Cvekla (Beta vulgaris) je korenasto povrće poznato i kao crvena repa, stolna repa, baštenska repa ili samo cvekla.
Prepuna esencijalnih hranljivih materija, cvekla je odličan izvor vlakana, folata (vitamin B9), mangana, kalijuma, gvožđa i vitamina C.
Cvekla i sok od cikle povezani su sa brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući poboljšani protok krvi, niži krvni pritisak i povećanje performansi vežbanja.
Mnoge od ovih prednosti su zbog visokog sadržaja neorganskih nitrata.
Cvekla je ukusna sirova, ali češće kuvana ili kisela. Njihovo lišće - poznato kao zelje cvekle - takođe se može jesti.
Postoje brojne vrste cikle, od kojih se mnoge razlikuju po boji - žuta, bijela, ružičasta ili tamnoljubičasta.
Aogubio isporučuje ekstrakt korijena repe i čisti prah korijena repe. Ispod je prava slika, ako ste zainteresovani za to, dobrodošli da zatražite uzorke da isprobate.
Ekstrakt korena repe Aogubio / karakter čiste snage: rastvorljiv u vodi, visokog kvaliteta, dobrog ukusa i svetle boje. Ovo je idealno kao dnevni dodatak.
Nutrition Facts
Cvekla se uglavnom sastoji od vode (87%), ugljenih hidrata (8%) i vlakana (2-3%).
Jedna šolja (136 grama) kuvane cvekle sadrži manje od 60 kalorija, dok 3/4 šolje (100 grama) sirove cvekle ima sledeće hranljive sastojke (1 Pouzdani izvor):
- Kalorije: 43
- Voda: 88%
- Proteini: 1,6 grama
- Ugljeni hidrati: 9,6 grama
- Šećer: 6,8 grama
- Vlakna: 2,8 grama
- Masti: 0,2 grama
Aogubio isporučuje kapsule korijena repe, OEM prah korijena repe, prah u vrećicama i druge OEM usluge. Možemo isporučiti pakete različitih veličina.
Koje su 5 najboljih zdravstvenih prednosti cvekle?
- Može imati svojstva protiv raka
Biljni pigment koji cvekli daje bogatu, ljubičasto-grimiznu boju je betacijanin, moćno sredstvo za koje se smatra da pomaže u suzbijanju razvoja nekih vrsta raka, uključujući rak mokraćne bešike.
- Može sniziti krvni pritisak
Cvekla je prirodno bogata jedinjenjima zvanim nitrati, što je čini prijatnom za srce. Nitrati pomažu poboljšanju protoka krvi opuštajući krvne žile, smanjujući ukočenost arterija i potičući dilataciju koja potencijalno snižava krvni tlak. Smanjenje krvnog tlaka je korisno za izbjegavanje srčanih bolesti i moždanog udara. Istraživanja pokazuju da hrana bogata nitratima, poput cvekle, također može pomoći u preživljavanju srčanog udara.
- Može poboljšati performanse vježbanja i podržati nivoe energije
Sok od cvekle je takođe stekao popularnost otkako je osvajač zlatne medalje na Paraolimpijskim igrama, David Weir, objavio da je čašica soka njegova tajna uspjeha. Studije to potkrepljuju nalazima koji izvještavaju da kada sportisti dodaju sok od cvekle svom režimu, to može podržati izdržljivost pri vježbanju i poboljšati performanse. Takođe pomaže oporavak jer kada su mišići u stanju mirovanja, nitrati u cvekli pomažu da se mišićnim ćelijama dovede više kiseonika, pomažući mišićima da se oporave efikasnije. Za nas ostale, uključivanje cvekle u našu prehranu može biti energetski poticaj koji nam je potreban.
- Može poboljšati zdravlje probave
Cvekla je jedan od najbogatijih izvora glutamina, aminokiseline neophodne za zdravlje i održavanje naših creva. Također su bogate vlaknima, koja osim što podržavaju funkciju crijeva, pomažu u održavanju okoliša crijeva i korisnih bakterija koje se tamo nalaze.
- Može biti protuupalno
Crvena cvekla je rangirana kao jedno od 10 najjačih antioksidativnih povrća. Pokazalo se da jedinjenja betalaina, odgovorna za crvenu boju korijena, imaju visoke antioksidativne i protuupalne sposobnosti. To znači da pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja i mogu biti od pomoći u borbi protiv stanja povezanih sa starenjem kao što su bolesti srca i rak.
Vrijeme objave: Mar-31-2023
