Maca, Brassicaceae familyasına (brokoli, şalgam ve turpları da içeren aile) ait bitkiler olan Lepidium meyenii (yabani olarak büyüyen maca) ve Lepidium peruvianum'un (ekili maca) ortak adıdır. Benzer olmasına rağmen iki bitki arasında görsel görünüm ve fitokimyasal profiller açısından belirgin farklılıklar vardır. Bitkilerin kökleri kırmızı, siyah, pembe veya sarı olabilir. Takviye olarak maca kökü genellikle kurutulmuş toz halinde satılır ve sıklıkla smoothie'lere ve diğer içeceklere karıştırılır. Lif, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin mükemmel dengeli bir karışımıdır.
Güney Amerika'nın yerli halkları tarafından yüzyıllardır kullanılmaktadır ve beslenmenize sağlıklı bir destek verebilmeniz için artık kıyılarımıza kadar gelmiştir.
Maca kökü, yağ asitleri ve amino asitler gibi çeşitli kimyasallar içerir. Araştırmalar tam olarak nasıl çalıştığını belirleyemese de, maca kökünün afrodizyak olarak ünü binlerce yıldır var. Ancak kesin olan bir şey var ki; maca kökü hormon içermiyor ancak hormon üretimini desteklemek için gerekli besinleri içeriyor. Bu, hormonlarınıza biraz moral vermek gibi bir şey ve bu tamamen doğal. Maca kökü aynı zamanda zihinsel berraklık üretebilir ve cinsel dürtüyü artırmanın yanı sıra enerji de sağlayabilir. Diğer kullanımlar arasında aneminin tedavisi ve enerjinin, dayanıklılığın, atletik performansın ve hafızanın arttırılması yer alır. Ayrıca kadın doğurganlığını iyileştirmeye yardımcı olmak ve kadınlık hormonu dengesizliğini, adet sorunlarını, menopoz semptomlarını ve cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmeye yardımcı olmak için de kullanılır. Genel olarak, maca kökü ekstresi cinsel isteği uyandırabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Aogubio, toplu olarak maca özü tozu (kırmızı maca, sarı maca, siyah maca), kapsüller tedarik eder ve isteğinize göre farklı boyutlarda kapsüller yapabilir.
Maca'nın başlıca faydaları nelerdir?
Az miktarda araştırma, maca'nın libidoyu önemli ölçüde artırabildiğini ve cinsel işlevi küçük ölçüde iyileştirebileceğini öne sürüyor. Maca ayrıca menopoz semptomlarını, özellikle de ruh hali ile ilgili olanları (anksiyete ve depresyon gibi) iyileştirebilir, ancak etkinliği konusunda kesin sonuçlara varılmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Dozaj: Ne Kadar Maca Kökü Almalıyım?
Takviyenin ve dozajın ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olmak için takviye almadan önce daima bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Maca kökünün standart veya uygun dozunu belirlemek için yeterli kanıt yoktur.
Maca kökünü araştıran çalışmalarda değişen miktarlarda kullanılmıştır. Ancak araştırmaya katılanlar genellikle tıbbi gözetim altındadır. Belirli sağlık ihtiyaçları ve popülasyonlar için uygun dozaj konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yetişkinler genellikle altı ila 16 hafta boyunca ağız yoluyla günde 1,5 ila 3,5 gramlık dozlarda maca kökü kullanırlar. Bu, kullanılan preparasyona (örn. kapsül, sıvı, toz) bağlı olarak farklılık gösterebilir. Sizin için en uygun dozaj hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
Gönderim zamanı: Mar-22-2023
