Beet root powder ምንድን ነው?

• የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት ሊኖረው ይችላል

የዕፅዋት ቀለም የበለፀገ፣ ወይንጠጃማ ቀይ ቀለም የሚሰጠው ቤታሲያኒን የተባለው ኃይለኛ ወኪል ሲሆን የፊኛ ካንሰርን ጨምሮ የአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን እድገት ለመግታት ይረዳል ተብሎ ይታሰባል።

• የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል

Beetroot በተፈጥሮ ናይትሬትስ በሚባሉ ውህዶች የበለፀገ በመሆኑ ለልብ ተስማሚ ያደርጋቸዋል። ናይትሬትስ የደም ሥሮችን በማዝናናት ፣የደም ቧንቧዎች ጥንካሬን በመቀነስ እና የደም ግፊትን በመቀነስ የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል ። የደም ግፊት መቀነስ የልብ ሕመምን እና የደም መፍሰስን ለማስወገድ ጠቃሚ ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በናይትሬት የበለጸጉ እንደ ቢትሬት ያሉ ምግቦች ለልብ ድካም መዳን ሊረዱ ይችላሉ።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል እና የኃይል ደረጃዎችን ሊደግፍ ይችላል።

የፓራሊምፒክ የወርቅ ሜዳሊያ አሸናፊው ዴቪድ ዌር የጁስ ጭማቂው አንድ ጥይት የስኬት ሚስጥሩ መሆኑን ካወጀ በኋላ የቢትሮት ጭማቂ ተወዳጅነትን አግኝቷል። ጥናቶች አትሌቶች በአገዛዛቸው ላይ የቢትሮት ጭማቂ ሲጨምሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጽናትን እንደሚደግፍ እና አፈጻጸሙን እንደሚያሻሽል በሚገልጹ ግኝቶች ይደግፋሉ። በተጨማሪም ለማገገም ይረዳል ምክንያቱም ጡንቻዎች በእረፍት ላይ ሲሆኑ በቢትሮት ውስጥ የሚገኙት ናይትሬትስ ወደ ጡንቻ ሴሎች ተጨማሪ ኦክሲጅን ለማምጣት ይረዳል, ይህም ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲያገግሙ ይረዳል. ለቀሪዎቻችን፣ በአመጋገባችን ውስጥ ቢትሮትን ጨምሮ የምንፈልገው የኃይል መጨመር ሊሆን ይችላል።

• የምግብ መፈጨትን ጤና ማሻሻል ይችላል።

ጥንቸል ለአንጀታችን ጤና እና እንክብካቤ አስፈላጊ የሆነው የግሉታሚን የበለፀገ ምንጭ ነው። በተጨማሪም በፋይበር የበለፀጉ ናቸው፣ እንዲሁም የአንጀት ተግባርን መደገፍ የአንጀት አካባቢን እና በውስጡ የሚኖሩትን ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይደግፋል።

• ፀረ-ብግነት ሊሆን ይችላል

ቀይ beetroots ከ 10 በጣም ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ አትክልቶች ውስጥ አንዱ ተመድቧል። ለሥሩ ቀይ ቀለም ተጠያቂ የሆኑት የቤታሊን ውህዶች ከፍተኛ ፀረ-ኦክሳይድ እና ፀረ-ብግነት ችሎታዎች እንዳላቸው ታይቷል። ይህ ማለት ሴሎችን ከጉዳት ይከላከላሉ እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን እንደ የልብ ህመም እና ካንሰርን ለመዋጋት ሊረዱ ይችላሉ.