Beetroot (Beta vulgaris) nyaéta sayuran akar ogé katelah bit beureum, bit méja, bit taman, atawa ngan bit.
Dipak kalawan gizi ésénsial, beetroots mangrupakeun sumber hébat serat, folat (vitamin B9), mangan, kalium, beusi, jeung vitamin C.
Beetroots jeung jus beetroot geus pakait sareng sababaraha mangpaat kaséhatan, kaasup ningkat aliran getih, nurunkeun tekanan darah, sarta ngaronjat kinerja latihan.
Loba mangpaat ieu alatan kandungan luhur nitrat anorganik maranéhanana.
Beetroots nikmat atah tapi leuwih remen asak atawa acar. Daun maranéhanana - katelah bit greens - ogé bisa didahar.
Aya sababaraha jinis beetroot, seueur anu dibédakeun ku warnana - koneng, bodas, pink, atanapi ungu poék.
Aogubio nyayogikeun ekstrak akar bit sareng bubuk murni akar bit. Di handap ieu gambar nyata, lamun museurkeun eta, wilujeng sumping nanya sampel pikeun nyobaan.
Ekstrak akar bit Aogubio / karakter kakuatan murni: Leyur dina cai, kualitas luhur, rasa alus jeung warna lampu. Ieu idéal salaku suplement sapopoé.
Fakta Gizi
Bit utamana diwangun ku cai (87%), karbohidrat (8%), sareng serat (2-3%).
Hiji cangkir (136 gram) bit rebus ngandung kurang ti 60 kalori, sedengkeun 3/4 cangkir (100 gram) bit atah boasts gizi handap (1Trusted Sumber):
- Kalori: 43
- Cai: 88%
- Protéin: 1,6 g
- Karbohidrat: 9,6 g
- Gula: 6,8 gram
- Serat: 2,8 gram
- Gajih: 0,2 gram
Aogubio suplai bit akar kapsul, OEM bit bubuk akar, bubuk kantong jeung layanan OEM lianna. Urang bisa nyadiakeun pakét ukuran béda.
Naon 5 kauntungan kaséhatan luhur beetroot?
- Bisa boga sipat anti kanker
Pigmén tutuwuhan anu masihan beetroot warna wungu-layung anu beunghar nyaéta bétasianin, agén anu kuat, panginten tiasa ngabantosan ngembangkeun sababaraha jinis kanker kalebet kanker kandung kemih.
- Bisa nurunkeun tekanan darah
Beetroot sacara alami beunghar ku sanyawa anu disebut nitrat, ngajantenkeun aranjeunna ramah-jantung. Nitrat mantuan pikeun ngaronjatkeun aliran getih ku bersantai pembuluh darah, ngurangan stiffness artéri sarta promosi dilation nu berpotensi lowers tekanan getih. Ngurangan tekanan darah mangpaatna pikeun nyegah panyakit jantung sareng stroke. Panaliti nunjukkeun yén pangan anu beunghar nitrat, sapertos bit, ogé tiasa ngabantosan kasalametan serangan jantung.
- Bisa ningkatkeun kinerja latihan jeung ngarojong tingkat énergi
Jus Beetroot ogé geus meunang popularitas saprak Paralympic medali emas, David Weir, ngumumkeun yén makéna jus éta rusiah na sukses. Panaliti ngadukung ieu sareng papanggihan ngalaporkeun yén nalika atlit nambihan jus beetroot kana rezimna éta tiasa ngadukung daya tahan latihan sareng ningkatkeun kamampuan. Éta ogé ngabantosan pamulihan sabab nalika otot aya dina kaayaan istirahat, nitrat dina beetroot ngabantosan langkung seueur oksigén kana sél otot ngabantosan otot pulih langkung éfisién. Pikeun sésana urang, kaasup beetroot dina diets urang bisa jadi dorongan énergi kami butuh.
- Bisa ningkatkeun kaséhatan pencernaan
Beetroots mangrupakeun salah sahiji sumber richest glutamin, asam amino penting pikeun kaséhatan sarta pangropéa peujit urang. Éta ogé beunghar serat, anu ogé ngadukung fungsi peujit ngabantosan ngadukung lingkungan peujit sareng baktéri mangpaat anu aya di dinya.
- Bisa jadi anti radang
Beetroots beureum geus rengking salaku salah sahiji 10 sayuran antioksidan pangkuatna. Sanyawa betalain, anu tanggung jawab kana warna beureum akar, parantos kabuktian gaduh kamampuan anti-oksidan sareng anti-radang anu luhur. Ieu hartosna aranjeunna ngabantosan ngajaga sél tina karusakan sareng tiasa ngabantosan dina perang ngalawan kaayaan anu aya hubunganana sareng umur sapertos panyakit jantung sareng kanker.
waktos pos: Mar-31-2023
