Whakatio Paura Paura maroke
Whakaahuatanga Hua
- He mea hanga mai i te 100% blueberries parakore
- Ka tauhiuhia kia maroke, ka taapirihia ranei ki te wai hei whakamakuku.
- Kikī i Haina.
Ko te paura blueberry maroke he huarahi maamaa me te mohio ki te taapiri i te reka me te tae ki tetahi rihi. Ko te mea pai rawa atu, he huarahi tinihanga tenei ki te whakauru i etahi hua hou ki roto i te kai.
He mea hanga tenei paura papura mai i te blueberries noa, ko te tikanga karekau he mea kakara, kare he tae taapiri, karekau he huka taapiri, karekau he rongoa, he mea noa engari ko te blueberry.
He maha nga whakamahinga mo te paura blueberry. Ko te kai e taunaki ana kia 1-2 punetēpu. Whakaranuhia te paura blueberry maroke me etahi atu hua mo te maene whakamahana. Tāpirihia etahi ki te paraoa mawhene, keke kawhe ranei mo te reka o te blueberry. He pai te huri o te paura Blueberry ki roto i te miraka pē tio mo te reka me te reka. Ka taea hoki te whakauru ki te oatmeal, tiēre, ranu, me te wai. Tauhiuhia ki runga pudding me etahi atu kai reka mo te whana antioxidants.
Nga painga
Ka taea te whakauru i tenei paura blueberry ki nga inu, ki nga kai reka me nga ranu. Whakamahia te paura blueberry ki te hanga: te maeneene, te mirakau, te rare, te tiēre, te miraka kau whakareka, te aihikirimi ranei, te meringue, te coulis me te hautai. He pai hoki te rite mo te puehu ki runga puddings.
- 1) Antioxidant Powerhouse: E ai ki nga kairangahau i te USDA Human Nutrition Center (HNRCA), ko nga blueberries te tohu #1 i roto i te mahi antioxidant, i whakaritea ki etahi atu hua me nga huawhenua hou e 40. Ka utaina nga blueberries ki nga anthocyanins, nga antioxidants kaha e hoatu ana ki nga kakano to ratou tae kikorangi-papura. Ko enei anthocyanins e tiaki ana i nga pūtau mai i nga hua kino o nga rauropi kore utu, tera pea ka pa ki te mate o te ngakau, te whiu, me te mate pukupuku.
- 2) Whakahekea nga Taumata Paariki: Mena he cholesterol toto teitei koe, he pai te taapiri i te paura blueberry ki taau kai. I te tau 2010, i whakaputahia e te Journal of Agricultural and Food Chemistry he rangahau i tirotirohia te painga o te tangohanga blueberry ki runga i nga hamsters e kai ana i te kai momona. Ko te roopu o nga hamsters i whakawhiwhia ki te tangohanga blueberry he iti ake te tapeke me nga taumata cholesterol "kino" LDL i era o te roopu whakahaere.
- 3) Hauora Cardiovascular: Ka taea e te paura Blueberry te whakanui i te ngakau-hauora! Ma te kai blueberries ka whakaitihia te mate o te atherosclerosis, he tohu o te mate ngakau e tohuhia ana e te hanga o te tohu i roto i nga uaua. He rangahau i te tau 2010 i whakaputaina i roto i te Journal of Nutrition i kitea he iti ake te tohu atherosclerotic kiore i whangai i nga kiore i nga kiore kaore i whakawhiwhia ki te taapiri blueberry.
- 4) Te Ora o te Iwi: He nui nga polyphenols e tiaki ana i nga wheua me te aukati i te osteoporosis. He rangahau i te tau 2010 i whakaputaina i roto i te Journal of Bone and Mineral Research i kitea he nui ake te papatipu wheua o nga kiore whangai blueberry i te roopu whakahaere karekau i whiwhi i nga taapiringa blueberry. Ko tenei rangahau e kii ana ko nga waikawa phenolic i roto i nga blueberries ka awhina i te pupuri i te papatipu wheua me te whakaiti i te tupono o te mate osteoporosis.
