Hvað er Wild yam?
Wild yam (Dioscorea villosa L.) er vínviður sem er innfæddur í Norður-Ameríku. Það er einnig þekkt undir nokkrum öðrum nöfnum, þar á meðal ristilrót, amerískt yam, fjögurra blaða yam og djöflabein.
Þessi blómstrandi planta hefur dökkgræn vínvið og lauf sem eru mismunandi að stærð og lögun - þó hún sé þekktust fyrir hnýðisrætur sínar, sem hafa verið notaðar í alþýðulækningum síðan á 18. öld til að meðhöndla tíðaverki, hósta og magaóþægindi.
Í dag er það oftast unnið í staðbundið krem, sem sagt er að draga úr einkennum sem tengjast tíðahvörf og fyrirtíðaheilkenni (PMS).
Samt sem áður gætirðu velt því fyrir þér hvort villt yam rót sé áhrifarík við þessar aðstæður.
Er diosgenin lyf?
Diosgenin er hvítt nálarlíkt kristal eða létt duft, sem virka innihaldsefnið í kínverskum læknisfræði stera saponíni, var víða til í belgjurtum og dioscorea. Það er undanfari myndun margra steralyfja, mikilvægt hráefni fyrir gervi nýmyndun sterahormóna og stera getnaðarvarnarlyfja.
Hver er ávinningurinn af því að taka diosgenin?
Sagt er að villt yamrót hjálpi til við að meðhöndla fjölmargar aðstæður, þó að vísindarannsóknir á þessari notkun séu ýmist takmarkaðar eða afsanna þær að mestu.
- Hormónaframleiðsla og ójafnvægi
Wild yam rót inniheldur diosgenin. Þetta er plöntusteri sem vísindamenn geta notað til að framleiða stera, svo sem prógesterón, estrógen, kortisón og dehýdróepíandrósterón (DHEA), sem síðan eru notuð í læknisfræðilegum tilgangi.
Þannig fullyrða sumir talsmenn að villt jamrót hafi svipaða kosti og þessir sterar bjóða upp á í líkamanum, sem veitir náttúrulegan valkost við estrógenmeðferð eða prógesterónkrem.
Samt, rannsóknir afsanna þetta, sýna að líkami þinn getur ekki breytt diosgenin í þessa stera.
Þess í stað þarf díósgenín efnahvörf sem geta aðeins átt sér stað á rannsóknarstofu til að breyta því í stera eins og prógesterón, estrógen og DHEA.
Þar af leiðandi styðja vísindalegar sannanir ekki eins og er virkni villtra yamrótar til að meðhöndla sjúkdóma sem tengjast hormónaójafnvægi, svo sem PMS, lítilli kynhvöt, ófrjósemi og veikt bein.
- Tíðahvörf
Wild yam rótarkrem er oftast notað í óhefðbundnum lækningum sem valkostur við estrógenuppbótarmeðferð til að draga úr tíðahvörfseinkennum, svo sem nætursvita og hitakófum.
Hins vegar eru mjög litlar vísbendingar til að sanna virkni þess.
Reyndar kom í ljós að ein eina rannsóknin sem til var leiddi í ljós að 23 konur sem notuðu villta rótarkrem daglega í 3 mánuði greindu frá engum breytingum á tíðahvörfseinkennum.
- Gigt
Wild yam rót getur haft bólgueyðandi áhrif.
Það hefur jafnan verið notað til að meðhöndla liðagigt, sem veldur sársauka, bólgu og stirðleika í liðum þínum.
Sérstaklega sýna tilraunaglasrannsóknir að díósgenín sem unnið er úr villtri yamrót hjálpar til við að vernda gegn framgangi slitgigtar og iktsýki.
Einnig, í 30 daga rannsókn á músum, með inntöku 91 mg af villtu yam þykkni á hvert pund líkamsþyngdar (200 mg/kg) á hverjum degi minnkaði verulega merki um bólgu - og stærri skammta upp á 182 mg á hvert pund (400 mg/pund) kg) minnkaður taugaverkur .
Þó þessar niðurstöður lofi góðu er þörf á rannsóknum á mönnum.
- Heilsa húðar
Wild yam rót er algengt innihaldsefni í húðkremum gegn öldrun.
Ein tilraunaglasrannsókn benti á að díósgenín gæti ýtt undir vöxt nýrra húðfrumna, sem gætu haft áhrif gegn öldrun. Hins vegar eru heildarrannsóknir á villtri jamrót takmarkaðar.
Diosgenin hefur einnig verið rannsakað með tilliti til hugsanlegrar aflitunaráhrifa. Of mikil útsetning fyrir sólinni getur valdið litlum, flötum, brúnum eða brúnum blettum á húðinni þinni, einnig þekkt sem oflitarefni - sem er skaðlaust en stundum talið óæskilegt.
Samt hefur ekki verið sýnt fram á að villt jamrótarkrem hafi áhrif á þetta forrit.
Hver ætti ekki að festa villta yam rót?
Vertu á öruggu hliðinni og forðastu notkun. Hormónaviðkvæmt ástand eins og brjóstakrabbamein, krabbamein í legi, krabbamein í eggjastokkum, legslímuvilla eða vefjafrumur í legi: Wild yam gæti virkað eins og estrógen. Ef þú ert með einhverja sjúkdóma sem gæti versnað af estrógeni skaltu ekki nota villta yam.
Skömmtun
Viðeigandi skammtur af villtu yam fer eftir nokkrum þáttum eins og aldri notandans, heilsu og nokkrum öðrum aðstæðum. Á þessari stundu eru ekki til nægar vísindalegar upplýsingar til að ákvarða viðeigandi skammtasvið fyrir villta yam. Hafðu í huga að náttúrulegar vörur eru ekki endilega öruggar og skammtar geta verið mikilvægir. Vertu viss um að fylgja viðeigandi leiðbeiningum á vörumerkingum og ráðfærðu þig við lyfjafræðing eða lækni eða annan heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar.
Birtingartími: 21. september 2023
