קוורצטיןהוא פיגמנט צמחי (פלבנואיד). הוא נמצא בצמחים ובמזונות רבים, כגון יין אדום, בצל, תה ירוק, תפוחים ופירות יער.
לקוורצטין יש השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות שעשויות לעזור להפחית נפיחות, להרוג תאים סרטניים, לשלוט ברמת הסוכר בדם ולסייע במניעת מחלות לב.
קוורצטין משמש לרוב למצבים של הלב וכלי הדם ולמניעת סרטן. הוא משמש גם לדלקות פרקים, דלקות בשלפוחית השתן וסוכרת, אך אין ראיות מדעיות חזקות התומכות ברוב השימושים הללו. אין גם ראיות טובות התומכות בשימוש בקוורצטין עבור COVID-19.
פירות וירקות מציעים את המקורות הטובים ביותר לקוורצטין, אומר ד"ר צדרקוויסט.
"מחשבים שהריכוזים הגבוהים ביותר של קוורצטין נמצאים בירקות - במיוחד אלה ממשפחת הבצלים ועלים ירוקים - ופירות עם קליפה אכילה כמו תפוחים וענבים", היא אומרת.
מזונות המכילים קוורצטין כוללים:
- פירות הדר
- תפוחים
- ענבים
- בצל
- פטרוזיליה
- חָכָם
- Sophora japonica.L
- אוכמניות
- אוכמניות
- אַחֵר
- בְּרוֹקוֹלִי
- שֶׁמֶן זַיִת
- תֵה
- יַיִן אָדוֹם
Aogubio מספקת אבקה וקפסולה של Quercetin.
למה אתה צריך Quercetin
מחקרים מראים שלקוורצטין יתרונות בריאותיים רבים, כולל:
- בריאות הלב
הוכח כי קוורצטין תומך במערכת הלב וכלי הדם על ידי הורדת לחץ דם וכולסטרול והרגעת כלי דם. מכיוון שזרימת דם מופחתת עלולה לגרום לבעיות זיקפה, פלבנואידים כמו קוורצטין יכולים גם לשפר את הבריאות המינית של גברים.
- בריאות המוח
זרימת דם משופרת משפרת גם את בריאות המוח. אבל קוורצטין יכול להגן על המוח גם בדרכים אחרות. זה עשוי להפחית דלקת ולהגן על תאי המוח מפני רעלים. כוחותיו נוגדי החמצון יכולים להוריד את הסיכון למחלת אלצהיימר ולמחלות ניווניות אחרות של המוח.
- השפעות אנטי-סרטניות
כאשר רדיקלים חופשיים פוגעים בתאים בגוף, תאים אלו מתפתחים לפעמים לסרטן. קוורצטין ונוגדי חמצון אחרים מפחיתים את הסיכון לסרטן על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים. כמה מחקרים התמקדו בקוורצטין במיוחד. באחד, הוא האט את צמיחת הגידול. באחר, זה הוריד את הסיכון לסרטן ריאות. השלישי היה מחקר מעבדה, שמצא שלקוורצטין יש את היכולת לתקוף תאי לוקמיה.
זמן פרסום: 13 באפריל 2023