- 5) Te Kai roro: Ka pai ake te ngaro o te mahara mo te wa poto, me te whakapai ake i nga paheketanga e pa ana ki te pakeke o te mahi hinengaro. He rangahau i te tau 2012 i whakaputaina i roto i nga Annals of Neurology i titiro ki te painga o te kohi blueberry me te rōpere i roto i te 16,000 nga kaiuru. I kitea e te rangahau ko te hunga i kai i te nuinga o nga puruti me nga rōpere he iti ake te paheketanga o te mahara i te hunga kaore i kai i nga hua. I te tau 2010, i whakaputaina e te Journal of Agricultural and Food Chemistry te rangahau e tohu ana ko te kohi blueberry i pai ake te mahi hinengaro me te mahi mahara i roto i nga pakeke pakeke.
Tātari Taketake
| Tātaritanga | Whakaahuatanga | |
| Te ahua | Paura Paura | |
| Rahi o nga Piha | 60 mata | |
| Te reka | Te kakara reka o te blueberry | |
| makuku | 5-8% | |
| pH | NMT 5 | |
| Katoa te ihirangi pungarehu | NMT 5% | |
| Cadmium | 1 ppm | |
| Arataki | 2 ppm | |
| Mercury | 1ppm | |
| Arsenic | 1 ppm | |
Te tātari moroiti
| Tatau Pereti Tapeke | AOAC 990.12 | |
| Rewena Tapeke & Mold | AOAC 997.02 | |
| E. Coli | AOAC 991.14 | |
| Coliforms | AOAC 991.14 | |
| Haramona | He kino | ELFA-AOAC |
Nga korero mo te kai
| Uara Angamaheni | Mo te 100g |
| Pūngao | 350 calories |
| Pūmua | 4.2g |
| Nga warowaiha | 72g |
| _o nga huka | 60g |
| Ngako | 1.8g |
| _o e kuhu ana | |
| muka | 14 g |
| Tote | 0.02g |
Huawhenua, Vegan. Kiia i roto i te wheketere e mau ana hoki nati, soya, sesame, hēki, miraka, pua nani, herewi, witi me te gluten.
Te paura hua maroke kua whakamarokehia
Te ora papa
Te Mahana, 15°C ki te 25°C.Kia kati i roto i te whare putunga maroke, kia kore e pangia, kia kaua e pa ki te ra. Kaua e penapena ki te taha o nga rawa ka puta he kakara kaha.
He korero a Gmo
Ma konei matou e kii ana, i runga i o maatau mohiotanga, kaore tenei hua i puta mai i nga taonga tipu GMO ranei.
Na nga hua me te korero poke
- Ko ta matou e kii nei, ki te pai o o maatau mohiotanga, kaore tenei hua i roto, kaore hoki i hangaia me etahi o nga matū e whai ake nei:
- Parabens
- Phthalates
- Pūhui Organic Volatile (VOC)
- Nga Whakarewa me nga Whakarewa toenga
Tauākī Gluten free
Ko ta matou e kii nei, ki runga i o maatau mohiotanga, ko tenei hua he gluten-kore, kaore i hangaia me etahi atu kai kei roto i te gluten.
(Kaore)/ (Tse) Tauākī
Ma konei matou e whakapumau ana, i runga i o maatau mohiotanga, he kore utu tenei hua mo te BSE/TSE.
He korero nanakia-kore
Ko ta matou e kii nei, ki te mohio, kaore ano tenei hua i whakamatauria ki nga kararehe.
Kosher korero
Ka whakamanahia e maatau kua whakamanahia tenei hua ki nga paerewa Kosher.
Tauākī Vegan
Ka whakapumautia e matou kua whakamanahia tenei hua ki nga paerewa Vegan.
Nga korero mo te kai Allergen
| Waehanga | Kei roto i te hua |
| Pīnati (me/rānei pärönaki,) hei tauira, te hinu pūmua | Kao |
| Nati Rakau (me/ranei pärönaki) | Kao |
| Nga Kakano (Mustard, Sesame) (me/ranei nga hua) | Kao |
| Witi, Parei, Rai, Oti, Spelt, Kamut me o ratou ranu | Kao |
| Gluten | Kao |
| Soybeans (me/ranei pärönaki) | Kao |
| Miraka (tae atu ki te lactose) he hua ranei | Kao |
| He ika, he hua ranei | Kao |
| Maataitai ranei a ratou hua | Kao |
| Herewi (me/ranei pärönaki) | Kao |
| Lupin (me/ranei nga pärönaki) | Kao |
| Sulphites (me nga pärönaki) (kua tapirihia, > 10 ppm ranei) | Kao |
