Шта је дивљи јам?
Дивљи јам (Диосцореа виллоса Л.) је лоза која је пореклом из Северне Америке. Такође је познат по неколико других имена, укључујући корен грла, амерички јам, четворолисни јам и ђавоље кости.
Ова цветна биљка има тамнозелене лозе и листове који се разликују по величини и облику - иако је најпознатија по својим гомољастим коренима, који се користе у народној медицини од 18. века за лечење менструалних грчева, кашља и тегоба.
Данас се најчешће прерађује у крему за локалну употребу, за коју се каже да ублажава симптоме повезане са менопаузом и предменструалним синдромом (ПМС).
Ипак, можда ћете се запитати да ли је корен дивљег јама ефикасан за ова стања.
Да ли је диосгенин лек?
Диосгенин је бели игличасти кристал или лагани прах, као активни састојак стероидног сапонина кинеске медицине, широко распрострањеног у махунаркама и диоскореји. Претеча је синтезе многих стероидних лекова, важна сировина за вештачку синтезу стероидних хормона и стероидних контрацептива.
Које су предности узимања диосгенина?
Каже се да корен дивљег јама помаже у лечењу бројних стања, иако су научна истраживања о овим употребама или ограничена или их у великој мери оповргавају.
- Производња и неравнотежа хормона
Корен дивљег јама садржи диосгенин. То је биљни стероид којим научници могу да манипулишу да би произвели стероиде, као што су прогестерон, естроген, кортизон и дехидроепиандростерон (ДХЕА), који се затим користе у медицинске сврхе.
Стога, неки заговорници тврде да корен дивљег јама има користи сличне онима које нуде ови стероиди у вашем телу, пружајући природну алтернативу естрогенској терапији или кремама са прогестероном.
Ипак, студије то оповргавају, показујући да ваше тело не може да претвори диосгенин у ове стероиде.
Уместо тога, диосгенин захтева хемијске реакције које се могу одвијати само у лабораторијском окружењу да би се претворио у стероиде као што су прогестерон, естроген и ДХЕА.
Као резултат тога, научни докази тренутно не подржавају ефикасност корена дивљег јама у лечењу стања повезаних са хормонском неравнотежом, као што су ПМС, слаб сексуални нагон, неплодност и ослабљене кости.
- Менопауза
Крема од корена дивљег јама се најчешће користи у алтернативној медицини као алтернатива терапији замене естрогена за ублажавање симптома менопаузе, као што су ноћно знојење и таласи врућине.
Међутим, постоји врло мало доказа који би доказали његову ефикасност.
У ствари, једна од јединих доступних студија открила је да 23 жене које су свакодневно примењивале крему од корена дивљег јама током 3 месеца нису пријавиле никакве промене у симптомима менопаузе.
- Артритис
Корен дивљег јама може имати антиинфламаторне ефекте.
Традиционално се користи за лечење артритиса, који изазива бол, оток и укоченост у зглобовима.
Посебно, студије у епруветама откривају да диосгенин екстрахован из корена дивљег јама помаже у заштити од прогресије остеоартритиса и реуматоидног артритиса.
Такође, у 30-дневној студији на мишевима, орално давање 91 мг екстракта дивљег јама по фунти телесне тежине (200 мг/кг) сваког дана значајно је смањило маркере упале – и веће дозе од 182 мг по фунти (400 мг/кг). кг) смањени нервни бол .
Иако су ови резултати обећавајући, потребно је истраживање на људима.
- Здравље коже
Корен дивљег јама је уобичајени састојак крема против старења коже.
Једна студија у епрувети приметила је да диосгенин може да подстакне раст нових ћелија коже, што може имати ефекте против старења. Међутим, свеукупно истраживање о корену дивљег јама је ограничено.
Диосгенин је такође проучаван због његовог потенцијалног ефекта депигментације. Прекомерно излагање сунцу може довести до малих, равних, смеђих или препланулих мрља на вашој кожи, такође познатих као хиперпигментација - што је безопасно, али се понекад сматра непожељним.
Ипак, креме од корена дивљег јама нису се показале ефикасним за ову примену.
Ко не би требало да узима корен дивљег јама?
Будите на сигурној страни и избегавајте употребу. Стање осетљиво на хормоне као што је рак дојке, рак материце, рак јајника, ендометриоза или фиброиди материце: Дивљи јам може деловати као естроген. Ако имате било какво стање које може погоршати естроген, немојте користити дивљи јам.
Дозирање
Одговарајућа доза дивљег јама зависи од неколико фактора као што су старост корисника, здравље и неколико других услова. У овом тренутку нема довољно научних информација да би се одредио одговарајући распон доза за дивљи јам. Имајте на уму да природни производи нису увек безбедни и да дозе могу бити важне. Обавезно пратите релевантна упутства на етикети производа и консултујте се са својим фармацеутом или лекаром или другим здравственим радником пре употребе.
Време поста: 21.09.2023
