Quercetinwaa midabka dhirta (flavonoids). Waxaa laga helaa dhir badan iyo cuntooyin, sida khamriga cas, basasha, shaaha cagaaran, tufaaxa, iyo berry.
Quercetin waxay leedahay saameyn antioxidant iyo anti-bararka kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta bararka, dila unugyada kansarka, xakamaynta sonkorta dhiigga, iyo ka hortagga cudurrada wadnaha.
Quercetin waxaa inta badan loo isticmaalaa xaaladaha wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo si looga hortago kansarka. Waxa kale oo loo isticmaalaa arthritis-ka, caabuqa kaadiheysta, iyo sokorowga, laakiin ma jirto cadaymo saynis oo xoog leh oo taageera inta badan isticmaalkan. Sidoo kale ma jirto caddayn wanaagsan oo lagu taageerayo isticmaalka quercetin ee COVID-19.
Miraha iyo khudaarta ayaa bixiya ilaha ugu wanaagsan ee quercetin, Dr. Cederquist ayaa leh.
"Qodobka ugu sarreeya ee quercetin waxaa loo maleynayaa inay ku jiraan khudaarta - gaar ahaan kuwa qoyska basasha iyo cagaarka caleenta ah - iyo miraha leh maqaarka la cuni karo sida tufaaxa iyo canabka," ayay tiri.
Cuntooyinka ay ku jiraan quercetin waxaa ka mid ah:
- Miraha liinta
- Tufaaxa
- Canabka
- Basasha
- dhir
- Murtida
- Sophora japonica.L
- blueberries
- Blackberry
- Kale
- Brokoli
- Saliid saytuun ah
- Shaaha
- Khamriga cas
Aogubio sahayda Quercetin budada iyo kaabsal
Sababta aad ugu baahan tahay Quercetin
Cilmi baaris ayaa muujisay in quercetin ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan:
- Caafimaadka Wadnaha
Quercetin ayaa la muujiyay in ay taageerto nidaamka wadnaha iyada oo hoos u dhigaysa cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka iyo nasinta xididdada dhiigga. Sababtoo ah socodka dhiigga oo yaraada wuxuu sababi karaa cillad kacsi, flavonoids sida quercetin waxay sidoo kale wanaajin kartaa caafimaadka galmada ragga.
- Caafimaadka Maskaxda
Wareegga oo hagaagay ayaa sidoo kale hagaajiya caafimaadka maskaxda. Laakiin quercetin waxay maskaxda ku ilaalin kartaa siyaabo kale, sidoo kale. Waxa laga yaabaa inay yarayso bararka oo ay unugyada maskaxda ka ilaaliso sunta. Awoodeeda antioxidant waxay hoos u dhigi kartaa halista cudurka Alzheimers iyo cudurrada kale ee maskaxda.
- Saamaynta Ka-hortagga Kansarka
Marka xagjiriinta xorta ah ay waxyeeleeyaan unugyada jidhka, unugyadaas waxay mararka qaarkood u koraan kansar. Quercetin iyo antioxidants kale waxay yareeyaan halista kansarka iyagoo la dagaallamaya xagjiriinta xorta ah. Daraasado dhowr ah ayaa si gaar ah u bartilmaameedsaday quercetin. Mid ka mid ah, waxay hoos u dhigtay koritaanka burada. Mid kale, waxay hoos u dhigtay khatarta kansarka sanbabada. Midda saddexaad waxay ahayd daraasad shaybaar, taas oo lagu ogaaday in quercetin uu awood u leeyahay inuu weeraro unugyada leukemia.
Waqtiga boostada: Abriil-13-2023
