X'inhu Wild yam?
Yam selvaġġ (Dioscorea villosa L.) hija dwieli li hija indiġena għall-Amerika ta 'Fuq. Huwa magħruf ukoll b'diversi ismijiet oħra, inkluż għerq tal-kolika, yam Amerikan, yam b'erba' weraq, u għadam tax-xitan.
Din il-pjanta tal-fjuri għandha dwieli u weraq aħdar skur li jvarjaw fid-daqs u l-għamla - għalkemm hija magħrufa l-aktar għall-għeruq tuberużi tagħha, li ilhom jintużaw fil-mediċina folkloristika mis-seklu 18 biex jittrattaw bugħawwieġ mestrwali, sogħla, u stonku mqalleb.
Illum, l-aktar spiss tiġi pproċessata fi krema topika, li jingħad li ttaffi s-sintomi assoċjati mal-menopawsa u s-sindromu premenstrual (PMS).
Xorta waħda, tista 'tistaqsi jekk l-għerq tal-yam selvaġġ huwiex effettiv għal dawn il-kundizzjonijiet.
Id-diosġenina hija droga?
Diosgenin huwa kristall abjad bħal labra jew trab ħafif, bħala l-ingredjent attiv tas-saponin sterojdi tal-mediċina Ċiniża, kien jeżisti ħafna fil-legumi u d-dioscorea. Huwa prekursur ta 'ħafna sinteżi ta' drogi sterojdi, materja prima importanti għal sinteżi artifiċjali ta 'ormoni sterojdi u kontraċettivi sterojdi.
X'inhuma l-benefiċċji li tieħu diosgenin?
Jingħad li l-għerq tal-yam selvaġġ jgħin fit-trattament ta 'ħafna kundizzjonijiet, għalkemm ir-riċerka xjentifika dwar dawn l-użi hija jew limitata jew fil-biċċa l-kbira tiċħadhom.
- Produzzjoni u żbilanċ tal-ormoni
L-għerq tal-jam selvaġġ fih diosġenina. Huwa sterojdi tal-pjanti li x-xjenzati jistgħu jimmanipulaw biex jipproduċu sterojdi, bħal proġesteron, estroġenu, kortisone, u dehydroepiandrosterone (DHEA), li mbagħad jintużaw għal skopijiet mediċi.
Għalhekk, xi avukati jsostnu li l-għerq tal-jam selvaġġ għandu benefiċċji simili għal dawk offruti minn dawn l-isterojdi fil-ġisem tiegħek, li jipprovdu alternattiva naturali għat-terapija tal-estroġenu jew il-kremi tal-proġesteron.
Madankollu, studji jikkontestaw dan, u juru li ġismek ma jistax jibdel diosgenin f'dawn l-isterojdi.
Minflok, diosgenin jeħtieġ reazzjonijiet kimiċi li jistgħu jseħħu biss f'ambjent tal-laboratorju biex jaqilbu fi sterojdi bħall-proġesteron, l-estroġenu u d-DHEA.
Bħala riżultat, l-evidenza xjentifika bħalissa ma tappoġġjax l-effettività tal-għerq tal-yam selvaġġ għat-trattament ta 'kundizzjonijiet assoċjati ma' żbilanċi ormonali, bħal PMS, xewqa sesswali baxxa, infertilità, u għadam imdgħajjef.
- Menopawsa
Il-krema tal-għeruq tal-yam selvaġġ tintuża l-aktar fil-mediċina alternattiva bħala alternattiva għat-terapija ta’ sostituzzjoni tal-estroġenu biex ittaffi s-sintomi tal-menopawsa, bħal għaraq bil-lejl u fwawar.
Madankollu, hemm ftit li xejn evidenza li tipprova l-effettività tagħha.
Fil-fatt, wieħed mill-uniċi studji disponibbli sab li 23 mara li applikaw krema tal-għeruq tal-jam selvaġġ kuljum għal 3 xhur ma rrappurtaw l-ebda tibdil fis-sintomi tal-menopawsa tagħhom.
- Artrite
L-għerq tal-yam selvaġġ jista 'jkollu effetti anti-infjammatorji.
Tradizzjonalment intuża biex jikkura l-artrite, li tikkawża uġigħ, nefħa u ebusija fil-ġogi tiegħek.
Notevolment, studji fuq tubi tat-test jiżvelaw li diosgenin estratt mill-għerq tal-yam selvaġġ jgħin biex jipproteġi kontra l-progressjoni tal-osteoartrite u l-artrite rewmatojde.
Ukoll, fi studju ta’ 30 jum fil-ġrieden, l-amministrazzjoni orali ta’ 91 mg ta’ estratt ta’ yam selvaġġ għal kull libbra ta’ piż tal-ġisem (200 mg/kg) kuljum naqqset b’mod sinifikanti l-markaturi ta’ infjammazzjoni — u dożi ogħla ta’ 182 mg għal kull libbra (400 mg/kg). kg) uġigħ fin-nervituri baxx .
Filwaqt li dawn ir-riżultati huma promettenti, ir-riċerka umana hija meħtieġa.
- Saħħa tal-ġilda
L-għerq tal-yam selvaġġ huwa ingredjent komuni fil-kremi tal-ġilda kontra t-tixjiħ.
Studju wieħed fuq tubi tat-test innota li diosgenin jista 'jinkoraġġixxi t-tkabbir ta' ċelluli ġodda tal-ġilda, li jista 'jkollhom effetti kontra t-tixjiħ. Madankollu, ir-riċerka ġenerali dwar l-għerq tal-jam selvaġġ hija limitata.
Diosgenin ġie studjat ukoll għall-effett depigmentanti potenzjali tiegħu. Espożizzjoni żejda għax-xemx tista’ tirriżulta f’tikek żgħar, ċatti, kannella jew kannella fuq il-ġilda tiegħek, magħrufa wkoll bħala iperpigmentazzjoni — li ma tagħmilx ħsara iżda xi drabi titqies bħala mhux mixtieqa.
Xorta waħda, il-kremi tal-għeruq tal-jam selvaġġ ma ġewx ippruvati effettivi għal din l-applikazzjoni.
Min m'għandux jieħu l-għerq tal-jam selvaġġ?
Ibqa 'fuq in-naħa sigura u evita l-użu. Kundizzjoni sensittiva għall-ormoni bħal kanċer tas-sider, kanċer tal-utru, kanċer tal-ovarji, endometriosis, jew fibrojdi tal-utru: yam selvaġġ jista 'jaġixxi bħal estroġenu. Jekk għandek xi kundizzjoni li tista 'tiġi agħar mill-estroġenu, tużax yam selvaġġ.
Dożaġġ
Id-doża xierqa ta 'yam selvaġġ tiddependi fuq diversi fatturi bħall-età tal-utent, is-saħħa, u bosta kundizzjonijiet oħra. F'dan iż-żmien m'hemmx biżżejjed informazzjoni xjentifika biex tiddetermina firxa xierqa ta' dożi għal yam selvaġġ. Żomm f'moħħok li l-prodotti naturali mhux dejjem huma neċessarjament sikuri u d-dożaġġi jistgħu jkunu importanti. Kun żgur li ssegwi d-direzzjonijiet rilevanti fuq it-tikketti tal-prodott u ikkonsulta lill-ispiżjar jew lit-tabib jew professjonist ieħor tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tuża.
Ħin tal-post: 21-Settembru 2023
