lipida.
- Upravlja dijabetesom
Listovi nima imaju moćna antidijabetička svojstva koja pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi u tijelu.
Kada se konzumira prašak ili sok od lišća, on uravnotežuje nivo šećera u krvi pomažući u zaštiti i obnavljanju beta ćelija.
- Promoviše zdravlje jetre
Nim može imati određeni učinak na zaštitu jetre, što može pomoći u pročišćavanju krvi.
List neema može pomoći u sprječavanju oštećenja jetre uzrokovanih kemikalijama stabilizirajući nivoe enzima markera u krvi i podizanjem razine antioksidansa, poput onih koji se nalaze u prirodnim karotenoidima i vitaminima E i C.
Ovi antioksidansi mogu pomoći u neutralizaciji slobodnih radikala i spriječiti oštećenje stanica.
- Sprečava i leči infekcije
U tijelu i oko njega postoji nekoliko mikroorganizama.
Neki mikrobi su korisni za tijelo, a neki mogu uzrokovati ozbiljne infekcije.
Nim kada se uzima oralno ili lokalno koristi može spriječiti prekomjerni rast mikroba i spriječiti tijelo da ne troši više energije na borbu protiv njih.
Redovna konzumacija određene količine neema može iskorijeniti dosadne bakterije u probavnom traktu, a debelo crijevo će ostati čisto i bez poremećaja.
- Promoviše oralno zdravlje
Nim se decenijama koristi za poboljšanje oralne higijene.
Halitoza koja se obično naziva loš zadah je pokazatelj lošeg zdravlja zuba.
Nim u prahu ili ulje ima svojstva koja ubijaju klice i pomažu u uklanjanju zadaha i klica iz usne šupljine, sprječavajući oticanje, krvarenje i druge oralne poremećaje.
Da biste ublažili nelagodu desni i zadah, samo operite zube grančicom neema.
- Pročišćava krv
Detoksikacijske karakteristike neema čine biljni ekstrakt vrlo učinkovitim u pročišćavanju krvi.
Pospješuje cirkulaciju krvi i olakšava uklanjanje zagađivača iz krvotoka.
- Liječi rane i čireve
Protuupalna svojstva i svojstva lišća neema protiv bolova igraju važnu ulogu u liječenju različitih čireva, kao što su ulcerozni kolitis, peptički ulkusi, afte i čirevi u ustima.
Bioaktivne komponente u listu neema stimulišu regeneraciju tkiva i zacjeljivanje rana, a sok sakupljen iz listova koristi se za previjanje rana.
- Smanjuje rizik od raka
Nim sadrži flavonoide i druga jedinjenja koja mogu zaštititi od napredovanja raka.
Nim i njegovi ekstrakti mogu biti efikasni protiv širokog spektra ćelija raka kod ljudi, uključujući rak kože, dojke, pluća, usne šupljine, želuca, jetre, debelog crijeva i prostate.
- Štiti kožu
Listovi nima se tradicionalno koriste za liječenje vaški i kožnih oboljenja, rana i čireva.
Neem ulje može spriječiti proliferaciju bakterija koje uzrokuju akne i sprječava pojavu akni.
Aktivne komponente neema, kao što su triterpeni, stigmasterol, nimbidin, margolonon i margolin, imaju antimikrobna i protuupalna svojstva.
Vanjska upotreba neema je efikasna kao repelent protiv komaraca.
Neem je možda najstariji omekšivač kože na svijetu.
Listovi nima se mogu kuhati u vodi, filtrirati i konzervirati za upotrebu kao mast za kožu.
Vrijeme objave: 30.11.2023
