Цвекла (Бета вулгарис) је коренасто поврће познато и као црвена репа, столна репа, баштенска репа или само цвекла.
Препуна есенцијалних хранљивих материја, цвекла је одличан извор влакана, фолата (витамин Б9), мангана, калијума, гвожђа и витамина Ц.
Цвекла и сок од цвекле су повезани са бројним здравственим предностима, укључујући побољшани проток крви, нижи крвни притисак и повећане перформансе вежбања.
Многе од ових предности су због високог садржаја неорганских нитрата.
Цвекла је укусна сирова, али чешће кувана или кисела. Њихово лишће - познато као зеленило цвекле - такође се може јести.
Постоје бројне врсте цвекле, од којих се многе разликују по боји — жута, бела, розе или тамно љубичаста.
Аогубио снабдева екстракт корена репе и чисти прах корена репе. Испод је права слика, ако сте заинтересовани за то, добродошли да питате узорке да испробате.
Екстракт корена репе Аогубио / карактер чисте моћи: растворљив у води, високог квалитета, доброг укуса и светле боје. Ово је идеално као дневни додатак.
Нутритион Фацтс
Цвекла се углавном састоји од воде (87%), угљених хидрата (8%) и влакана (2-3%).
Једна шоља (136 грама) куване цвекле садржи мање од 60 калорија, док 3/4 шоље (100 грама) сирове цвекле има следеће хранљиве материје (1 Поуздани извор):
- Калорије: 43
- Вода: 88%
- Протеини: 1,6 грама
- Угљени хидрати: 9,6 грама
- Шећер: 6,8 грама
- Влакна: 2,8 грама
- Масти: 0,2 грама
Аогубио испоручује капсуле корена репе, ОЕМ прах од корена репе, прах у врећама и друге ОЕМ услуге. Можемо испоручити пакет различитих величина.
Које су 5 најбољих здравствених предности цвекле?
- Може имати својства против рака
Биљни пигмент који цвекли даје богату, љубичасто-гримизну боју је бетацијанин, моћно средство за које се сматра да помаже у сузбијању развоја неких врста рака, укључујући рак мокраћне бешике.
- Може смањити крвни притисак
Цвекла је природно богата једињењима званим нитрати, што је чини пријатном за срце. Нитрати помажу да се побољша проток крви опуштајући крвне судове, смањујући укоченост артерија и подстичући дилатацију која потенцијално снижава крвни притисак. Смањење крвног притиска је корисно за избегавање срчаних болести и можданог удара. Студије сугеришу да храна богата нитратима, попут цвекле, такође може помоћи у преживљавању срчаног удара.
- Може побољшати перформансе вежбања и подржати нивое енергије
Сок од цвекле је такође стекао популарност откако је освајач параолимпијске златне медаље Дејвид Вир објавио да је сок његова тајна успеха. Студије то поткрепљују налазима који говоре да када спортисти додају сок од цвекле свом режиму, то може подржати издржљивост при вежбању и побољшати перформансе. Такође помаже у опоравку, јер када су мишићи у стању мировања, нитрати у цвекли помажу да се доведе више кисеоника у мишићне ћелије, помажући мишићима да се опораве ефикасније. За нас остале, укључивање цвекле у нашу исхрану може бити енергетски подстицај који нам је потребан.
- Може побољшати здравље пробаве
Цвекла је један од најбогатијих извора глутамина, аминокиселине неопходне за здравље и одржавање наших црева. Такође су богати влакнима, која осим што подржавају функцију црева, помажу у одржавању животне средине црева и корисних бактерија које тамо живе.
- Може бити антиинфламаторно
Црвена цвекла је рангирана као једно од 10 најјачих антиоксидативних поврћа. Показало се да једињења беталаина, одговорна за црвену боју корена, имају високе антиоксидативне и антиинфламаторне способности. То значи да помажу у заштити ћелија од оштећења и могу бити од помоћи у борби против стања повезаних са старењем, као што су болести срца и рак.
Време поста: 31.03.2023
