Ang Maca ay ang karaniwang pangalan para sa Lepidium meyenii (wild growing maca) at Lepidium peruvianum (cultivated maca), na mga halaman na kabilang sa pamilyang Brassicaceae (ang pamilya na kinabibilangan din ng broccoli, turnips, at labanos). Bagaman magkatulad, ang dalawang halaman ay may natatanging pagkakaiba sa pagitan ng mga ito sa mga tuntunin ng visual na hitsura at mga profile ng phytochemical. Ang mga ugat ng mga halaman ay maaaring pula, itim, rosas, o dilaw. Bilang karagdagan, ang maca root ay karaniwang ibinebenta sa anyo ng pinatuyong pulbos at kadalasang hinahalo sa mga smoothies at iba pang inumin. Ito ay isang perpektong balanseng halo ng fiber, carbohydrates, bitamina at mineral.
Ito ay ginagamit ng mga katutubong populasyon ng South America sa loob ng maraming siglo at ngayon ay nakarating na sa aming mga baybayin upang mabigyan mo rin ang iyong diyeta ng isang malusog na tulong.
Ang maca root ay naglalaman ng ilang mga kemikal tulad ng mga fatty acid at amino acid. Habang ang pananaliksik ay maaaring hindi matukoy nang eksakto kung paano ito gumagana, ang reputasyon ng maca root bilang isang aphrodisiac ay nasa loob ng libu-libong taon. Ngunit isang bagay ang tiyak - ang maca root ay hindi naglalaman ng mga hormone, ngunit naglalaman ng mga sustansya na kinakailangan upang suportahan ang produksyon ng hormone. Ito ay tulad ng pagbibigay sa iyong mga hormone ng kaunting pick-me-up, at ito ay natural. Ang maca root ay maaari ring gumawa ng mental na kalinawan at maghatid ng enerhiya sa itaas ng pagpapahusay ng sex drive. Kasama sa iba pang gamit ang paggamot sa anemia at pagpapahusay ng enerhiya, tibay, pagganap sa atleta at memorya. Ginagamit din ito upang makatulong na mapabuti ang pagkamayabong ng babae at tumulong sa paggamot sa kawalan ng timbang ng babaeng hormone, mga problema sa panregla, sintomas ng menopause at dysfunction ng sekswal. Sa pangkalahatan, ang maca root extract ay maaaring pukawin ang sekswal na pagnanais at palakasin ang immune system.
Ang Aogubio ay nagbibigay ng maca extract powder (red maca, yellow maca, black maca), mga capsule nang maramihan at maaaring gumawa ng iba't ibang laki ng kapsula ayon sa iyong kahilingan.
Ano ang mga pangunahing benepisyo ng maca?
Ang isang maliit na halaga ng pananaliksik ay nagmumungkahi na ang maca ay maaaring magpataas ng libido sa isang kapansin-pansing antas at mapabuti ang sekswal na function sa isang maliit na antas. Maaari ring pahusayin ng Maca ang mga sintomas ng menopause, lalo na ang mga nauugnay sa mood (tulad ng pagkabalisa at depresyon), bagama't higit pang pananaliksik ang kailangan bago makagawa ng matatag na konklusyon tungkol sa pagiging epektibo nito.
Dosis: Gaano Karaming Maca Root ang Dapat Kong Dalhin?
Palaging makipag-usap sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng suplemento upang matiyak na ang suplemento at dosis ay angkop para sa iyong mga pangangailangan.
Walang sapat na ebidensya upang matukoy ang isang pamantayan o naaangkop na dosis ng maca root.
Ang mga pag-aaral na nagsisiyasat ng maca root ay gumamit ng iba't ibang halaga. Gayunpaman, ang mga kalahok sa pananaliksik ay karaniwang nasa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Higit pang pananaliksik ang kailangan sa naaangkop na dosis para sa mga partikular na pangangailangan sa kalusugan at populasyon.
Ang mga matatanda ay madalas na gumagamit ng maca root sa mga dosis na 1.5 hanggang 3.5 gramo araw-araw sa pamamagitan ng bibig sa loob ng anim hanggang 16 na linggo. Ito ay maaaring mag-iba depende sa paghahanda na ginamit (hal., mga kapsula, likido, pulbos). Makipag-usap sa iyong healthcare provider tungkol sa pinakaangkop na dosis para sa iyo.
Oras ng post: Mar-22-2023
