Ce este Wild Yam?
Ignama sălbatică (Dioscorea villosa L.) este o viță de vie originară din America de Nord. Este cunoscut și sub mai multe alte nume, inclusiv rădăcină colică, igname americană, igname cu patru foi și oasele diavolului.
Această plantă cu flori are viță de vie de culoare verde închis și frunze care variază în dimensiune și formă - deși este cel mai bine cunoscută pentru rădăcinile sale tuberoase, care au fost folosite în medicina populară încă din secolul al XVIII-lea pentru a trata crampele menstruale, tusea și durerile de stomac.
Astăzi, este cel mai frecvent transformată într-o cremă topică, despre care se spune că atenuează simptomele asociate menopauzei și sindromului premenstrual (PMS).
Totuși, s-ar putea să vă întrebați dacă rădăcina de igname sălbatic este eficientă pentru aceste condiții.
Este diosgenina un medicament?
Diosgenina este un cristal alb asemănător unui ac sau o pulbere ușoară, ca ingredient activ al saponinei steroidice din medicina chineză, a existat pe scară largă în leguminoase și dioscoree. Este un precursor al sintezei multor medicamente steroizi, o materie primă importantă pentru sinteza artificială a hormonilor steroizi și a contraceptivelor steroizi.
Care sunt beneficiile luării diosgeninei?
Se spune că rădăcina de igname sălbatic ajută la tratarea numeroaselor afecțiuni, deși cercetările științifice privind aceste utilizări sunt fie limitate, fie le infirmă în mare măsură.
- Producția de hormoni și dezechilibru
Rădăcina de igname sălbatic conține diosgenină. Este un steroid vegetal pe care oamenii de știință îl pot manipula pentru a produce steroizi, cum ar fi progesteron, estrogen, cortizon și dehidroepiandrosteron (DHEA), care sunt apoi utilizați în scopuri medicale.
Astfel, unii susținători susțin că rădăcina de igname sălbatic are beneficii similare cu cele oferite de acești steroizi în corpul tău, oferind o alternativă naturală la terapia cu estrogeni sau cremele cu progesteron.
Cu toate acestea, studiile infirmă acest lucru, arătând că corpul tău nu poate transforma diosgenina în acești steroizi.
În schimb, diosgenina necesită reacții chimice care pot avea loc numai într-un cadru de laborator pentru a o transforma în steroizi precum progesteronul, estrogenul și DHEA.
Drept urmare, dovezile științifice nu susțin în prezent eficacitatea rădăcinii de igname sălbatic pentru tratarea afecțiunilor asociate cu dezechilibre hormonale, cum ar fi sindromul premenstrual, apetitul sexual scăzut, infertilitatea și oasele slăbite.
- Menopauza
Crema cu rădăcină de igname sălbatic este folosită cel mai frecvent în medicina alternativă ca alternativă la terapia de înlocuire cu estrogeni pentru atenuarea simptomelor menopauzei, cum ar fi transpirațiile nocturne și bufeurile.
Cu toate acestea, există foarte puține dovezi care să-i demonstreze eficacitatea.
De fapt, unul dintre singurele studii disponibile a constatat că 23 de femei care au aplicat zilnic crema de rădăcină de igname sălbatice timp de 3 luni nu au raportat nicio modificare a simptomelor de menopauză.
- Artrită
Rădăcina de igname sălbatic poate avea efecte antiinflamatorii.
În mod tradițional, a fost folosit pentru a trata artrita, care provoacă durere, umflare și rigiditate în articulații.
În special, studiile pe eprubetă arată că diosgenina extrasă din rădăcina de igname sălbatic ajută la protejarea împotriva progresiei osteoartritei și a artritei reumatoide.
De asemenea, într-un studiu de 30 de zile pe șoareci, administrarea orală a 91 mg de extract de igname sălbatic per kilogram de greutate corporală (200 mg/kg) în fiecare zi a redus semnificativ markerii inflamației - și doze mai mari de 182 mg pe kilogram (400 mg/kg). kg) dureri nervoase scăzute .
Deși aceste rezultate sunt promițătoare, este nevoie de cercetare umană.
- Sănătatea pielii
Rădăcina de igname sălbatic este un ingredient comun în cremele anti-îmbătrânire pentru piele.
Un studiu pe eprubetă a remarcat că diosgenina poate încuraja creșterea de noi celule ale pielii, care ar putea avea efecte anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, cercetările generale asupra rădăcinii de igname sălbatice sunt limitate.
Diosgenina a fost, de asemenea, studiată pentru efectul său depigmentant potențial. Expunerea excesivă la soare poate duce la pete mici, plate, maro sau bronzate pe piele, cunoscută și sub numele de hiperpigmentare – care este inofensivă, dar uneori văzută ca nedorită.
Cu toate acestea, cremele cu rădăcină de igname sălbatice nu s-au dovedit eficiente pentru această aplicație.
Cine nu ar trebui să ia rădăcină de igname sălbatic?
Rămâneți în siguranță și evitați utilizarea. Afecțiune sensibilă la hormoni, cum ar fi cancerul de sân, cancerul uterin, cancerul ovarian, endometrioza sau fibromul uterin: ignama sălbatică poate acționa ca estrogenul. Dacă aveți vreo afecțiune care ar putea fi agravată de estrogen, nu utilizați yam sălbatic.
Dozare
Doza adecvată de igname sălbatic depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta utilizatorului, sănătatea și alte câteva afecțiuni. În acest moment, nu există suficiente informații științifice pentru a determina o gamă adecvată de doze pentru yam sălbatic. Rețineți că produsele naturale nu sunt întotdeauna sigure și dozele pot fi importante. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile relevante de pe etichetele produselor și consultați farmacistul sau medicul dumneavoastră sau alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza.
Ora postării: 21-sept-2023
