Свекла (Beta vulgaris) — это корнеплод, также известный как красная свекла, столовая свекла, садовая свекла или просто свекла.
Свекла, наполненная необходимыми питательными веществами, является отличным источником клетчатки, фолиевой кислоты (витамина В9), марганца, калия, железа и витамина С.
Свекла и свекольный сок связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, включая улучшение кровотока, снижение артериального давления и повышение физической работоспособности.
Многие из этих преимуществ обусловлены высоким содержанием неорганических нитратов.
Свекла вкусна в сыром виде, но чаще ее готовят или маринуют. Их листья, известные как свекольная зелень, также можно есть.
Существует множество видов свеклы, многие из которых отличаются цветом — желтым, белым, розовым или темно-фиолетовым.
Aogubio поставляет экстракт корня свеклы и чистый порошок свеклы. Ниже приведена реальная картина, если она вас интересует, пожалуйста, попросите образцы попробовать.
Экстракт корня свеклы Aogubio / характер чистой силы: водорастворим, высокое качество, хороший вкус и светлый цвет. Это идеальное дополнение в качестве ежедневной добавки.
Факты о питании
Свекла в основном состоит из воды (87%), углеводов (8%) и клетчатки (2–3%).
Одна чашка (136 грамм) вареной свеклы содержит менее 60 калорий, а 3/4 чашки (100 грамм) сырой свеклы содержат следующие питательные вещества (1 Надежный источник):
- Калории: 43
- Вода: 88%
- Белок: 1,6 грамма
- Углеводы: 9,6 граммов
- Сахар: 6,8 грамм
- Клетчатка: 2,8 грамма
- Жир: 0,2 грамма
Aogubio поставляет капсулы из корня свеклы, порошок корня свеклы OEM, порошок в мешках и другие услуги OEM. Мы можем поставить упаковку разного размера.
Каковы 5 главных преимуществ свеклы для здоровья?
- Может обладать противораковыми свойствами
Растительный пигмент, который придает свекле насыщенный пурпурно-малиновый цвет, — это бетацианин, мощный агент, который, как считается, помогает подавлять развитие некоторых видов рака, включая рак мочевого пузыря.
- Может снизить кровяное давление
Свекла по своей природе богата соединениями, называемыми нитратами, что делает ее полезной для сердца. Нитраты помогают улучшить кровоток, расслабляя кровеносные сосуды, уменьшая жесткость артерий и способствуя расширению, что потенциально снижает кровяное давление. Снижение артериального давления полезно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Исследования показывают, что продукты, богатые нитратами, такие как свекла, также могут помочь в выживании при сердечном приступе.
- Может улучшить производительность упражнений и поддержать уровень энергии.
Свекольный сок также приобрел популярность после того, как золотой медалист Паралимпийских игр Дэвид Вейр объявил, что порция сока является его секретом успеха. Исследования подтверждают это: когда спортсмены добавляют в свой режим свекольный сок, это может повысить выносливость при физических нагрузках и улучшить производительность. Это также способствует восстановлению, поскольку, когда мышцы находятся в состоянии покоя, нитраты в свекле помогают доставлять больше кислорода к мышечным клеткам, помогая мышцам восстанавливаться более эффективно. Для остальных из нас включение свеклы в наш рацион может стать необходимым источником энергии.
- Может улучшить здоровье пищеварения
Свекла является одним из самых богатых источников глютамина, аминокислоты, необходимой для здоровья и поддержания нашего кишечника. Они также богаты клетчаткой, которая не только поддерживает функцию кишечника, но и помогает поддерживать кишечную среду и обитающие там полезные бактерии.
- Может быть противовоспалительным
Красная свекла входит в число 10 самых мощных антиоксидантных овощей. Было показано, что беталаиновые соединения, ответственные за красный цвет корня, обладают высокими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это означает, что они помогают защитить клетки от повреждений и могут быть полезны в борьбе с возрастными заболеваниями, такими как болезни сердца и рак.
Время публикации: 31 марта 2023 г.
