Чөгендер (Бета вулгарис) - тамыр яшелчәсе, шулай ук кызыл чөгендер, өстәл чөгендере, бакча чөгендере яки чөгендер дип тә атала.
Чөгендер кирәкле туклыклы матдәләр белән тутырылган, җепсел, фолат (В9 витамины), марганец, калий, тимер, С витамины.
Чөгендер һәм чөгендер суы күпсанлы сәламәтлеккә файда китерә, шул исәптән кан агымын яхшырту, кан басымын төшерү, күнегүләр күрсәткечләрен арттыру.
Бу өстенлекләрнең күбесе органик булмаган селитраларның күп булуы белән бәйле.
Чөгендер тәмле чимал, ләкин еш пешерелә яки ашатыла. Аларның яфраклары - чөгендер яшелчәләре дип тә аталырга мөмкин.
Чөгендернең күп төрләре бар, аларның күбесе төсе белән аерылып тора - сары, ак, алсу яки куе кызгылт.
Аогубио чөгендер тамыры экстракты һәм чөгендер тамыры чиста порошок белән тәэмин итә. Түбәндә чын рәсем, сез аның белән кызыксынсагыз, үрнәкләрне сынап карарга рәхим итегез.
Аогубио чөгендер тамыры экстракты / саф көч характеры: Су эри, югары сыйфатлы, яхшы тәм һәм ачык төс. Бу көндәлек өстәмә буларак идеаль.
Туклану фактлары
Чөгендер, нигездә, судан (87%), углеводлардан (8%), җепселдән (2-3%) тора.
Бер стакан (136 грамм) кайнатылган чөгендер 60 калориядән азрак, ә 3/4 стакан (100 грамм) чөгендер түбәндәге туклыклы матдәләр белән мактана (1 Ышанычлы Чыганак):
- Калория: 43
- Су: 88%
- Протеин: 1,6 грамм
- Карбс: 9,6 грамм
- Шикәр: 6,8 грамм
- Fiberепсел: 2,8 грамм
- Май: 0,2 грамм
Аогубио чөгендер тамыр капсулы, OEM чөгендер тамыр порошогы, капланган порошок һәм башка OEM хезмәте белән тәэмин итә. Без төрле зурлыктагы пакет белән тәэмин итә алабыз.
Чөгендернең сәламәтлеккә файдасы нинди?
- Ракка каршы үзенчәлекләргә ия булырга мөмкин
Чөгендергә бай, кызгылт-кызгылт төс бирә торган үсемлек пигменты - бетасянин, көчле агент, ракның кайбер төрләрен, шул исәптән бөер яман шешен үстерүне туктатырга ярдәм итәр дип уйлаган.
- Кан басымын төшерергә мөмкин
Чөгендер табигый рәвештә нитрат дип аталган кушылмаларга бай, аларны йөрәккә яраклаштыра. Нитратлар кан тамырларын йомшартып, артериаль катгыйлыкны киметеп һәм кан басымын киметә торган дилацияне көчәйтеп, кан агымын яхшыртырга булышалар. Кан басымының кимүе йөрәк авыруларыннан һәм инсульттан саклану өчен файдалы. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, чөгендер кебек селитраларга бай ризыклар йөрәк өянәгенең исән калуында да булыша ала.
- Күнегү эшләрен яхшыртырга һәм энергия дәрәҗәсенә булышырга мөмкин
Чөгендер суы шулай ук популярлык казанды, Паралимпия уеннарында алтын медаль яулаган Дэвид Вейр, сокны ату аның уңыш сере дип игълан иткәннән бирле. Тикшеренүләр моны раслый, спортчылар үз режимына чөгендер согы кушканда, бу күнегүләргә чыдам булырга һәм эшне яхшыртырга мөмкин. Бу шулай ук торгызылырга булыша, чөнки мускуллар ял иткәндә, чөгендердәге нитратлар мускул күзәнәкләренә кислород китерергә ярдәм итә, мускулларның эффектив торгызылуына ярдәм итә. Калганнарыбыз өчен, диетадагы чөгендерне дә кертеп, безгә кирәк булган энергияне күтәрү булырга мөмкин.
- Ашкайнату сәламәтлеген яхшыртырга мөмкин
Чөгендер - глютаминның иң бай чыганакларының берсе, эчәк сәламәтлеге һәм саклануы өчен кирәк булган аминокислота. Алар шулай ук җепселгә бик бай, бу эчәк функциясенә булышу белән эчәк мохитенә һәм анда яшәүче файдалы бактерияләргә ярдәм итә.
- Ялкынга каршы булырга мөмкин
Кызыл чөгендер иң көчле антиоксидант яшелчәләрнең берсе булып торды. Тамырның кызыл төсе өчен җаваплы беталин кушылмалары югары антиоксидант һәм ялкынсынуга каршы мөмкинлекләргә ия булулары күрсәтелде. Димәк, алар күзәнәкләрне зыяннан сакларга булышалар һәм йөрәк авырулары, яман шеш кебек яшькә бәйле шартларга каршы көрәштә булышалар.
Пост вакыты: 31-2023 март
