බීට්රූට් (Beta vulgaris) යනු රතු බීට්, මේස බීට්, වත්ත බීට් හෝ හුදෙක් බීට් ලෙසද හඳුන්වන මූල එළවළුවකි.
අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇති බීට්රූට් තන්තු, ෆෝලේට් (විටමින් B9), මැන්ගනීස්, පොටෑසියම්, යකඩ සහ විටමින් සී වල විශිෂ්ට ප්රභවයකි.
බීට්රූට් සහ බීට්රූට් යුෂ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම ඇතුළු බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
මෙම ප්රතිලාභ බොහොමයක් ඒවායේ අකාබනික නයිට්රේට් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය.
බීට්රූට් අමු රසවත් නමුත් බොහෝ විට පිසූ හෝ අච්චාරු දමනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ කොළ - බීට් හරිතයන් ලෙස හැඳින්වේ - ද ආහාරයට ගත හැකිය.
බීට්රූට් වර්ග බොහොමයක් ඇත, ඒවායින් බොහොමයක් ඒවායේ වර්ණයෙන් කැපී පෙනේ - කහ, සුදු, රෝස හෝ තද දම්.
Aogubio සැපයුම් බීට් රූට් සාරය සහ බීට් රූට් පිරිසිදු කුඩු. පහත දැක්වෙන්නේ සැබෑ පින්තූරයකි, ඔබ ඒ ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, උත්සාහ කිරීමට සාම්පල විමසීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
Aogubio බීට් මූල සාරය / පිරිසිදු බල චරිතය: ජලයේ ද්රාව්ය, උසස් තත්ත්වයේ, හොඳ රසය සහ ලා වර්ණය. මෙය දිනපතා අතිරේකයක් ලෙස සුදුසුය.
පෝෂණ කරුණු
බීට් ප්රධාන වශයෙන් ජලය (87%), කාබෝහයිඩ්රේට් (8%) සහ තන්තු (2-3%) වලින් සමන්විත වේ.
තම්බාගත් බීට්රූට් කෝප්පයක (ග්රෑම් 136) කැලරි 60කට වඩා අඩු ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර අමු බීට් කෝප්ප 3/4ක (ග්රෑම් 100) පහත පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ (1 විශ්වාසදායක ප්රභවය):
- කැලරි: 43
- ජලය: 88%
- ප්රෝටීන්: 1.6 ග්රෑම්
- කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 9.6
- සීනි: 6.8 ග්රෑම්
- තන්තු: 2.8 ග්රෑම්
- මේදය: 0.2 ග්රෑම්
Aogubio සැපයුම් බීට් රූට් කැප්සියුලය, OEM බීට් රූට් කුඩු, බෑග් කුඩු සහ අනෙකුත් OEM සේවා. අපට විවිධ ප්රමාණයේ පැකේජ සැපයිය හැකිය.
බීට්රූට් වල ඉහළම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ 5 මොනවාද?
- පිළිකා නාශක ගුණ තිබිය හැක
බීට්රූට් වලට එහි පොහොසත්, දම්-තද රතු පැහැය ලබා දෙන ශාක වර්ණකය වන්නේ බීටැසියානින් නම් ප්රබල කාරකය වන අතර එය මුත්රාශයේ පිළිකා ඇතුළු සමහර පිළිකා වර්ග වර්ධනය වීම මර්දනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- රුධිර පීඩනය අඩු විය හැක
බීට්රූට් ස්වභාවිකව නයිට්රේට් නම් සංයෝගවලින් පොහොසත් වන අතර, ඒවා හදවතට හිතකර වේ. නයිට්රේට් රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීම, ධමනි තද බව අඩු කිරීම සහ රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි ප්රසාරණය ප්රවර්ධනය කිරීම මගින් රුධිර ප්රවාහය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම හෘද රෝග සහ ආඝාත වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ බීට්රූට් වැනි නයිට්රේට් බහුල ආහාර හෘදයාබාධවල පැවැත්මට උපකාර වන බවයි.
- ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශක්ති මට්ටම්වලට සහාය විය හැක
පැරාලිම්පික් රන් පදක්කම්ලාභී ඩේවිඩ් වීර්, යුෂ පානය කිරීම ඔහුගේ සාර්ථකත්වයේ රහස බව ප්රකාශ කිරීමෙන් පසු බීට්රූට් යුෂ ද ජනප්රියත්වයට පත්ව ඇත. ක්රීඩකයින් බීට්රූට් යුෂ ඔවුන්ගේ පාලන තන්ත්රයට එකතු කරන විට එය ව්යායාම විඳදරාගැනීමට සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහාය විය හැකි බව සොයාගැනීම් සමඟ අධ්යයන මෙයට සහාය වේ. මාංශ පේශි විවේක තත්වයක සිටින විට, බීට්රූට් වල ඇති නයිට්රේට් මාංශ පේශි සෛල වලට වැඩි ඔක්සිජන් ගෙන ඒම සඳහා මාංශ පේශි වඩාත් කාර්යක්ෂමව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එය ප්රකෘතිමත් වීමට ද උපකාරී වේ. අපගේ ආහාර වේලෙහි බීට්රූට් ඇතුළු සෙසු අයට අපට අවශ්ය ශක්ති ප්රවර්ධනය විය හැකිය.
- ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය
බීට්රූට් යනු අපගේ බඩවැලේ සෞඛ්යයට සහ නඩත්තුවට අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන ග්ලූටමින් හි පොහොසත්ම ප්රභවයකි. ඒවා තන්තු වලින් ද පොහොසත් වන අතර, බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වීම බඩවැල්වල පරිසරයට සහ එහි වාසය කරන හිතකර බැක්ටීරියා වලට සහාය වේ.
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන විය හැක
රතු බීට්රූට් වඩාත් ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක එළවළු 10 න් එකක් ලෙස ශ්රේණිගත කර ඇත. මූලයේ රතු පැහැයට වගකිව යුතු බීටාලයින් සංයෝග, ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන හැකියාවන් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා හානිවලින් සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාර වන අතර හෘද රෝග සහ පිළිකා වැනි වයස්ගත ආශ්රිත තත්වයන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර විය හැක.
පසු කාලය: මාර්තු-31-2023
