روڈیولاایک جڑی بوٹی ہے جو یورپ اور ایشیا کے سرد، پہاڑی علاقوں میں اگتی ہے۔
اس کی جڑوں کو اڈاپٹوجینز سمجھا جاتا ہے، یعنی جب وہ استعمال کرتے ہیں تو وہ آپ کے جسم کو تناؤ کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرتی ہیں۔ روڈیولا کو آرکٹک جڑ یا سنہری جڑ بھی کہا جاتا ہے۔ اس کا سائنسی نام Rhodiola rosea ہے۔ اس کی جڑ میں 140 سے زیادہ فعال اجزا ہوتے ہیں، جن میں دو سب سے زیادہ طاقتور روزاوین اور سالیڈروسائیڈ ہیں۔.
Rhodiola rosea ایک جڑی بوٹیوں کا ضمیمہ ہے جس میں اڈاپٹوجن خصوصیات ہیں جو تناؤ کے خلاف عمومی مزاحمت فراہم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اگرچہ اس کے عمل کے طریقہ کار کو پوری طرح سے سمجھا نہیں گیا ہے، لیکن یہ واضح ہے کہ rhodiola سیلولر اور سیسٹیمیٹک دونوں سطحوں پر تناؤ کے لیے لچک کو بڑھاتا ہے۔
Rhodiola rosea کہاں بہترین اگتا ہے؟
یہ پھولدار جڑی بوٹی اونچائی والے سرد خطوں میں بہترین پنپتی ہے، خاص طور پر یورپ، ایشیا اور الاسکا میں۔ آئس لینڈ، یونان اور فرانس ان ممالک میں شامل ہیں جہاں Rhodiola rosea کے عرق کا استعمال گزشتہ برسوں سے نمایاں رہا ہے۔
Aogubio Rhodiola rosea extract پاؤڈر بلک میں فراہم کرتا ہے، ہمارے پاس مختلف تفصیلات ہیں: Rhodiola rosea extract salidroside 1%, 5%, 10%; Rhodiola rosea اقتباس 3% Rosavins 1% Salidroside کے ساتھ، مفت نمونے آرڈر سے پہلے طلب کیے جا سکتے ہیں۔
کیا Rhodiola rosea آپ کے دماغ کے لیے اچھا ہے؟
کچھ سپلیمنٹس، جیسے Rhodiola rosea extract، آپ کے دماغی کام کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔ دماغی افعال پر نچوڑ کی تاثیر کو قائم کرنے کے لیے حالیہ مطالعات میں سے ایک میں، دھاتی تھکاوٹ والے 56 معالجین کو مطالعہ کے مضامین کے طور پر استعمال کیا گیا۔
Aogubio بڑی تعداد میں اور بوتل میں کیپسول فراہم کرتا ہے۔
Aogubio نجی اپنی مرضی کے مطابق سروس فراہم کرتا ہے. 60، 90، 120 کیپسول فی بوتل، اور ہم آپ کی ضرورت کے مطابق مختلف سائز کر سکتے ہیں۔
Rhodiola rosea کے اہم فوائد کیا ہیں؟
rhodiola کے اہم فوائد اس کی موافقت پذیر خصوصیات سے وابستہ ہیں اور اس میں تناؤ اور تھکاوٹ میں کمی کے ساتھ ساتھ ذہنی کارکردگی میں اضافہ، خاص طور پر دباؤ والے حالات میں شامل ہیں۔ Rhodiola کی افادیت کے لیے ایک وسیع ٹریک ریکارڈ ہے، جس میں دواؤں کا استعمال صدیوں پرانا ہے، جب اسے شفا یابی، تناؤ سے نجات، اور تندرستی کے احساس کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ پھلوں کی مکھیوں، کیڑے اور خمیر جیسے ماڈل جانداروں پر مشتمل طبی مطالعات میں، روڈیولا کو بڑھاپے اور لمبی عمر کو فروغ دینے والی خصوصیات کے ساتھ ساتھ کینسر کے خلاف اثرات بھی دکھائے گئے ہیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ آیا انسانوں میں بھی اسی طرح کے اثرات موجود ہیں۔
Rhodiola rosea کیسے کام کرتا ہے؟
اگرچہ یہ نفسیاتی تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے کی اپنی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے، روڈیولا کو وٹرو اسٹڈیز میں سیلولر تناؤ کے ردعمل کے سگنلنگ کے ساتھ تعامل کرتے ہوئے بھی دکھایا گیا ہے، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اس کے سیلولر سطح کے ساتھ ساتھ نظاماتی سطح پر بھی فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ انسانوں میں تناؤ کو کم کرنے کے لئے روڈیولا کی صلاحیت کے پیچھے میکانزم پیچیدہ ہیں اور اچھی طرح سے سمجھ میں نہیں آتے ہیں۔ rhodiola کے تناؤ مخالف اثرات جزوی طور پر اس وجہ سے ہو سکتے ہیں کہ یہ دباؤ والے حالات میں کورٹیسول کے اخراج کو ختم کر سکتا ہے۔
Rhodiola rosea کی خوراک
تھکاوٹ کے خلاف روزانہ روک تھام کے طور پر روڈیولا کا استعمال 50mg تک کم خوراکوں میں موثر بتایا گیا ہے۔
تھکاوٹ اور انسداد تناؤ کے لیے روڈیولا کا شدید استعمال 288-680mg کی حد میں نوٹ کیا گیا ہے۔
جیسا کہ rhodiola کو پہلے بھی گھنٹی وکر کا ردعمل دکھایا گیا ہے، اس لیے تجویز کی جاتی ہے کہ مذکورہ 680mg کی خوراک سے تجاوز نہ کریں کیونکہ زیادہ خوراکیں غیر موثر ہو سکتی ہیں۔
پوسٹ ٹائم: مئی 17-2023
