Cad é Wild Yam?
Is fíniúna é Wild yam (Dioscorea villosa L.) atá dúchasach do Mheiriceá Thuaidh. Tugtar roinnt ainmneacha eile air freisin, lena n-áirítear fréamh cholic, yam Meiriceánach, yam ceithre dhuilleog, agus cnámha diabhail.
Tá fíniúnacha agus duilleoga dorcha glasa ar an bplanda bláthanna seo a athraíonn méid agus cruth - cé go bhfuil aithne air mar gheall ar a fhréamhacha tiúbracha, a úsáideadh i leigheas tíre ón 18ú haois chun crampaí míosta, casacht agus goilí suaite a chóireáil.
Sa lá atá inniu ann, is minic a phróiseáiltear é ina huachtar tráthúla, a deirtear go laghdaítear na hairíonna a bhaineann le sos míostraithe agus siondróm premenstrual (PMS).
Fós féin, b'fhéidir go n-iontas an bhfuil fréamh fiáin yam éifeachtach do na coinníollacha seo.
An druga é diosgenin?
Is criostail nó púdar éadrom cosúil le snáthaid bán é Diosgenin, mar chomhábhar gníomhach saponin stéaróideach leigheas na Síne, a bhí ann go forleathan i pischineálaigh agus dioscóire. Is réamhtheachtaí é go leor sintéise drugaí stéaróideach, amhábhar tábhachtach do shintéis saorga hormóin steroid agus frithghiniúnach stéaróideach.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le diosgenin a ghlacadh?
Deirtear go gcabhraíonn fréimhe yam fiáin le cóireáil a dhéanamh ar go leor riochtaí, cé go bhfuil taighde eolaíoch ar na húsáidí seo teoranta nó go ndéanann sé iad a dhíspreagadh den chuid is mó.
- Táirgeadh hormóin agus éagothroime
Tá diosgenin i bhfréamh yam fiáin. Is stéaróid plandaí é is féidir le heolaithe a ionramháil chun stéaróidigh a tháirgeadh, mar shampla progesterone, estrogen, cortisone, agus dehydroepiandrosterone (DHEA), a úsáidtear ansin chun críocha leighis.
Mar sin, dearbhaíonn roinnt abhcóidí go bhfuil buntáistí ag baint le fréamh yam fiáin cosúil leis na cinn a thairgeann na stéaróidigh seo i do chorp, ag soláthar rogha eile nádúrtha ar theiripe estrogen nó uachtair progesterone.
Mar sin féin, léiríonn staidéir é seo, rud a léiríonn nach féidir le do chorp diosgenin a iompú isteach sna stéaróidigh seo.
Ina áit sin, éilíonn diosgenin imoibrithe ceimiceacha nach féidir a dhéanamh ach amháin i suíomh saotharlainne chun é a thiontú ina stéaróidigh cosúil le progesterone, estrogen, agus DHEA.
Mar thoradh air sin, ní thacaíonn fianaise eolaíoch faoi láthair le héifeachtacht an fhréamh fiáin yam chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha a bhaineann le míchothromaíochtaí hormónacha, mar PMS, tiomáint gnéis íseal, neamhthorthúlacht, agus cnámha lagaithe.
- sos míostraithe
Is minic a úsáidtear uachtar fréimhe yam fiáin i leigheas malartach mar mhalairt ar theiripe athsholáthair estrogen chun comharthaí sos míostraithe a mhaolú, amhail allas oíche agus flashes te.
Mar sin féin, níl mórán fianaise ann chun a éifeachtúlacht a chruthú .
Go deimhin, fuarthas amach i gceann de na staidéir amháin a bhí ar fáil gur thuairiscigh 23 bean a chuir uachtar fréimhe Yam fiáin i bhfeidhm go laethúil ar feadh 3 mhí nach raibh aon athruithe ar a n-airíonna sos míostraithe .
- Airtríteas
D'fhéadfadh éifeachtaí frith-athlastacha a bheith ag fréamh yam fiáin.
Go traidisiúnta úsáideadh é chun airtríteas a chóireáil, rud is cúis le pian, swelling, agus stiffness i do chuid hailt.
Go háirithe, léiríonn staidéir tástála-feadáin go gcabhraíonn diosgenin a bhaintear as fréamh yam fiáin le cosaint a dhéanamh ar dhul chun cinn osteoarthritis agus airtríteas réamatóideach.
Chomh maith leis sin, i staidéar 30-lá ar lucha, laghdaigh riaradh ó bhéal 91 mg de sliocht yam fiáin in aghaidh an phunt de mheáchan coirp (200 mg / kg) go suntasach marcóirí athlasadh - agus dáileoga níos airde de 182 mg an punt (400 mg / kg) pian nerve íslithe .
Cé go bhfuil na torthaí seo tuar dóchais inti, tá gá le taighde daonna.
- Sláinte craicinn
Is comhábhar coitianta é fréamh yam fiáin in uachtair chraiceann frith-aosaithe.
Thug staidéar amháin ar fheadáin tástála faoi deara go bhféadfadh diosgenin fás cealla craiceann nua a spreagadh, a bhféadfadh éifeachtaí frith-aosaithe a bheith aige. Mar sin féin, tá an taighde foriomlán ar fhréamh yam fiáin teoranta.
Tá staidéar déanta freisin ar Diosgenin maidir lena éifeacht dhochrach fhéideartha. D’fhéadfadh spotaí beaga, cothroma, donn nó tanacha a bheith ar do chraiceann, ar a dtugtar hipearpigmentation freisin – rud atá neamhdhíobhálach ach uaireanta a fheictear mar rud neamh-inmhianaithe .
Mar sin féin, níl sé cruthaithe go bhfuil uachtair fréimhe yam fiáin éifeachtach don fheidhmchlár seo .
Cé nár chóir a ghlacadh fréamh yam fiáin?
Fan ar an taobh sábháilte agus úsáid a sheachaint. Coinníoll atá íogair ó thaobh hormóin mar ailse chíche, ailse útarach, ailse ovártha, endometriosis, nó fibróidí útarach: D'fhéadfadh go mbeadh yam fiáin ag gníomhú mar estrogen. Má tá riocht ar bith ort a d’fhéadfadh a bheith níos measa ag estrogen, ná bain úsáid as yam fiáin.
Dosing
Braitheann an dáileog cuí de yam fiáin ar roinnt fachtóirí mar aois an úsáideora, sláinte, agus coinníollacha éagsúla eile. Ag an am seo níl go leor eolais eolaíoch ann chun raon dáileog cuí a chinneadh le haghaidh yam fiáin. Coinnigh i gcuimhne nach mbíonn táirgí nádúrtha sábháilte i gcónaí agus is féidir le dáileoga a bheith tábhachtach. Bí cinnte go leanann tú na treoracha ábhartha ar lipéid táirgí agus téigh i gcomhairle le do chógaiseoir nó dochtúir nó gairmí cúram sláinte eile sula n-úsáideann tú.
Am postála: Meán Fómhair-21-2023
