Τι είναι το Wild yam;
Το άγριο γιαμ (Dioscorea villosa L.) είναι ένα αμπέλι που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική. Είναι επίσης γνωστό με πολλά άλλα ονόματα, όπως ρίζα κολικού, αμερικάνικο γιαμ, τετράφυλλο γιαμ και κόκαλα διαβόλου.
Αυτό το ανθοφόρο φυτό έχει σκούρα πράσινα κλήματα και φύλλα που ποικίλλουν σε μέγεθος και σχήμα - αν και είναι περισσότερο γνωστό για τις κονδυλώδεις ρίζες του, οι οποίες χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική από τον 18ο αιώνα για τη θεραπεία των κράμπες της περιόδου, τον βήχα και τις στομαχικές διαταραχές.
Σήμερα, μετατρέπεται πιο συχνά σε τοπική κρέμα, η οποία λέγεται ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS).
Ωστόσο, μπορεί να αναρωτιέστε εάν η ρίζα του άγριου γιαμ είναι αποτελεσματική για αυτές τις καταστάσεις.
Είναι η διοσγενίνη φάρμακο;
Η διοσγενίνη είναι ένας λευκός κρύσταλλος που μοιάζει με βελόνα ή ελαφριά σκόνη, ως δραστικό συστατικό της στεροειδούς σαπωνίνης της κινεζικής ιατρικής, που υπήρχε ευρέως στα όσπρια και τη διοσκορεά. Είναι πρόδρομος της σύνθεσης πολλών στεροειδών φαρμάκων, σημαντική πρώτη ύλη για την τεχνητή σύνθεση στεροειδών ορμονών και στεροειδών αντισυλληπτικών.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη διοσγενίνης;
Η ρίζα του άγριου γιαμ λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία πολλών παθήσεων, αν και η επιστημονική έρευνα σχετικά με αυτές τις χρήσεις είτε είναι περιορισμένη είτε τις καταρρίπτει σε μεγάλο βαθμό.
- Παραγωγή ορμονών και ανισορροπία
Η ρίζα του άγριου γιαμ περιέχει διοσγενίνη. Είναι ένα φυτικό στεροειδές που οι επιστήμονες μπορούν να το χειριστούν για να παράγουν στεροειδή, όπως προγεστερόνη, οιστρογόνα, κορτιζόνη και δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA), τα οποία στη συνέχεια χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς.
Έτσι, ορισμένοι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι η ρίζα του άγριου γιαμ έχει οφέλη παρόμοια με αυτά που προσφέρουν αυτά τα στεροειδή στο σώμα σας, παρέχοντας μια φυσική εναλλακτική λύση στη θεραπεία με οιστρογόνα ή τις κρέμες προγεστερόνης.
Ωστόσο, μελέτες το διαψεύδουν, δείχνοντας ότι το σώμα σας δεν μπορεί να μετατρέψει τη διοσγενίνη σε αυτά τα στεροειδή.
Αντίθετα, η διοσγενίνη απαιτεί χημικές αντιδράσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο σε εργαστηριακό περιβάλλον για τη μετατροπή της σε στεροειδή όπως η προγεστερόνη, τα οιστρογόνα και η DHEA.
Ως αποτέλεσμα, τα επιστημονικά στοιχεία δεν υποστηρίζουν επί του παρόντος την αποτελεσματικότητα της ρίζας άγριου γιαμ για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες, όπως το PMS, η χαμηλή σεξουαλική ορμή, η στειρότητα και τα εξασθενημένα οστά.
- Εμμηνόπαυση
Η κρέμα άγριας ρίζας γιαμ χρησιμοποιείται πιο συχνά στην εναλλακτική ιατρική ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι νυχτερινές εφιδρώσεις και οι εξάψεις.
Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του.
Στην πραγματικότητα, μία από τις μοναδικές διαθέσιμες μελέτες διαπίστωσε ότι 23 γυναίκες που έβαζαν κρέμα άγριας ρίζας γιαμ καθημερινά για 3 μήνες δεν ανέφεραν αλλαγές στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
- Αρθρίτιδα
Η ρίζα του άγριου γιαμ μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, η οποία προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις σας.
Συγκεκριμένα, μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες αποκαλύπτουν ότι η διοσγενίνη που εξάγεται από τη ρίζα του άγριου γιαμ βοηθά στην προστασία από την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Επίσης, σε μια μελέτη 30 ημερών σε ποντίκια, η από του στόματος χορήγηση 91 mg εκχυλίσματος άγριου γιαμ ανά κιλό σωματικού βάρους (200 mg/kg) κάθε μέρα μείωσε σημαντικά τους δείκτες φλεγμονής — και υψηλότερες δόσεις των 182 mg ανά λίβρα (400 mg/ kg) χαμηλωμένο νεύρο .
Ενώ αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, χρειάζεται ανθρώπινη έρευνα.
- Υγεία του δέρματος
Η ρίζα του άγριου γιαμ είναι ένα κοινό συστατικό στις αντιγηραντικές κρέμες για το δέρμα.
Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα σημείωσε ότι η διοσγενίνη μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος, τα οποία θα μπορούσαν να έχουν αντιγηραντικά αποτελέσματα. Ωστόσο, η συνολική έρευνα για τη ρίζα του άγριου γιαμ είναι περιορισμένη.
Η διοσγενίνη έχει επίσης μελετηθεί για την πιθανή αποχρωματιστική της δράση. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε μικρές, επίπεδες, καφέ ή καστανές κηλίδες στο δέρμα σας, επίσης γνωστές ως υπερμελάγχρωση — η οποία είναι αβλαβής αλλά μερικές φορές θεωρείται ανεπιθύμητη.
Ωστόσο, οι κρέμες με ρίζες άγριου γιαμ δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για αυτήν την εφαρμογή.
Ποιος δεν πρέπει να πάρει άγρια ρίζα γιαμ;
Μείνετε στην ασφαλή πλευρά και αποφύγετε τη χρήση. Ορμονοευαίσθητη κατάσταση όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος της μήτρας, ο καρκίνος των ωοθηκών, η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας: Το άγριο γιαμ μπορεί να λειτουργεί σαν οιστρογόνα. Εάν έχετε κάποια πάθηση που μπορεί να επιδεινωθεί από τα οιστρογόνα, μην χρησιμοποιείτε άγριο γιαμ.
Δοσολογία
Η κατάλληλη δόση άγριου γιαμ εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, η υγεία του χρήστη και πολλές άλλες συνθήκες. Προς το παρόν δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές πληροφορίες για τον προσδιορισμό του κατάλληλου εύρους δόσεων για το άγριο γιαμ. Λάβετε υπόψη ότι τα φυσικά προϊόντα δεν είναι πάντα απαραίτητα ασφαλή και οι δόσεις μπορεί να είναι σημαντικές. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις σχετικές οδηγίες στις ετικέτες των προϊόντων και συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση.
Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-21-2023
