CoQ10 чист?

Баррасии дигари 14 таҳқиқот нишон дод, ки одамони гирифтори норасоии қалб, ки иловаҳои CoQ10 гирифтаанд, дар муқоиса бо онҳое, ки плацебо гирифтаанд, хатари марг камтар ва қобилияти машқ беҳтар шудааст.

CoQ10 инчунин метавонад дар барқарор кардани сатҳҳои оптималии истеҳсоли энергия, коҳиш додани зарари оксидшавӣ ва беҳбуди кори дил кӯмак кунад, ки ҳама метавонанд дар табобати нокомии дил кӯмак кунанд.

2. Он метавонад ба ҳосилхезӣ кӯмак кунад

Маҳсулнокии занон бо сабаби паст шудани шумора ва сифати тухми мавҷуда бо синну сол коҳиш меёбад.

CoQ10 бевосита дар ин раванд иштирок мекунад. Вақте ки шумо синну сол доред, истеҳсоли CoQ10 суст мешавад ва бадан дар ҳифзи тухмҳо аз зарари оксидшавӣ кам самараноктар мешавад.

Ба назар чунин мерасад, ки илова бо CoQ10 ин коҳиши синну сол дар сифат ва миқдори тухмро баргардонад ва ҳатто метавонад баргардонад.

Ба ҳамин монанд, нутфаҳои мардона ба осеби оксидшавӣ дучор мешаванд, ки метавонад боиси кам шудани миқдори нутфа, сифати пасти нутфа ва безурётӣ гардад.

Якчанд тадқиқотҳо ба хулосае омаданд, ки илова бо CoQ10 метавонад тавассути баланд бардоштани муҳофизати антиоксидант сифати нутфа, фаъолият ва консентратсияи нутфаро беҳтар кунад.

3. Он метавонад ба пиршавии солими пӯст мусоидат кунад

Унсурҳои зараровар ба монанди осеби ҳуҷайра ё номутавозунии гормоналӣ метавонанд боиси кам шудани намии пӯст ва муҳофизат аз таҷовузкорони муҳити зист ва инчунин борикшавии қабатҳои пӯст гардад.

Мувофиқи маълумоти инсон ва таҳқиқоти ҳайвонот, истифодаи CoQ10 мустақиман ба пӯст метавонад ба коҳиш додани зарари оксидшавӣ, ки аз нурҳои ултрабунафш ба вуҷуд омадааст, кӯмак кунад ва ба кам кардани умқи узвҳо ва муҳофизати антиоксидант мусоидат кунад.

4. Он метавонад дарди сарро кам кунад

Функсияи ғайримуқаррарии митохондрия метавонад боиси кам шудани энергия дар ҳуҷайраҳои майна гардад ва метавонад ба мигрен мусоидат кунад.

Азбаски CoQ10 асосан дар митохондрияҳои ҳуҷайраҳо зиндагӣ мекунад, он нишон дода шудааст, ки он метавонад барои табобати мигрен муфид бошад.

Як баррасии панҷ таҳқиқот нишон дод, ки CoQ10 метавонад давомнокӣ ва басомади мигренро дар кӯдакон ва калонсолон ба таври муассир коҳиш диҳад.

Тадқиқоти дигари соли 2017 нишон дод, ки CoQ10 метавонад ба коҳиш додани басомади дарди сар ва кӯтоҳтар ва камтар шадидтар гардонад.

5. Он метавонад дар иҷрои машқҳо кӯмак кунад

Функсияи ғайримуқаррарии митохондриалӣ метавонад энергияи мушакҳоро коҳиш диҳад ва ба таври муассир шартномаи мушакҳо ва устувории машқро душвор созад.

CoQ10 метавонад тавассути коҳиш додани фишори оксидшавӣ дар ҳуҷайраҳо ва беҳтар кардани функсияи митохондриалӣ ба иҷрои машқ кӯмак кунад.

Як тадқиқот нишон дод, ки иловаи CoQ10 метавонад ба пешгирии фишори оксидитивӣ ва аломатҳои осеби мушакҳо ва ҷигар дар шиноварони элитаи наврас дар марҳилаи рақобат кӯмак кунад.

