Што е див јам?
Дивиот јам (Dioscorea villosa L.) е лоза која потекнува од Северна Америка. Познат е и по неколку други имиња, вклучувајќи корен од колика, американски јам, јам со четири листови и ѓаволски коски.
Ова цветно растение има темнозелени лози и лисја кои се разликуваат по големина и форма - иако е најдобро познато по своите туберозни корени, кои се користат во народната медицина уште од 18 век за лекување на менструални грчеви, кашлица и вознемирен стомак.
Денес, најчесто се преработува во локален крем, за кој се вели дека ги ублажува симптомите поврзани со менопаузата и предменструалниот синдром (ПМС).
Сепак, можеби се прашувате дали коренот на дивиот јам е ефикасен за овие состојби.
Дали диосгенинот е лек?
Диосгенин е бел кристал налик на игла или лесен прав, како активна состојка на стероидниот сапонин на кинеската медицина, широко постоел во мешунките и диоскореата. Тој е претходник на синтезата на многу стероидни лекови, важна суровина за вештачка синтеза на стероидни хормони и стероидни контрацептиви.
Кои се придобивките од земање диосгенин?
Се вели дека коренот на дивиот јам помага во лекувањето на бројни состојби, иако научните истражувања за овие употреби се или ограничени или во голема мера ги побиваат.
- Производство на хормони и нерамнотежа
Коренот на дивиот јам содржи диосгенин. Тоа е растителен стероид со кој научниците можат да манипулираат за да произведуваат стероиди, како што се прогестерон, естроген, кортизон и дехидроепиандростерон (DHEA), кои потоа се користат за медицински цели.
Така, некои застапници тврдат дека коренот на дивиот јам има придобивки слични на оние што ги нудат овие стероиди во вашето тело, обезбедувајќи природна алтернатива на естрогенската терапија или кремите со прогестерон.
Сепак, студиите го побиваат ова, покажувајќи дека вашето тело не може да го претвори диосгенинот во овие стероиди.
Наместо тоа, диосгенин бара хемиски реакции кои можат да се случат само во лабораториски услови за да се претворат во стероиди како прогестерон, естроген и DHEA.
Како резултат на тоа, научните докази во моментов не ја поддржуваат ефикасноста на коренот на дивиот јам за лекување на состојби поврзани со хормонална нерамнотежа, како што се ПМС, слаб сексуален нагон, неплодност и ослабени коски.
- Менопауза
Кремот од корен од див јам најчесто се користи во алтернативната медицина како алтернатива на заместителна терапија со естроген за ублажување на симптомите на менопаузата, како што се ноќното потење и топли бранови.
Сепак, има многу малку докази за да се докаже нејзината ефикасност.
Всушност, една од единствените достапни студии покажа дека 23 жени кои применувале крем од корен од див јам дневно во текот на 3 месеци не пријавиле никакви промени во симптомите на менопаузата.
- Артритис
Коренот на дивиот јам може да има антиинфламаторно дејство.
Традиционално се користи за лекување на артритис, кој предизвикува болка, оток и вкочанетост во зглобовите.
Имено, студиите со епрувета откриваат дека диосгенинот извлечен од коренот на дивиот јам помага да се заштити од прогресијата на остеоартритис и ревматоиден артритис.
Исто така, во 30-дневна студија на глувци, орално администрирање на 91 mg екстракт од див јам по килограм телесна тежина (200 mg/kg) секој ден значително ги намали маркерите на воспаление - и повисоки дози од 182 mg на килограм (400 mg/ kg) спуштена нервна болка .
Иако овие резултати се ветувачки, потребни се човечки истражувања.
- Здравје на кожата
Коренот на дивиот јам е честа состојка во кремите против стареење на кожата.
Една студија со епрувета забележала дека диосгенинот може да го поттикне растот на нови клетки на кожата, кои би можеле да имаат ефекти против стареење. Сепак, целокупното истражување за коренот на дивиот јам е ограничено.
Диосгенин исто така е проучен за неговиот потенцијален ефект на депигментирање. Прекумерното изложување на сонце може да резултира со мали, рамни, кафени или кафеави дамки на вашата кожа, исто така познати како хиперпигментација - што е безопасно, но понекогаш се гледа како непожелно.
Сепак, кремите со корен од див јам не се докажани ефикасни за оваа апликација.
Кој не треба да земе див корен од јам?
Останете на безбедна страна и избегнувајте употреба. Состојба чувствителна на хормони како што се рак на дојка, рак на матката, рак на јајниците, ендометриоза или миома на матката: Дивиот јам може да делува како естроген. Ако имате било каква состојба што може да се влоши од естрогенот, не користете див јам.
Дозирање
Соодветната доза на див јам зависи од неколку фактори како што се возраста на корисникот, здравјето и неколку други состојби. Во моментов нема доволно научни информации за да се одреди соодветен опсег на дози за дивиот јам. Имајте на ум дека природните производи не се секогаш нужно безбедни и дозите може да бидат важни. Не заборавајте да ги следите релевантните упатства на етикетите на производите и консултирајте се со вашиот фармацевт или лекар или друг здравствен работник пред да го користите.
Време на објавување: 21-ти септември 2023 година
