Quercetinhe tipu tipu (flavonoid). Ka kitea i roto i nga tipu me nga kai maha, penei i te waina whero, te aniana, te ti kaariki, te aporo, me nga hua.
Ko te Quercetin he huanga antioxidant me te aukati i te mumura ka taea te whakaiti i te pupuhi, te patu i nga pūtau mate pukupuku, te whakahaere i te huka toto, me te awhina i te aukati i te mate ngakau.
Ka whakamahia te Quercetin mo nga ahuatanga o te ngakau me nga oko toto me te aukati i te mate pukupuku. Ka whakamahia hoki mo te mate pukupuku, mate pukupuku, me te mate huka, engari kaore he taunakitanga pütaiao kaha hei tautoko i te nuinga o enei whakamahinga. Kaore hoki he taunakitanga pai hei tautoko i te whakamahi quercetin mo COVID-19.
Ko nga hua me nga huawhenua e tuku ana i nga puna pai o te quercetin, e ai ki a Dr. Cederquist.
"Ko nga kohinga teitei o te quercetin e whakaarohia ana kei roto i nga huawhenua-ina koa i roto i te whanau riki me nga kakariki rau-me nga hua me te kiri kai penei i te aporo me te karepe," e kii ana ia.
Ko nga kai kei roto i te quercetin ko:
- Nga hua citrus
- Aporo
- Karepe
- Te aniana
- Te pāhiri
- Maakete
- Sophora japonica.L
- Blueberries
- Parakipere
- Ētahi atu
- Broccoli
- Te hinu oriwa
- Tea
- Te waina whero
Ka tukuna e Aogubio te paura Quercetin me te kapi.
He aha e hiahia ana koe ki te Quercetin
Ko nga rangahau e whakaatu ana he maha nga painga hauora o te quercetin, tae atu ki:
- Hauora Manawa
Kua whakaatuhia te Quercetin ki te tautoko i te punaha cardiovascular ma te whakaheke toto toto me te cholesterol me te whakangawari i nga oko toto. Na te mea ka heke te rere o te toto ka paheke te erectile, ka taea hoki e te flavonoids penei i te quercetin te whakapai ake i te hauora o te tane.
- Hauora roro
Ko te pai ake o te tohanga ka pai ake te hauora o te roro. Engari ka taea e te quercetin te tiaki i te roro i etahi atu huarahi, ano. Ka whakaitihia te mumura me te tiaki i nga pūtau roro mai i te paitini. Ka taea e ona mana antioxidant te whakaheke i te mate o Alzheimer me etahi atu mate whakaheke o te roro.
- Pānga Anti-Cancer
I te wa ka pakaru nga rauropi kore utu i nga pūtau i roto i te tinana, ka tupu aua pūtau hei mate pukupuku i etahi wa. Ko te Quercetin me etahi atu antioxidants ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku ma te patu i nga rauropi kore utu. Ko etahi rangahau i aro ki te quercetin. I roto i tetahi, ka whakaroa te tipu o te pukupuku. I tetahi atu, i whakahekehia te mate o te mate pukupuku o te huhu. Ko te tuatoru ko te rangahau taiwhanga, i kitea he kaha te quercetin ki te whakaeke i nga pūtau reukemia.
Te wa tuku: Apr-13-2023
