Цвеклото (Beta vulgaris) е коренов зеленчук, исто така познат како црвена репка, трпезно цвекло, градинарска репка или само репка.
Преполно со есенцијални хранливи материи, цвеклото е одличен извор на влакна, фолна киселина (витамин Б9), манган, калиум, железо и витамин Ц.
Цвеклото и сокот од цвекло се поврзани со бројни здравствени придобивки, вклучително и подобрување на протокот на крв, понизок крвен притисок и зголемени перформанси за вежбање.
Многу од овие придобивки се должат на нивната висока содржина на неоргански нитрати.
Цвеклото е вкусно сирово, но почесто се готви или кисела. Може да се јадат и нивните лисја - познати како зеленило од репка.
Постојат бројни видови цвекло, од кои многу се разликуваат по нивната боја - жолта, бела, розова или темно виолетова.
Aogubio обезбедува екстракт од корен од репка и чист прав од корен од репка. Подолу е вистинската слика, ако сте заинтересирани за неа, добредојде да побарате примероци за да ги пробате.
Екстракт од корен од репка од Аогубио / чист моќен карактер: растворлив во вода, висок квалитет, добар вкус и светла боја. Ова е идеално како дневен додаток.
Нутриционистички факти
Цвеклото главно се состои од вода (87%), јаглехидрати (8%) и влакна (2-3%).
Една чаша (136 грама) варено цвекло содржи помалку од 60 калории, додека 3/4 шолја (100 грама) сирово цвекло ги содржи следните хранливи материи (1 доверлив извор):
- Калории: 43
- Вода: 88%
- Протеини: 1,6 грама
- Јаглехидрати: 9,6 грама
- Шеќер: 6,8 грама
- Влакна: 2,8 грама
- Масти: 0,2 грама
Aogubio снабдува капсула од корен од цвекло, OEM прав од корен од репка, прашок во вреќи и друга услуга OEM. Можеме да обезбедиме пакет со различна големина.
Кои се првите 5 здравствени придобивки од цвеклото?
- Може да има антиканцерогени својства
Растителниот пигмент кој на цвеклото му ја дава богатата, виолетово-црвена боја е бетацијанинот, моќен агенс, за кој се смета дека помага да се потисне развојот на некои видови рак, вклучително и ракот на мочниот меур.
- Може да го намали крвниот притисок
Цвеклото е природно богато со соединенија наречени нитрати, што ги прави погодни за срцето. Нитратите помагаат да се подобри протокот на крв со опуштање на крвните садови, намалување на артериската вкочанетост и промовирање на проширување што потенцијално го намалува крвниот притисок. Намалувањето на крвниот притисок е корисно за избегнување на срцеви заболувања и мозочен удар. Студиите сугерираат дека храната богата со нитрати, како цвеклото, исто така може да помогне во преживувањето на срцев удар.
- Може да ги подобри перформансите на вежбањето и да ги поддржи нивоата на енергија
Сокот од цвекло, исто така, се здоби со популарност откако освојувачот на златен медали од Параолимпијадата, Дејвид Вир, објави дека една шутка од сокот е неговата тајна за успехот. Студиите го поддржуваат ова со наодите кои известуваат дека кога спортистите додаваат сок од цвекло во нивниот режим, тоа може да ја поддржи издржливоста на вежбање и да ги подобри перформансите. Исто така, помага за обновување бидејќи кога мускулите се во состојба на мирување, нитратите во цвеклото помагаат да се донесат повеќе кислород во мускулните клетки, помагајќи им на мускулите да се опорават поефикасно. За останатите од нас, вклучувањето на цвекло во нашата исхрана може да биде енергетскиот поттик што ни треба.
- Може да го подобри здравјето на дигестивниот систем
Цвеклото е еден од најбогатите извори на глутамин, аминокиселина од суштинско значење за здравјето и одржувањето на нашите црева. Тие се исто така богати со растителни влакна, кои, како и поддршка на функцијата на цревата, помагаат во поддршката на околината на цревата и корисните бактерии кои живеат таму.
- Може да биде антиинфламаторно
Црвеното цвекло е рангирано како еден од 10-те најмоќни антиоксидантни зеленчуци. Беталаин соединенијата, одговорни за црвената боја на коренот, се покажа дека имаат високи антиоксидантни и антиинфламаторни способности. Ова значи дека помагаат во заштитата на клетките од оштетување и може да бидат корисни во борбата против состојбите поврзани со возраста, како што се срцевите заболувања и ракот.
Време на објавување: Мар-31-2023