Ғайр аз он, илова кардани CoQ10 метавонад ба коҳиш додани хастагӣ мусоидат кунад, ки он инчунин метавонад иҷрои машқҳоро беҳтар кунад.

6. Он метавонад бо диабети қанд кӯмак кунад

Стресси оксидивӣ метавонад боиси вайрон шудани ҳуҷайраҳо гардад. Ин метавонад ба бемориҳои метаболикӣ, ба монанди диабети қанд ва инчунин муқовимати инсулин оварда расонад.

Дар як таҳлили мета-таҳлили соли 2018, CoQ10 барои беҳтар кардани ҳассосияти инсулин ва танзими сатҳи қанди хун пешниҳод шудааст.

Тадқиқоти дигар дар одамони гирифтори нейропатияи диабетикӣ - як намуди осеби асаб, ки метавонад дар одамони гирифтори диабет рух диҳад - муайян кард, ки гирифтани 100 мг CoQ10 дар давоми 12 ҳафта метавонад сатҳи HbA1c ва муқовимати инсулинро беҳтар кунад.

На танҳо ин, балки он метавонад нишондиҳандаҳои фишори оксидитивӣ ва пайвастагиҳои зараровар, аз қабили маҳсулоти пешрафтаи гликатсияро дар муқоиса бо плацебо коҳиш диҳад.

7. Он метавонад дар пешгирии саратон нақш бозад

Тибқи баъзе таҳқиқоти озмоишӣ, CoQ10 метавонад афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро боздорад. Ҷолиб он аст, ки одамони гирифтори саратон нишон дода шудаанд, ки сатҳи пасти CoQ10 доранд.

Баъзе тадқиқотҳои кӯҳна нишон медиҳанд, ки сатҳи пасти CoQ10 метавонад бо хатари баландтари намудҳои муайяни саратон, аз ҷумла саратони сина ва простата алоқаманд бошад. Тадқиқотҳои нав дар бораи саратони шуш низ инро пешниҳод кардаанд.

Ин гуфта мешавад, ки Институти Миллии Тандурустӣ (NIH) Манбаи боэътимод мегӯяд, ки CoQ10 ҳамчун табобати саратон арзише надорад, бинобар ин пеш аз пешниҳоди даъвои ниҳоӣ бояд таҳқиқоти бештар гузаронида шавад.

8. Шояд барои майна муфид бошад

Функсияи митохондриалӣ бо синну сол коҳиш меёбад, ки метавонад ба марги ҳуҷайраҳои мағзи сар оварда расонад ва ба шароитҳое ба монанди Альцгеймер ва Паркинсон мусоидат кунад.

Мутаассифона, мағзи сар ба сабаби миқдори зиёди кислотаи равғании он ва талаботи баланди он ба оксиген ба стресси оксидшавӣ хеле осебпазир аст.

Ин фишори оксидшавӣ истеҳсоли пайвастагиҳои зарароварро афзоиш медиҳад, ки метавонад ба хотира, маърифат ва функсияҳои ҷисмонӣ таъсир расонад.

9. Он метавонад шушҳоро муҳофизат кунад

Зиёд шудани зарари оксидшавӣ дар шушҳо ва муҳофизати заифи антиоксидант, аз ҷумла сатҳи пасти CoQ10, метавонад боиси бемориҳои шуш, ба монанди бемории музмини обструктивии шуш (COPD) ва астма гардад.

Ғайр аз он, баъзе тадқиқотҳои кӯҳна муайян карданд, ки одамони гирифтори ин шароит майл доранд сатҳи пасти CoQ10 доранд.

Тадқиқоти дигар нишон дод, ки илова кардани CoQ10 ва креатин - як пайвастагие, ки дар ҳуҷайраҳои мушакҳо мавҷуд аст - метавонад дар одамони гирифтори COPD кори функсионалӣ, дарки кӯтоҳии нафас ва таркиби баданро беҳтар кунад.