Kuersetinbir bitki pigmentidir (flavonoid). Kırmızı şarap, soğan, yeşil çay, elma ve meyveler gibi birçok bitki ve gıdada bulunur.
Quercetin, şişliği azaltmaya, kanser hücrelerini öldürmeye, kan şekerini kontrol etmeye ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek antioksidan ve antiinflamatuar etkilere sahiptir.
Quercetin en yaygın olarak kalp ve kan damarlarının rahatsızlıkları için ve kanseri önlemek için kullanılır. Ayrıca artrit, mesane enfeksiyonları ve diyabet için de kullanılır ancak bu kullanımların çoğunu destekleyen güçlü bilimsel kanıtlar yoktur. Ayrıca COVID-19 için quercetin kullanımını destekleyen iyi bir kanıt da yok.
Dr. Cederquist, meyve ve sebzelerin en iyi quercetin kaynaklarını sunduğunu söylüyor.
"En yüksek quercetin konsantrasyonunun sebzelerde, özellikle de soğan ailesi ve yeşil yapraklı sebzelerde ve elma ve üzüm gibi yenilebilir kabuklu meyvelerde olduğu düşünülüyor" diyor.
Quercetin içeren gıdalar şunları içerir:
- Narenciye
- Elmalar
- Üzüm
- Soğan
- Maydanoz
- Adaçayı
- Sophora japonica.L
- yaban mersini
- Böğürtlen
- Diğer
- Brokoli
- Zeytinyağı
- Çay
- Kırmızı şarap
Aogubio, Quercetin tozu ve kapsülünü tedarik ediyor.
Neden Quercetin'e İhtiyacınız Var?
Araştırmalar, quercetin'in aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olduğunu göstermektedir:
- Kalp Sağlığı
Quercetin'in kan basıncını ve kolesterolü düşürerek ve kan damarlarını gevşeterek kardiyovasküler sistemi desteklediği gösterilmiştir. Kan akışının azalması erektil disfonksiyona neden olabileceğinden, quercetin gibi flavonoidler erkeklerin cinsel sağlığını da iyileştirebilir.
- Beyin Sağlığı
Geliştirilmiş dolaşım beyin sağlığını da iyileştirir. Ancak quercetin beyni başka şekillerde de koruyabilir. İnflamasyonu azaltabilir ve beyin hücrelerini toksinlerden koruyabilir. Antioksidan güçleri Alzheimer hastalığı ve beynin diğer dejeneratif hastalıkları riskini azaltabilir.
- Kansere Karşı Etkiler
Serbest radikaller vücuttaki hücrelere zarar verdiğinde bu hücreler bazen kansere dönüşür. Quercetin ve diğer antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak kanser riskini azaltır. Birkaç çalışma özellikle quercetin'i hedef almıştır. Birinde tümör büyümesini yavaşlattı. Bir diğerinde akciğer kanseri riskini azalttı. Üçüncüsü, quercetin'in lösemi hücrelerine saldırma yeteneğine sahip olduğunu bulan bir laboratuvar çalışmasıydı.
Gönderim zamanı: Nis-13-2023
