ஹனிபெரியை சந்திக்கவும்

• புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான தேன்பழம் -

ஆக்ஸிஜனேற்ற டிஎன்ஏ சேதம் ஒரு நாளைக்கு ஆயிரக்கணக்கான முறை மற்றும் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லிலும் நிகழ்கிறது. இது நாம் முதுமை அடைவதற்கு ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உண்மையில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தினசரி அடிப்படையில் ஹாஸ்காப் உட்கொள்பவர்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல் உள்ளடக்கத்தை 25 சதவிகிதம் குறைப்பதாக நிரூபித்துள்ளது.

• இருதய நலன்களுக்கான தேன்பழம் -

இரத்த நாளச் சுவர்களில் உள்ள சேதமடைந்த புரதங்களைச் சரிசெய்வதன் மூலம், இணைப்பு திசுக்களை அழிக்கும் என்சைம்களை ரத்து செய்வதன் மூலம், அந்தோசயனின் நிறைந்த இந்த பழம் நரம்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் இதயத்தின் வழியாக ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. எனவே, LDL இன் ஆக்சிஜனேற்றம் இதய நோய் செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கியமான படியாகும். ஹாஸ்காப் பெர்ரிகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட எல்டிஎல் அளவைக் குறைப்பதில் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றொரு ஆய்வு, 75 கிராம் ஹாஸ்காப் பெர்ரிகளை முக்கிய உணவோடு உட்கொள்வது எல்டிஎல் லிப்போபுரோட்டீன்களின் ஆக்சிஜனேற்றத்தை வெகுவாகக் குறைப்பதாகக் காட்டுகிறது. இதில் கூடுதல் குளோரோஜெனிக் அமிலம் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்களும் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான இருதய நலனை வழங்கலாம்.

• ஹனிபெரியில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் -

மேலும், ஹாஸ்காப்கள் மிகவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பெர்ரிகளில் ஒன்றாகும், அங்கு ஒரு கோப்பையில் 4 கிராம் நார்ச்சத்து, 24% வைட்டமின் சி, 25% மாங்கனீஸ் மற்றும் 36% வைட்டமின் கே ஆகியவை உள்ளன. மேலும், இதில் 84% நீர் மற்றும் முழுவதுமாக உள்ளது. கோப்பையில் 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் 85 கலோரிகள் உள்ளன, இது பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரமாக அமைகிறது.

• ஹனிபெரியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது -

மேலும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நமது உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளின் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, அவை செல்லுலார் சேதம், வேகமாக வயதான மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்தும். அவை ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களின் மிக உயர்ந்த கேரியர்களில் ஒன்றாக நம்பப்படுகிறது. நம் உடலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நேரடியாக அதிகரிப்பதற்கு அவை காரணமாகும்.

• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தேன்பழம் -

உயர் இரத்த அழுத்தம் பல நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். மற்றும் வெளிப்படையாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஹாஸ்காப் பெர்ரி குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பருமனானவர்களுடன் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், எட்டு வாரங்களுக்கு 50 கிராம் ஹாஸ்காப் பெர்ரிகளை உட்கொண்ட பிறகு இரத்த அழுத்தம் 6-7 சதவீதம் குறைகிறது.

• ஹனிபெர்ரி மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் -

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மூளையின் வயதான செயல்முறையில் விளைகிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஹாஸ்காப் பெர்ரிகளில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மூளையின் நுண்ணறிவுக்கு முக்கியமான பகுதிகளைத் தூண்டுகின்றன. எனவே, இந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் வயதான நியூரான்களுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கின்றன, இது செல் செயல்பாட்டில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

• ஹனிபெர்ரி நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது -

பல ஆய்வுகள் ஹனிபெர்ரிக்கு நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவுகள் இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. ஹனிபெரியில் உள்ள பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைப் பராமரிக்க வழிவகுக்கும் சர்க்கரையின் மீது எந்த எதிர்மறையான தாக்கத்தையும் நீக்குகிறது. ஹனிபெர்ரியில் உள்ள அந்தோசயினின்கள் இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் உணர்திறன் மீது நன்மை பயக்கும். ஹனிபெர்ரி ஸ்மூத்தியை உட்கொள்வது இன்சுலின் உணர்திறனில் பெரிய முன்னேற்றங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு தேன்பழம் -

அவுரிநெல்லிகளைப் போலவே, ஹனிபெர்ரிகளிலும் பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்ப்பையின் சுவரில் பிணைக்கப்படுவதைத் தடுக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும், மேலும் இது போன்ற தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க ஹனிபெர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.