RhodiolaEuropako eta Asiako eskualde hotzetan eta menditsuetan hazten den belar bat da.
Bere sustraiak adaptogenotzat hartzen dira, hau da, zure gorputza estresari egokitzen laguntzen diote kontsumitzen denean. Rhodiola sustrai artiko edo urrezko erro bezala ere ezagutzen da. Bere izen zientifikoa Rhodiola rosea da. Bere sustraiak 140 osagai aktibo baino gehiago ditu, bi indartsuenak rosavin eta salidroside dira.
Rhodiola rosea estresaren aurkako erresistentzia orokorra ematen laguntzen duten propietate adaptogenoak dituen belar osagarri bat da. Bere ekintza-mekanismoak guztiz ulertzen ez diren arren, argi dago rhodiolak estresarekiko erresilientzia areagotzen duela maila zelularrean zein sistemikoan.
Non hazten da onena Rhodiola rosea?
Loredun belar hau altuera handiko eskualde hotzetan hazten da onena, batez ere Europan, Asian eta Alaskan. Islandia, Grezia eta Frantzia Rhodiola rosea extractaren erabilera nabarmena izan den herrialdeen artean daude.
Aogubio hornitzen Rhodiola rosea extract hautsa soltean, zehaztapen desberdinak ditugu: Rhodiola rosea extract salidroside 1%, 5%, 10%; Rhodiola rosea extract% 3 Rosavins% 1 Salidrosiderekin, doako laginak eska daitezke eskaera aurretik.
Rhodiola rosea ona al da zure garunarentzat?
Osagarri batzuek, Rhodiola rosea extract adibidez, zure garunaren funtzioa hobetu dezakete. Estraktuaren eraginkortasuna garunaren funtzioan ezartzeko azken ikerketetako batean, metalezko nekea duten 56 mediku erabili ziren ikerketaren gai gisa.
Aogubio kapsulak soltean eta botiletan hornitzen ditu.
Aogubiok zerbitzu pertsonalizatu pribatua eskaintzen du. 60, 90, 120 kapsula botila bakoitzeko, eta tamaina desberdinak egin ditzakegu zure eskakizunaren arabera.
Zein dira Rhodiola rosearen onura nagusiak?
Rhodiolaren onura nagusiak bere propietate adaptogenikoekin lotuta daude eta estresa eta nekea murriztea, baita buruko errendimendua areagotzea ere, bereziki estres-baldintzetan. Rhodiolak eraginkortasun-erregistro zabala du, sendagaien erabilera mendeetan zehar, sendatzeko, estresa arintzeko eta ongizate-sentsazioa sustatzeko erabiltzen zenean. Fruta-euliak, zizareak eta legamia bezalako organismo ereduak inplikatzen dituzten ikerketa preklinikoetan, errodiolak zahartzearen aurkako eta iraupena sustatzeko propietateak dituela frogatu da, baita minbiziaren aurkako efektuak ere. Ikerketa gehiago behar dira gizakietan antzeko efektuak dauden ala ez zehazteko.
Nola funtzionatzen du Rhodiola rosea?
Estres psikologikoa eta antsietatea arintzeko duen gaitasunagatik ezaguna den arren, rhodiolak estresaren erantzun zelularreko seinaleztapenarekin elkarreragina duela frogatu da in vitro ikerketetan, maila zelularrean zein sistemikoan onurak izan ditzakeela adieraziz. Errodiolak gizakiengan estresa arintzeko duen gaitasunaren atzean dauden mekanismoak konplexuak dira eta ez dira ondo ulertzen. Rhodiolaren estresaren aurkako efektuak estres-baldintzetan kortisolaren askapena murrizteko gai izateagatik gerta daitezke neurri batean.
Rhodiola rosea-ren dosia
Rhodiola nekearen aurkako eguneroko prebentzio gisa erabiltzea eraginkorra dela jakinarazi da 50 mg-ko dosietan.
Rhodiolaren erabilera akutua nekea eta estresaren aurkakoa 288-680mg tartean hartzen dela adierazi da.
Rhodiolak aurretik kanpai-kurba erantzuna duela frogatu denez, aipatutako 680 mg-ko dosia ez gainditzea gomendatzen da, dosi handiagoak eraginkorrak izan daitezkeelako.
Argitalpenaren ordua: 2023-05-17
