Quercetineis een plantenpigment (flavonoïde). Het wordt aangetroffen in veel planten en voedingsmiddelen, zoals rode wijn, uien, groene thee, appels en bessen.
Quercetine heeft antioxiderende en ontstekingsremmende effecten die kunnen helpen de zwelling te verminderen, kankercellen te doden, de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en hartziekten te helpen voorkomen.
Quercetine wordt het meest gebruikt voor aandoeningen van het hart en de bloedvaten en om kanker te voorkomen. Het wordt ook gebruikt voor artritis, blaasontstekingen en diabetes, maar er is geen sterk wetenschappelijk bewijs dat de meeste van deze toepassingen ondersteunt. Er is ook geen goed bewijs ter ondersteuning van het gebruik van quercetine voor COVID-19.
Groenten en fruit bieden de beste bronnen van quercetine, zegt Dr. Cederquist.
“De hoogste concentraties quercetine zitten vermoedelijk in groenten – vooral die uit de uienfamilie en bladgroenten – en in fruit met een eetbare schil, zoals appels en druiven”, zegt ze.
Voedingsmiddelen die quercetine bevatten zijn onder meer:
- Citrusvruchten
- Appels
- Druiven
- Uien
- Peterselie
- Verstandig
- Sophora japonica.L
- Bosbessen
- Bramen
- Ander
- Broccoli
- Olijfolie
- Thee
- Rode wijn
Aogubio levert Quercetine-poeder en -capsule.
Waarom u Quercetine nodig heeft
Onderzoek toont aan dat quercetine veel gezondheidsvoordelen heeft, waaronder:
- Hartgezondheid
Van Quercetine is aangetoond dat het het cardiovasculaire systeem ondersteunt door de bloeddruk en het cholesterol te verlagen en de bloedvaten te ontspannen. Omdat een verminderde bloedstroom erectiestoornissen kan veroorzaken, kunnen flavonoïden zoals quercetine ook de seksuele gezondheid van mannen verbeteren.
- Hersengezondheid
Een betere bloedsomloop verbetert ook de gezondheid van de hersenen. Maar quercetine kan de hersenen ook op andere manieren beschermen. Het kan ontstekingen verminderen en hersencellen beschermen tegen gifstoffen. De antioxiderende eigenschappen ervan zouden het risico op de ziekte van Alzheimer en andere degeneratieve hersenziekten kunnen verlagen.
- Antikankereffecten
Wanneer vrije radicalen cellen in het lichaam beschadigen, ontwikkelen die cellen zich soms tot kanker. Quercetine en andere antioxidanten verminderen het risico op kanker door vrije radicalen te bestrijden. Enkele onderzoeken hebben zich met name op quercetine gericht. In één geval vertraagde het de tumorgroei. In een ander geval verlaagde het het risico op longkanker. De derde was een laboratoriumstudie, waaruit bleek dat quercetine het vermogen had om leukemiecellen aan te vallen.
Posttijd: 13 april 2023
