Que é o ñame salvaxe?
O ñame silvestre (Dioscorea villosa L.) é unha vide orixinaria de América do Norte. Tamén se coñece con outros nomes, incluíndo raíz cólica, ñame americano, ñame de catro follas e ósos do diaño.
Esta planta con flores ten viñas e follas de cor verde escuro que varían en tamaño e forma, aínda que é máis coñecida polas súas raíces tuberosas, que se usan na medicina popular desde o século XVIII para tratar os cólicos menstruais, a tose e o mal de estómago.
Hoxe, é máis frecuentemente procesado nunha crema tópica, que se di que alivia os síntomas asociados coa menopausa e a síndrome premenstrual (PMS).
Aínda así, podes preguntar se a raíz de ñame salvaxe é efectiva para estas condicións.
A diosxenina é unha droga?
A diosxenina é un cristal branco parecido a unha agulla ou un po lixeiro, como ingrediente activo da saponina esteroide da medicina chinesa, que existía amplamente nas leguminosas e nas dioscoreas. É un precursor da síntese de moitas drogas esteroides, unha materia prima importante para a síntese artificial de hormonas esteroides e anticonceptivos esteroides.
Cales son os beneficios de tomar diosxenina?
Dise que a raíz de ñame salvaxe axuda a tratar numerosas afeccións, aínda que a investigación científica sobre estes usos é limitada ou as desmente en gran medida.
- Produción hormonal e desequilibrio
A raíz de ñame salvaxe contén diosxenina. É un esteroide vexetal que os científicos poden manipular para producir esteroides, como progesterona, estróxenos, cortisona e dehidroepiandrosterona (DHEA), que despois se usan con fins médicos.
Así, algúns defensores afirman que a raíz de ñame salvaxe ten beneficios similares aos que ofrecen estes esteroides no seu corpo, proporcionando unha alternativa natural á terapia con estróxenos ou ás cremas de progesterona.
Non obstante, os estudos desmenten isto, mostrando que o seu corpo non pode converter a diosxenina nestes esteroides.
Pola contra, a diosxenina require reaccións químicas que só poden ter lugar nun ambiente de laboratorio para convertela en esteroides como progesterona, estróxenos e DHEA.
Como resultado, a evidencia científica non apoia actualmente a eficacia da raíz de ñame salvaxe para tratar as condicións asociadas aos desequilibrios hormonais, como o síndrome premenstrual, o baixo desexo sexual, a infertilidade e os ósos debilitados.
- A menopausa
A crema de raíz de ñame salvaxe úsase máis habitualmente na medicina alternativa como alternativa á terapia de substitución de estróxenos para aliviar os síntomas da menopausa, como suores nocturnos e sofocos.
Non obstante, hai moi poucas probas que demostren a súa eficacia.
De feito, un dos únicos estudos dispoñibles descubriu que 23 mulleres que aplicaron crema de raíz de ñame salvaxe diariamente durante 3 meses non informaron cambios nos seus síntomas da menopausa.
- Artrite
A raíz de ñame salvaxe pode ter efectos antiinflamatorios.
Tradicionalmente utilizouse para tratar a artrite, que causa dor, inchazo e rixidez nas articulacións.
En particular, os estudos en probeta revelan que a diosxenina extraída da raíz de ñame salvaxe axuda a protexer contra a progresión da artrose e da artrite reumatoide.
Ademais, nun estudo de 30 días en ratos, a administración oral de 91 mg de extracto de ñame silvestre por libra de peso corporal (200 mg/kg) cada día reduciu significativamente os marcadores de inflamación e doses máis altas de 182 mg por libra (400 mg/kg). kg) diminución da dor nerviosa.
Aínda que estes resultados son prometedores, é necesaria a investigación humana.
- Saúde da pel
A raíz de ñame salvaxe é un ingrediente común nas cremas anti-envellecemento para a pel.
Un estudo en tubo de ensaio sinalou que a diosxenina pode favorecer o crecemento de novas células da pel, o que podería ter efectos anti-envellecemento. Non obstante, a investigación xeral sobre a raíz de ñame silvestre é limitada.
A diosxenina tamén foi estudada polo seu potencial efecto despigmentante. O exceso de exposición ao sol pode producir manchas pequenas, planas, marróns ou bronceadas na túa pel, tamén coñecidas como hiperpigmentación, que é inofensiva pero ás veces considerada indesexable.
Aínda así, as cremas de raíz de ñame salvaxe non se demostraron eficaces para esta aplicación.
Quen non debería tomar raíz de ñame salvaxe?
Mantéñase no lado seguro e evite o uso. Condicións sensibles ás hormonas, como o cancro de mama, o cancro de útero, o cancro de ovario, a endometriose ou os fibromas uterinos: o ñame salvaxe pode actuar como estróxenos. Se tes algunha condición que poida empeorar polos estróxenos, non uses ñame salvaxe.
Dosificación
A dose adecuada de ñame silvestre depende de varios factores, como a idade do usuario, a saúde e outras condicións. Neste momento non hai suficiente información científica para determinar un intervalo adecuado de doses para o ñame silvestre. Teña en conta que os produtos naturais non sempre son necesariamente seguros e as dosificacións poden ser importantes. Asegúrese de seguir as instrucións relevantes nas etiquetas dos produtos e consulte co seu farmacéutico ou médico ou outro profesional sanitario antes de usar.
Hora de publicación: 21-09-2023
