ማካ ምንድን ነው?

ማካ የሌፒዲየም ሜይኒ (የዱር ማካ) እና ሌፒዲየም ፔሩቪያነም (የተመረተ ማካ) የ Brassicaceae ቤተሰብ (ብሮኮሊ፣ ተርኒፕ እና ራዲሽ የሚያጠቃልለው ቤተሰብ) የሆኑ ዕፅዋት የተለመደ ስም ነው። ምንም እንኳን ተመሳሳይነት ቢኖራቸውም, ሁለቱ ተክሎች በእይታ መልክ እና በፒዮኬሚካላዊ መገለጫዎች መካከል ልዩነት አላቸው. የእጽዋቱ ሥሮች ቀይ, ጥቁር, ሮዝ ወይም ቢጫ ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ማሟያ, የማካ ሥር ብዙውን ጊዜ በደረቅ ዱቄት መልክ ይሸጣል እና ብዙውን ጊዜ ለስላሳ እና ሌሎች መጠጦች ይደባለቃል. ፍጹም ሚዛናዊ የሆነ የፋይበር፣ የካርቦሃይድሬትስ፣ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ድብልቅ ነው።
በደቡብ አሜሪካ ተወላጆች ለዘመናት ሲጠቀሙበት ቆይተዋል እና አሁን ወደ ባህር ዳርቻችን ገብቷል ስለዚህ እርስዎም አመጋገብዎን ጤናማ መጨመር ይችላሉ።
የማካ ሥር እንደ ፋቲ አሲድ እና አሚኖ አሲዶች ያሉ በርካታ ኬሚካሎችን ይዟል። ምርምር በትክክል እንዴት እንደሚሠራ ማወቅ ባይችልም፣ የማካ ሥር እንደ አፍሮዲሲያክ ያለው ስም ለብዙ ሺህ ዓመታት ያህል ቆይቷል። ግን አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - የማካ ሥር ሆርሞኖችን አልያዘም, ነገር ግን የሆርሞን ምርትን ለመደገፍ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ለሆርሞኖችዎ ትንሽ መምረጥ ነው, እና ሁሉም ነገር ተፈጥሯዊ ነው. የማካ ሥር እንዲሁ የአእምሮን ግልጽነት ሊያመጣ እና የጾታ ፍላጎትን በማሳደግ ላይ ሃይልን ሊያቀርብ ይችላል። ሌሎች አጠቃቀሞች የደም ማነስን ማከም እና ጉልበትን፣ ብርታትን፣ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን እና የማስታወስ ችሎታን ማሳደግን ያካትታሉ። በተጨማሪም የሴት ልጅ መውለድን ለማሻሻል እና የሴቶችን የሆርሞን ሚዛን መዛባት, የወር አበባ ችግሮችን, የወር አበባ ማቆም ምልክቶችን እና የጾታ ብልትን ለማከም ይረዳል. ባጠቃላይ የማካ ሩትን ማውጣት የጾታ ፍላጎትን ሊያነሳሳ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.